Príprava domov - po nemocnici

Príprava domu po hospitalizácii si často vyžaduje veľa prípravy.

Nastavte si svoj domov tak, aby bol váš život po návrate ľahší a bezpečnejší. Požiadajte svojho lekára, zdravotné sestry alebo fyzioterapeuta, aby vám pripravili domov na návrat.

Ak je plánovaný pobyt v nemocnici, pripravte si domov vopred. Ak váš pobyt v nemocnici nebol plánovaný, nechajte si pre vás doma pripraviť rodinu alebo priateľov. Možno nebudete potrebovať všetky zmeny uvedené nižšie. Pozorne si však prečítajte niekoľko dobrých nápadov, ako môžete zostať doma v bezpečí a zdraví.

Zaistite, aby bolo všetko, čo potrebujete, ľahko dostupné na rovnakom poschodí, kde budete tráviť väčšinu času.

• Ak je to možné, rozložte si posteľ na prvom poschodí (alebo na vstupnom poschodí).
• Na rovnakom poschodí, kde budete tráviť väčšinu dňa, si dajte kúpeľňu alebo prenosnú komodu.
• Zásobte sa konzervami alebo mrazenými potravinami, toaletným papierom, šampónom a inými osobnými vecami.
• Buď kupujte, alebo pripravujte jednotlivé jedlá, ktoré je možné zmraziť a znovu ohriať.
• Dbajte na to, aby ste dosiahli všetko, čo potrebujete, bez toho, aby ste sa dostali na špičky alebo aby ste sa sklonili.
• Potraviny a ďalšie zásoby ukladajte do skrinky, ktorá je medzi úrovňou pása a ramien.
• Na kuchynskú linku položte poháre, strieborné príbory a ďalšie predmety, ktoré často používate.
• Uistite sa, že máte prístup k svojmu telefónu. Môže byť užitočný mobilný telefón alebo bezdrôtový telefón.

Umiestnite stoličku s pevným operadlom do kuchyne, spálne, kúpeľne a ďalších miestností, ktoré budete používať. Týmto spôsobom môžete sedieť, keď robíte svoje každodenné úlohy.

Ak budete používať chodítko, pripevnite malý košík na telefón, poznámkový blok, pero a ďalšie veci, ktoré budete musieť mať nablízku. Môžete tiež nosiť ľadvinku.

Možno budete potrebovať pomoc pri kúpaní, používaní toalety, varení, vybavovaní vecí, nakupovaní, návšteve lekára a cvičení.

Ak nemáte doma, kto by vám pomohol prvý 1 alebo 2 týždne po pobyte v nemocnici, požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o to, aby vám k vám domov prišiel vyškolený opatrovateľ. Táto osoba môže tiež skontrolovať bezpečnosť vášho domova a pomôcť vám pri každodenných činnostiach.

Medzi užitočné položky patria:

• Hubka na sprchovanie s dlhou rukoväťou
• Botník s dlhou rukoväťou
• Trstina, barle alebo chodítko
• Reacher, ktorý vám pomôže zdvihnúť veci z podlahy alebo si obliecť nohavice
• Ponožková pomôcka, ktorá vám pomôže navliecť si ponožky
• Rukoväte v kúpeľni vám pomôžu stabilizovať sa

Zvýšenie výšky záchodovej dosky vám môže uľahčiť prácu. Môžete to urobiť tak, že k svojej toalete pridáte vyvýšené sedadlo. Namiesto toalety môžete použiť aj komodovú stoličku.

Možno budete musieť mať v kúpeľni bezpečnostné mreže alebo madlá:

• Uchopovacie tyče by mali byť pripevnené vertikálne alebo horizontálne k stene, nie diagonálne.
• Nainštalujte madlá, ktoré vám pomôžu dostať sa do vane a von z nej.
• Nainštalujte madlá, ktoré vám pomôžu sadnúť si a vstať z toalety.
• NEPOUŽÍVAJTE vešiaky na uteráky ako madlá. Nemôžu uniesť vašu váhu.

Pri kúpeli alebo sprchovaní môžete urobiť niekoľko zmien, aby ste sa ochránili:

• Vložte do vane protišmykové sacie rohože alebo gumové silikónové štítky, aby ste zabránili pádom.
• Na pevnú podložku používajte protišmykovú kúpeľňovú podložku mimo vane.
• Podlahu mimo vane alebo sprchy udržujte suchú.
• Umiestnite mydlo a šampón tam, kde nemusíte stáť, dosahovať alebo sa nimi krútiť.

Keď sa sprchujete, posaďte sa na vaňu alebo sprchovací kút:

• Uistite sa, že má protišmykové gumené špičky na nohách.
• Kúpte si sedačku bez rúk, ak je umiestnená vo vani.

Udržujte mimo domova nebezpečenstvo zakopnutia.

• Odstráňte uvoľnené drôty alebo šnúry z oblastí, ktoré prechádzate, aby ste sa dostali z jednej miestnosti do druhej.
• Odstráňte koberčeky, ktoré sú uvoľnené.
• Opravte nerovnú podlahu vo dverách.
• Vo dverách používajte dobré osvetlenie.
• Nočné svetlá si nechajte umiestniť na chodbách a v tmavých miestnostiach.

Domáce zvieratá, ktoré sú malé alebo sa pohybujú v okolí vášho chodníka, môžu spôsobiť, že zakopnete. Prvých pár týždňov, keď ste doma, zvážte, či by vaše domáce zviera nemalo zostať niekde inde, napríklad u kamaráta, v chovateľskej stanici alebo na záhrade.

NENECHÁVAJTE nič, keď idete okolo. Potrebujete ruky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa.

Precvičujte používanie palice, chodítka, barlí alebo invalidného vozíka, zatiaľ čo:

• Sadnite si k toalete a po použití toalety sa postavte
• Vstup a výstup zo sprchy

Studenski S, Van Swearingen JV. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, vyd. Brocklehurstova učebnica geriatrickej medicíny a gerontológie. 8. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 103.

• Po operácii