10 Woo-Woo vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili v súlade s prírodou na Deň Zeme

Obsah

• Uzemnite sa.
• Prijmite silu kryštálov.
• Pridajte do svojho života aromaterapiu.
• Vyskúšajte meditáciu koreňovej čakry.
• Nabite sa pomocou Reiki.
• Začnite kabinetom prírodnej krásy.
• Dajte si šmuhu.
• Urobte nejaké "podrážkové" vyhľadávanie.
• Doprajte si lesný kúpeľ.
• Vyskúšajte Kundalini jogu.
• Skontrolovať pre

Tento Deň Zeme vám dovoľujeme zbaviť sa elektroniky a osláviť slávu prírody (samozrejme po prečítaní tohto článku). Už viete, že kvalitný čas vonku vám posilní zdravie, ale našťastie nemusíte ctiť našu neuveriteľnú planétu (iba ak to veľmi nechcete).

V skutočnosti sme zostavili zoznam 10 zábavných spôsobov, akými môžete byť jedno s prírodou a využívať emocionálne, duševné a fyzické výhody.

Uzemnite sa.

To sme sa natoľko vzdialili od prírody, že za chôdzou naboso je doslova pohyb (alias „uzemnenie“ alebo „uzemnenie“)? Áno! Ak ste sa však niekedy po prechádzke v piesočnatých ponožkách a topánkach cítili ako úplne nový človek, potom úplne chápete dôvod nedávneho nárastu popularity uzemnenia.

Veda ukazuje, že táto metóda skutočne pomáha zvyšovať energetickú hladinu a zlepšovať našu celkovú pohodu. Takže tento Deň Zeme vynechajte espresso a vychutnajte si bezplatnú infúziu energie à la Matka Zem!

Prijmite silu kryštálov.

Hovorí sa, že kryštály majú svoje vlastné vibrácie a energiu kanála zo zeme-ale čo vlastne robíte urobiť s nimi? Podľa expertky na kryštály Heather Askinosie, spoluzakladateľky Energy Muse a spoluautorky Krištáľová múza. Aj keď ste trochu skeptický voči liečivým silám najžiarivejších minerálov Zeme, pridať trochu oslnenia do vašej výzdoby nikdy neuškodí. Najprv však musíte nájsť ten správny kryštál pre vás. (Súvisiace: Ošetrenia kryštálovými kúpeľmi sú najnovším trendom v oblasti krásy, ktorý musíte vyskúšať)

"Buď choďte do miestneho obchodu s metafyzickými predmetmi alebo si prezrite webovú stránku s kryštálmi a naskenujte obchod (alebo stránku), aby ste videli, čo vás upúta. Ktorý z nich vás zaujal? Potom si prečítajte význam a vlastnosti tohto kryštálu," radí Askinosie. „Deväťkrát z desiatich zistíš, že význam toho kryštálu nejakým spôsobom koreluje s tvojím životom.“

Pridajte do svojho života aromaterapiu.

Ak ste to ešte nezachytili, na všetko existuje esenciálny olej. Každý esenciálny olej (vysoko koncentrované verzie prírodných olejov v rastlinách) má svoje vlastné jedinečné liečivé vlastnosti – a trochu ide ďaleko. Ak chcete využiť ich výhody, môžete si pár kvapiek votrieť do dlaní (a zhlboka dýchať ... ach! upokojujúci kúpeľ.

Pre tých nových v éterických olejoch certifikovaná aromaterapeutka a majsterka Reiki Sharna Langlais odporúča relaxáciu levandule, energizujúceho pomaranča a uzemnenia cédrového dreva ako tri vynikajúce možnosti štartu. „Všetky by mali byť lacné a ľahko dostupné v obchode s potravinami,“ hovorí. "Tieto oleje majú radi väčšina ľudí, dokonca aj tých, ktorí sú citliví na vône, a sú neuveriteľne mnohostranné."

Vyskúšajte meditáciu koreňovej čakry.

Pokiaľ sa nevyhnete hodine jogy a obchodom s vôňou pačuli, ako je mor, pravdepodobne ste už počuli o pojme „čakry“. Podľa jogínskej tradície je čakra siedmimi rotujúcimi kolesami energie, ktoré prechádzajú celým telom-a keď sú tieto energetické centrá zdravé a otvorené, my tiež. Deň Zeme je ideálnou príležitosťou na vyváženie vašej koreňovej čakry, o ktorej Langlais vysvetľuje, že je to „energetické centrum, ktoré riadi naše spojenie so Zemou a fyzickou rovinou, ako aj naše fyzické telá“.

Aj keď ste v meditácii nováčik, je ľahké sa pripojiť k tejto elementárnej energii: Jednoducho zatvorte oči, zhlboka dýchajte a predstavte si živé červené korene, ktoré zasahujú do stredu zeme. Ešte lepšie, ak to môžete urobiť opretý o strom. (Súvisiace: Nejogínsky sprievodca po 7 čakrách)

Nabite sa pomocou Reiki.

Význam starodávnej liečebnej techniky Reiki (vyslovuje sa „lúčový kľúč“) je „univerzálna životná energia“. Aký lepší spôsob, ako sa spojiť s prírodou, než tým, že sa do toho pustíte ?! Cvičenie funguje tak, že jemne „priložíte“ ​​ruky na sériu telesných bodov, čím sa zvýši tok energie do oblastí tela, ktoré sú vyčerpané alebo zablokované, čo umožní prirodzený tok energie. (Súvisiace: Môže Reiki pomôcť s úzkosťou?)

