Poruchy spánku

Poruchy spánku sú problémy so spánkom. Patria sem problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním, zaspávanie v nesprávnych časoch, príliš veľa spánku a neobvyklé správanie počas spánku.

Existuje viac ako 100 rôznych porúch spánku a bdenia. Môžu byť zoskupené do štyroch hlavných kategórií:

• Problémy s zaspávaním a nespaním (nespavosť)
• Problémy s bdelosťou (nadmerná ospalosť počas dňa)
• Problémy s pravidelným spánkovým režimom (problém so spánkovým rytmom)
• Neobvyklé správanie počas spánku (správanie narušujúce spánok)

PROBLÉMY, KTORÉ PADAJÚ A ZOSTÁVAJÚ SPÁNOK

Medzi nespavosť patria problémy so zaspávaním alebo spánkom. Epizódy môžu prichádzať a odchádzať, môžu trvať až 3 týždne (krátkodobé) alebo môžu trvať dlho (chronické).

PROBLÉMY, KTORÉ SA ZBYTUJÚ

Hypersomnia je stav, pri ktorom majú ľudia nadmernú dennú ospalosť. To znamená, že sa počas dňa cítia unavení. Hypersomnia môže zahŕňať aj situácie, v ktorých človek potrebuje veľa spať. Môže to byť spôsobené inými zdravotnými problémami, ale môže to byť aj problémom s mozgom. Príčiny tohto problému zahŕňajú:

• Zdravotné stavy, ako je fibromyalgia a nízka funkcia štítnej žľazy
• Mononukleóza alebo iné vírusové ochorenia
• Narkolepsia a iné poruchy spánku
• Obezita, najmä ak spôsobuje obštrukčné spánkové apnoe

Ak nenájdete žiadny dôvod na ospalosť, hovorí sa tomu idiopatická hypersomnia.

PROBLÉMY PRIPOJENÉ K PRAVIDELNÉMU ROZPISU SPÁNKU

Problémy môžu nastať aj vtedy, keď nedodržiavate pravidelný režim spánku a bdenia. K tomu dochádza, keď ľudia cestujú medzi časovými pásmami. Môže sa to vyskytnúť aj u pracovníkov na zmeny, ktorí majú zmenené cestovné poriadky, najmä u pracovníkov v noci.

Medzi poruchy, ktoré zahŕňajú narušený harmonogram spánku, patria:

• Syndróm nepravidelného spánku-bdenia
• Jet lag syndróm
• Porucha spánku v pracovnej zmene
• Fáza oneskoreného spánku, ako u tínedžerov, ktorí chodia spať veľmi neskoro v noci a potom spia až do poludnia
• Pokročilá fáza spánku, ako u starších dospelých, ktorí idú spať skoro večer a vstávajú veľmi skoro

SPÁNKY RUŠIJÚCE SPRÁVANIE

Abnormálne správanie počas spánku sa nazýva parasomnias. Sú pomerne časté u detí a zahŕňajú:

• Spánkové hrôzy
• Námesačnosť
• Porucha spánkového správania REM (človek sa počas spánku REM pohybuje a môže konať sny)

Nespavosť; Narkolepsia; Hypersomnia; Denná ospalosť; Rytmus spánku; Rušivé správanie pri spánku; Pásmová choroba

• Nepravidelný spánok
• Vzory spánku u mladých a starších osôb

Chokroverty S, Avidan AY. Spánok a jeho poruchy. In: Daroff RB, Jankovič J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, vyd. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitola 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Klasifikácia porúch spánku. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, vyd. Princípy a prax spánkovej medicíny. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 61. kapitola