Keď máte hnačku

Hnačka je prechod riedkej alebo vodnatej stolice. U niektorých je hnačka mierna a do pár dní odznie. Pre ostatných to môže trvať dlhšie. Môže to spôsobiť, že stratíte príliš veľa tekutín (dehydratovaných) a budete sa cítiť slabý. Môže tiež viesť k nezdravému chudnutiu.

Žalúdočná chrípka je častou príčinou hnačiek. Hnačky môžu spôsobovať aj liečebné postupy, ako sú antibiotiká a niektoré druhy liečby rakoviny.

Tieto veci vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie, ak máte hnačku:

• Každý deň vypite 8 až 10 pohárov čírej tekutiny. Voda je najlepšia.
• Pijte najmenej 1 pohár (240 mililitrov) tekutiny zakaždým, keď máte voľný pohyb čriev.
• Jesť malé jedlá po celý deň, namiesto 3 veľkých jedál.
• Jedzte niektoré slané jedlá, ako sú praclíky, polievka a športové nápoje.
• Jedzte niektoré jedlá s vysokým obsahom draslíka, ako sú banány, zemiaky bez šupky a ovocné džúsy.

Opýtajte sa svojho lekára, či si máte dať multivitamín alebo piť športové nápoje na zvýšenie výživy. Spýtajte sa tiež na to, ako užívať doplnok z vlákniny, ako je napríklad Metamucil, ktorý vám dodá objem do stolice.

Váš poskytovateľ môže tiež odporučiť špeciálny liek na hnačku. Užívajte tento liek tak, ako vám povedal lekár.

Môžete piecť alebo grilovať hovädzie, bravčové, kuracie, rybie alebo morčacie mäso. Varené vajcia sú tiež v poriadku. Použite nízkotučné mlieko, syr alebo jogurt.

Ak máte veľmi silnú hnačku, možno budete musieť na niekoľko dní prestať jesť alebo piť mliečne výrobky.

Jedzte chlebové výrobky z rafinovanej bielej múky. Cestoviny, biela ryža a obilniny, ako je pšeničný krém, farina, ovsené vločky a kukuričné ​​vločky, sú v poriadku. Môžete tiež vyskúšať palacinky a vafle vyrobené z bielej múky a kukuričného chleba. Ale nepridávajte príliš veľa medu alebo sirupu.

Mali by ste jesť zeleninu vrátane mrkvy, zelenej fazule, šampiňónov, cvikly, špargľových špičiek, tekvice zo žaluďa a olúpanej cukety. Najskôr ich uvarte. Pečené zemiaky sú v poriadku. Všeobecne je najlepšie odstrániť semená a šupky.

Môžete zahrnúť dezerty a občerstvenie, ako je želatína s ovocnou príchuťou, ovocné zmrzliny, koláče, sušienky alebo zmrzlina.

Pri hnačkách by ste sa mali vyhnúť niektorým druhom jedál, vrátane vyprážaných a mastných jedál.

Vyhýbajte sa ovociu a zelenine, ktorá môže spôsobovať plyn, ako je brokolica, paprika, fazuľa, hrášok, bobule, sušené slivky, cícer, zelená listová zelenina a kukurica.

Vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu a sýteným nápojom.

Obmedzte alebo odstráňte mlieko a iné mliečne výrobky, ak vám zhoršujú hnačky alebo spôsobujú plynatosť a nadúvanie.

Zavolajte svojmu poskytovateľovi, ak máte:

• Hnačka sa zhoršuje alebo sa nezlepšuje do 2 dní u kojenca alebo dieťaťa alebo do 5 dní u dospelých
• Stoličky s neobvyklým zápachom alebo farbou
• Nevoľnosť alebo zvracanie
• Krv alebo hlien v stolici
• Horúčka, ktorá neustupuje
• Bolesť brucha

Hnačka - starostlivosť o seba; Hnačka - gastroenteritída

Bartelt LA, Guerrant RL. Hnačka s malou alebo žiadnou horúčkou. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, vyd. Mandell, Douglas a Bennett’s Principles and Practice of Infection Diseases. 9. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 98.

Shiller LR, Sellin JH. Hnačka. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, vyd. Ochorenia gastrointestinálneho traktu a pečene spoločnosti Sleisenger a Fordtran. 10. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 16. kap.

• Žiarenie brucha - výtok
• Mozgové žiarenie - výboj
• Vonkajšie žiarenie prsníka - výboj
• Chemoterapia - na čo sa musíte opýtať svojho lekára
• Žiarenie hrudníka - výboj
• Číra tekutá strava
• Denný program starostlivosti o črevá
• Hnačka - na čo sa opýtajte svojho lekára - dieťaťa
• Jedzte kalórie navyše, keď ste chorí - deti
• Plne tekutá strava
• Vyžarovanie úst a krku
• Panvové žiarenie - výboj
• Keď máte nevoľnosť a vraciate

• Hnačka
• Gastroenteritída