"Po sedení Reiki sa ľudia prinajmenšom cítia uvoľnení a nabití energiou," povedal Langlais. Jednoducho si vygooglite „Reiki v mojej blízkosti“ a nájdite si certifikovaného odborníka vo svojom okolí a zažite omladzujúce účinky na vlastnej koži. Brownie z Dňa Zeme poukazuje na to, že si pýta koreňovú čakru Reiki.

Začnite kabinetom prírodnej krásy.

Vieme, že dekódovanie skutočnej dohody o tom, aké kozmetické produkty sú skutočne organické, ekologické atď., môže byť trochu stresujúce. Na Deň Zeme však nie je čas na ~ výhovorky ~ a ekologizácia vašej kozmetickej rutiny je v skutočnosti zábavný spôsob, ako byť kreatívny a osviežiť svoj vzhľad. (Začnite tu: Ako prepnúť na čistý a netoxický režim krásy)

Nie je potrebné rozbíjať banku ani pri drahých produktoch. Môžete začať v malom tým, že vymeníte svoje obvyklé mlieko za kokosový olej (ktorý je v podstate zázračným hydratačným krémom) alebo rozjasníte perleťové bielka práškom z dreveného uhlia namiesto superabrazívnych prúžkov. Ak sa cítite rozmarne, kryštálový vaječný dezodorant je tiež skutočná vec a skutočne funguje. Ešte dlho po skončení dovolenky si môžete užiť svoje prírodné krásy.

Dajte si šmuhu.

Už ste niekedy spálili veci bývalého a doslova ste cítili, ako sa zlá energia rozptýli spolu s dymom? Nie? Koncept rozmazania vášho priestoru sa nelíši; podľa indiánskej kultúry je pálenie šalvie ako energetická sprcha. Nezáleží na tom, kde žijete alebo ako dlho tam žijete-Deň Zeme je úžasný čas na požehnanie vášho priestoru a vítanie nových pozitívnych vibrácií.

Funguje to takto: Vyberte si šalviový zväzok v miestnom obchode so zdravou výživou a umiestnite ho do ohňovzdornej misy. Zapáľte zväzok sviečkou, kým nezačne dymiť, a potom rukou (alebo pierkom, ak sa do neho chcete naozaj dostať) vháňajte dym do všetkých štyroch rohov miestnosti. Akonáhle budete spokojní, uhaste svojho mudrca a vychutnajte si novo vyvýšené juju vo svojom dome.

Urobte nejaké "podrážkové" vyhľadávanie.

Samomasáž je nevyhnutnou súčasťou ajurvédy, starodávneho systému prírodného liečenia, ktorý dáva nohám mimoriadnu úctu. Aj keď sa neprihlásite k presvedčeniu, že telo a duša sú spojené s vašimi podrážkami, pravdepodobne môžete súhlasiť s tým, že vaše nohy by mohli využiť trochu lásky. Masáž vlastných nôh je vynikajúci spôsob, ako sa znova spojiť so svojou pozemskou energiou a uzemniť sa. Navyše, prečo sa obmedzovať na pár prchavých sekúnd radosti, keď pedikérka robí svoje kúzla pri masáži chodidiel? (Súvisiace: 5 jednoduchých spôsobov, ako začleniť ajurvédu do svojho života)

Na ošetrenie chodidiel krátko zohrejte čajovú lyžičku oleja (skvelou možnosťou je sezamový, slnečnicový alebo mandľový olej) v mikrovlnnej rúre a potom si teplý olej nalejte do dlaní. Neponáhľajte sa vtieraním oleja a masírovaním medzi prstami na nohách, pričom každý prst pomaly odtiahnete od tela. Po masáži si nohy namočte do teplej slanej vody. Vaše nohy sa vám poďakujú.

Doprajte si lesný kúpeľ.

Aj keď žijete v meste, v skutočnosti obzvlášť ak žijete v meste, môžete si urobiť „lesný kúpeľ“, aby ste sa znovu spojili s prírodou. Najprv zo seba striaste akýkoľvek woo-woo obraz, ktorý sa vám v mysli vytvára; tvoje šaty nikam nejdú. Tradičná japonská prax je taká jednoduchá, ako to znie: Nájdite si miestny park alebo les a urobte si prechádzku, pričom zapojte svojich päť zmyslov. (Súvisiace: Skúsil som lesné kúpanie v Central Parku)

Kúpanie v lese má byť všímavé (žiadne kráčanie), takže si len užívajte príležitosť spomaliť a nasávať pohľady, vône a zvuky, ktoré vás obklopujú. Štúdie ukazujú, že pohľad na fotografie prírodnej krajiny okamžite znižuje stres, takže prechádzka skutočným životom iba znásobí výhody, ktoré zvyšujú náladu. V skutočnosti mnohé kúpele dokonca pridávajú lesné kúpanie do svojho zoznamu omladzujúcich ponúk.

Vyskúšajte Kundalini jogu.

Hlavu hore: Kundaliní joga je nie vaša typická prúdová trieda. Tento štýl jogy kombinuje intenzívnu dychovú prácu, šantenie, gestá rúk a pohyb s cieľom dosiahnuť maximálny tvorivý potenciál a zažiť duchovnú transformáciu. Zameriava sa na presvedčenie, že v spodnej časti chrbtice je uložená silná energia kundaliní, ktorá čaká na prebudenie.

Aj keď to môže znieť trochu hippie-dipie, kundalini je úžasný spôsob, ako sa rozžiariť bez ~cvičenia~ v tradičnom slova zmysle (čítaj: vystúp z bežeckého pásu). A musíme spomenúť, že práca s dychom robí čuduje sa pre pokožku, ktorá vyzerá šialene svieža a osvetlená zvnútra.

Skontrolovať pre