Pľúcna hypertenzia - doma

Pľúcna hypertenzia (PAH) je abnormálne vysoký krvný tlak v pľúcnych tepnách. Pri PAH musí pravá strana srdca pracovať tvrdšie ako zvyčajne.

Keď sa choroba zhorší, budete musieť urobiť viac, aby ste sa o seba postarali. Budete tiež musieť urobiť zmeny vo svojom dome a získať ďalšiu pomoc okolo domu.

Na zvýšenie sily vyskúšajte chôdzu:

• Opýtajte sa lekára alebo terapeuta, ako ďaleko máte kráčať.
• Pomaly zvyšujte, ako ďaleko kráčate.
• Snažte sa nerozprávať, keď kráčate, aby sa vám nezadýchal dych.
• Zastavte, ak máte bolesti na hrudníku alebo máte závraty.

Jazdite na stacionárnom bicykli. Opýtajte sa svojho lekára alebo terapeuta, ako dlho a ako ťažko jazdíte.

Posilnite sa, aj keď sedíte:

• Na posilnenie paží a ramien používajte malé závažia alebo gumené hadičky.
• Niekoľkokrát sa postavte a posaďte sa.
• Zdvihnite nohy rovno pred seba. Vydržte niekoľko sekúnd a potom ich sklopte späť dole.

Medzi ďalšie tipy na starostlivosť o seba patria:

• Snažte sa jesť 6 malých jedál denne. Môže byť ľahšie dýchať, keď váš žalúdok nie je plný.
• Pred jedlom alebo počas jedla nepite veľa tekutín.
• Opýtajte sa svojho lekára, aké jedlá máte jesť, aby ste získali viac energie.
• Ak fajčíte, je najvyšší čas prestať fajčiť. Držte sa ďalej od fajčiarov, keď ste vonku. Zákaz fajčenia vo vašej domácnosti.
• Držte sa ďalej od silného zápachu a výparov.
• Opýtajte sa svojho lekára alebo terapeuta, aké dychové cvičenia sú pre vás dobré.
• Užívajte všetky lieky, ktoré vám predpísal lekár.
• Poraďte sa so svojím lekárom, ak pociťujete depresiu alebo úzkosť.
• Povedzte svojmu lekárovi, ak máte závraty alebo oveľa väčšie opuchy nôh.

Mal by si:

• Dajte si každý rok chrípku. Požiadajte svojho lekára, aby ste dostali vakcínu proti pneumónii.
• Často si umývajte ruky. Vždy ich umyte, keď idete na toaletu, a keď ste v okolí chorých ľudí.
• Drž sa ďalej od davov.
• Požiadajte návštevníkov s prechladnutím, aby nosili masky, alebo aby vás navštívili, keď už prechladnutie nezmizne.

Uľahčite si to doma.

• Položky, ktoré často používate, odložte na miesta, kde nemusíte dosiahnuť alebo sa ohnúť, aby ste ich dostali.
• Na presun vecí po dome použite vozík s kolieskami.
• Používajte elektrický otvárač na konzervy, umývačku riadu a ďalšie veci, ktoré vám uľahčia prácu.
• Používajte kuchynské nástroje (nože, škrabky a panvice), ktoré nie sú ťažké.

Aby ste ušetrili svoju energiu:

• Pri práci používajte pomalé a rovnomerné pohyby.
• Ak môžete, sadnite si, keď varíte, jete, obliekate sa a kúpete sa.
• Získajte pomoc pri náročnejších úlohách.
• NESKÚŠAJTE toho veľa za jeden deň.
• Telefón majte pri sebe alebo vo svojej blízkosti.
• Namiesto sušenia sa zabaľte do uteráka.
• Snažte sa vo svojom živote znížiť stres.

V nemocnici ste podstúpili ošetrenie kyslíkom. Možno budete musieť používať kyslík doma. Nemeňte množstvo kyslíka, ktoré preteká bez toho, aby ste sa spýtali lekára.

Majte záložný zdroj kyslíka doma alebo pri sebe, keď idete von. Telefónne číslo dodávateľa kyslíka majte neustále pri sebe. Naučte sa, ako bezpečne používať kyslík doma.

Ak si doma kontrolujete kyslík oxymetrom a váš počet často klesne pod 90%, zavolajte svojho lekára.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti v nemocnici vás môže požiadať o následnú návštevu:

• Váš lekár primárnej starostlivosti
• Váš pľúcny lekár (pulmonológ) alebo váš srdcový lekár (kardiológ)
• Niekto, kto vám môže pomôcť prestať fajčiť, ak fajčíte

Zavolajte svojho lekára, ak máte dýchanie:

• Stále ťažšie
• Rýchlejšie ako predtým
• Plytké alebo sa nemôžete zhlboka nadýchnuť

Zavolajte tiež svojmu lekárovi, ak:

• Pri sedení sa musíte predkláňať, ľahšie dýchať
• Cítite sa ospalá alebo zmätená
• Máte horúčku
• Končeky prstov alebo koža okolo nechtov sú modré
• Cítite závraty, omdlievate (synkopa) alebo máte bolesti na hrudníku
• Máte zvýšené opuchy nôh

Pľúcna hypertenzia - starostlivosť o seba; Aktivita - pľúcna hypertenzia; Prevencia infekcií - pľúcna hypertenzia; Kyslík - pľúcna hypertenzia

• Primárna pľúcna hypertenzia

Chin K, Channick RN. Pľúcna hypertenzia. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD a kol., Vyd. Murray and Nadel’s Textbook of Respiratory Medicine. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Pľúcna hypertenzia. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, vyd. Braunwaldova choroba srdca: Učebnica kardiovaskulárnej medicíny. 11. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 85.