Predtým, ako vyjdete na slnko ...

Obsah

• Skontrolovať pre

1. Potrebujete opaľovací krém, aj keď ste opálení. Toto je jednoduché pravidlo, ktoré si treba zapamätať: Vždy, keď ste na slnku, potrebujete opaľovací krém – dokonca aj v zamračených dňoch a dokonca aj keď ste opálení – pretože ste neustále vystavení škodlivým slnečným lúčom, hovorí dermatológ Andrew Kaufman. , MD, asistentka klinického profesora dermatológie na UCLA. Ak plánujete byť vonku na slnku dlhšie ako 15 minút, použite opaľovací krém s SPF 30. Aby ste získali farbu skôr, ako sa vyberiete na pláž, vyskúšajte samoopaľovacie prípravky, ktoré obsahujú SPF, ako napríklad Clarins Self Tanning Spray. SPF 15 (20,50 dolárov; clarins.com) alebo Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 (20 dolárov; 888-BIOTHERM). Len si zapamätajte ďalšie pravidlo, ktorým je...

2. Opaľovací krém aplikujte každé dve hodiny. Žiadny opaľovací krém nie je úplne vodotesný, odolný voči potu ani oderu. "Musíte znova aplikovať každé dve hodiny, aj keď je na štítku opaľovacieho krému uvedené, že je vodotesný alebo odolný voči vode," hovorí Kaufman. Aby ste vedeli, kedy je čas na opätovnú aplikáciu alebo sa dostať von zo slnka, je tu nový produkt s názvom Sunspots (6 dolárov; sunspots.com). Tieto žlté nálepky vo veľkosti niklu si môžete nalepiť na pokožku pod opaľovacím krémom predtým, ako vyjdete na slnko. Keď sa sfarbia do oranžova, je čas na opätovné nanesenie. Dobrý celoplošný opaľovací krém je Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 dolára; origins.com).

3. Nezabudnite na nohy a uši. Z nejakého dôvodu väčšina ľudí nikdy neaplikuje opaľovací krém na nohy alebo uši. Ale rakovina kože je v týchto oblastiach rovnako rozšírená ako kdekoľvek inde na tele. Zrátané a podčiarknuté: Zničte všetky oblasti vystavené slnku. Vyskúšajte ľahko použiteľnú tyčinku Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 dolárov; medistone.com) na tie často zabudnuté miesta.

4. Doprajte svojim perám extra ochranu. Pravdou je, že väčšina z nás zanedbáva svoje tenké pery, pokiaľ ide o slnečné lúče, takže naše pery sú obzvlášť náchylné na bolestivé spálenie a ryhy a vrásky spojené so starnutím. Nezabudnite vždy použiť (a znova naneste najmenej každú hodinu) balzam na ochranu pier, ako je The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8 dolárov; 800-BODY-SHOP) alebo Blistex Lip Tone SPF 15 (2 doláre; blistex.com).

5. Vedzte, že nie všetky opaľovacie krémy sú si rovné. Hoci väčšina opaľovacích krémov blokuje UVA (lúče spôsobujúce rakovinu kože) aj UVB lúče (lúče spôsobujúce spálenie), pre istotu si skontrolujte štítok. Vyberte si taký, ktorý je širokospektrálny, čo znamená, že blokuje oba typy lúčov. Tiež novinka na trhu: Minulý rok dermatológ z Los Angeles Howard Murad, M.D., obohatil svoj rad opaľovacích krémov o extrakt z granátového jablka, antioxidant, ktorý zvýšil účinnosť opaľovacieho krému takmer o 20 percent v klinických štúdiách sponzorovaných výrobcom. Niektoré štúdie tiež ukázali, že antioxidačné vitamíny C a E môžu tiež zvýšiť účinnosť opaľovacích krémov.

Vaše najlepšie stávky na opaľovací krém: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 (8 dolárov; neutrogena.com), Murad Daily Defence Oil-Free Sunblock SPF 15 (20 dolárov; 800-33-MURAD) a MD Skincare Vodotesný opaľovací krém s vitamínom C SPF 30 (23,50 dolára ; mdskincare.com).

Aktualizácia rakoviny kože

* Skutočný problém s vážnymi popáleninami od slnka "Spálenie od slnka výrazne zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože - najmä ak máte svetlú pokožku," hovorí Eric Carter, M.D., asistent klinického profesora dermatológie na Kolumbijskej univerzite.

Ako zabrániť Vyhnite sa slnku medzi poludním a popoludním. (Carterov trik: Skontrolujte svoj tieň. Ak je veľmi krátky, je zlý čas byť vonku.) A používajte výdatnú opaľovaciu ochranu s SPF - vždy.

Ako liečiť Na spálenú pokožku naneste chladivé obklady a aloe alebo kalamínové mlieko. Môžete tiež užívať ibuprofén na zníženie opuchu a bolesti.

* Jednoduchší spôsob liečby rakoviny kože? Krém používaný na liečbu genitálnych bradavíc sa môže stať najnovšou liečbou rakoviny kože. Vedci z Melbournskej austrálskej nadácie pre rakovinu a rakovinu zistili, že keď sa krém aplikuje denne po dobu šiestich týždňov, zdá sa, že krém (Imiquimod v Austrálii a Aldara v USA) pomáha imunitnému systému tela bojovať proti povrchovým bazocelulárnym karcinómom -- jeden z najbežnejších typov rakoviny kože. Ak k rovnakému záveru dospejú aj ďalšie (prebiehajúce) štúdie, krém môže ponúknuť alternatívu k bolestivým a invazívnym tradičným liečebným postupom, ako je pálenie, mrazenie, rezanie alebo škrabanie.

* Ráno po kréme ... Miestna zlúčenina nazývaná kvasinkový enzým T4 sa ukázala ako sľubná na opravu poškodenia kože spôsobeného vážnym spálením od slnka. Odborník na rakovinu kože David Leffell, MD, nazvaný „krém ráno po“, T4 môže fungovať tak, že zabráni mutácii génu Ps3. Zmutovaný gén je prítomný u pacientov s rakovinou kože, ale u tých, ktorí nemajú rakovinu kože, je gén normálny, hovorí Leffell, vedúci dermatologickej chirurgie a kožnej onkológie na univerzite v Yale a autor knihy Total Skin (Hyperion, 2000). . Teória hovorí, že zabránením mutácii tohto génu môžete zabrániť vzniku rakoviny kože. Stále je potrebné vykonať ďalší výskum.

Skontrolovať pre