Plaketa a zubný kameň na zuboch

Plak je lepivý povlak, ktorý sa vytvára na zuboch z hromadenia baktérií. Ak sa doska pravidelne neodstraňuje, stuhne a zmení sa na zubný kameň.

Váš zubný lekár alebo hygienik by vám mal ukázať správny spôsob kefovania a zubnej nite. Prevencia je pre zdravie ústnej dutiny kľúčová. Tipy na prevenciu a odstránenie zubného kameňa alebo povlaku na zuboch zahŕňajú:

Kefujte si najmenej dvakrát denne kefkou, ktorá nie je príliš veľká pre vaše ústa. Vyberte kefu, ktorá má mäkké, zaoblené štetiny. Kefa by vám mala umožniť ľahký prístup na každý povrch v ústach a zubná pasta by nemala byť abrazívna.

Elektrické zubné kefky čistia zuby lepšie ako manuálne. Kefujte vždy najmenej 2 minúty elektrickou kefkou na zuby.

• Jemne používajte niť aspoň raz denne. To je dôležité, aby sa zabránilo ochoreniu ďasien.
• Používanie vodných zavlažovacích systémov môže pomôcť kontrolovať baktérie okolo vašich zubov pod líniou ďasien.
• Navštívte svojho zubára alebo dentálnu hygieničku najmenej každých 6 mesiacov, aby ste sa podrobili dôkladnému vyčisteniu zubov a ústnej skúške. Niektorí ľudia, ktorí majú periodontálne ochorenie, môžu vyžadovať častejšie čistenie.
• Potiahnutie roztoku alebo žuvanie špeciálnej tablety v ústach môže pomôcť identifikovať oblasti, kde sa tvoria plaky.
• Vyvážené jedlá pomôžu udržať vaše zuby a ďasná zdravé. Medzi jedlami sa vyhýbajte občerstveniu, najmä na lepkavých alebo sladkých jedlách, ako aj na potravinách s vysokým obsahom sacharidov, ako sú zemiakové lupienky. Ak si večer dáte občerstvenie, musíte si ho potom umyť. Už žiadne jedenie alebo pitie (voda je povolená) po kefke pred spaním.

Zubný kameň a povlak na zuboch; Kalkul; Zubný povlak; Zubný plak; Mikrobiálny plak; Zubný biofilm

Chow AW. Infekcie ústnej dutiny, krku a hlavy. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, vyd. Mandell, Douglas a Bennett’s Principles and Practice of Infection Diseases, 9. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 64. kap.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm a periodontálna mikrobiológia. In: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, vyd. Klinická parodontológia podľa Newmana a Carranzy. 13. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 8. kap.