Táto fitness bloggerka nám pripomína, že nikto nie je imúnny voči dieťaťu s jedlom

Obsah

• Skontrolovať pre

Všetci sme tam boli. Dáte si jednu malú pizzu/smaženie/nacho a zrazu vyzeráte ako v šiestom mesiaci tehotenstva. Ahoj jedlo baby

Čo dáva? Tvoje brucho bolo včera ploché - prisaháš! Všetka tvrdá práca, ktorú odvádzate v telocvični, sa môže cítiť úplne zbytočná v prípade zlého prípadu nadúvania-aj keď sa to stáva každému z nás. (Pozrite sa na najlepšie potraviny, vďaka ktorým vyzeráte tehotná.)

Aby ste sa uistili, že po každom jedle nešliapnete po ceste tučných hanieb, bloggerka z oblasti fitness, Tiffany Brien, šla na Facebook, aby vykonala serióznu kontrolu reality: nikto je imúnny voči jedlu, dieťa.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=

„Nie sme všetci takí, ako sa na sociálnych sieťach zdáme,“ hovorí vo svojom príspevku. "Myslel som si, že sa s vami podelím o zlý deň, aby som vám ukázal, že nikto nie je 'dokonalý' a je v poriadku mať voľný deň, keď sa vaše telo rozhodne nehrať loptu. Je to príjemný koktail nedostatku spánku, stresu, hormóny a potravinové intolerancie.

Bohužiaľ, nadúvanie za jedlom dieťaťa môže byť spôsobené zdravými potravinami rovnako ľahko ako tie zlé pre vás. To, čo by ste zvyčajne považovali za „plynovité“ potraviny ako fazuľa a šošovica, bývajú najväčšími vinníkmi, pretože sú plné nestráviteľných cukrov, ale dokonca aj zelenina ako ružičkový kel, karfiol a mrkva vám môže spôsobiť nadúvanie.

Dieťa kŕmia aj umelé sladidlá. Pretože sú vyrobené z umelých cukrov, vaše telo ich ťažko strávi a produkuje pri tom veľa plynu. Ak si všimnete, že váš žalúdok sa zdá byť obzvlášť nafúknutý po jednoduchej nízkokalorickej káve, prepnite na skutočný cukor v rannej Jave.

Nakoniec sa musíte trochu uvoľniť. Ako Brien zdôrazňuje, deti s jedlom sa stávajú aj ľuďom, ktorých prácu je zostať tónovaný. Medzitým jedzte potraviny s vysokým obsahom vody a vlákniny, ako je melón a zeler, aby ste telu pomohli zbaviť sa nadúvania.

Skontrolovať pre