10 najzdravších miest pre bežcov v Amerike

Obsah

• Skontrolovať pre

Beh je v Amerike bezpochyby najobľúbenejším cvičením. Nevyžaduje si to žiadne členstvo, špecializované vybavenie ani pokročilé technické znalosti (pokiaľ sa to samozrejme nechcete naučiť) – čo by mohlo vysvetľovať, prečo v roku 2014 dokončilo preteky 18,75 milióna ľudí, podľa údajov Running USA. V skutočnosti bol beh na prvom mieste v oblasti fitness takmer v každom štáte v USA na základe údajov MapMyFitness zhromaždených Wall Street Journal.

Beh však môže byť dosť riskantný šport, pokiaľ ide o zdravie vašich kĺbov a svalov. Americká akadémia telesného lekárstva a rehabilitácie odhaduje, že 70 percent bežcov utrpí zranenie súvisiace s behom, čo znamená, že život v meste s prístupom k odborníkom na športovú medicínu je pre zdravého bežca rozhodujúci. (Psst ... Vedeli ste, že sa môžete trochu uvoľniť, aby ste znížili riziko úrazu?) A keby sa tieto mestá zhodovali aj s veľkými príležitosťami na beh, boli by to pravdepodobne mestá, kde sú bežci najšťastnejší a najzdravší, však?

Práve na to prišiel Vitals Index, zdroj na hľadanie zdravotníckych pracovníkov. Zoradili mestá podľa kvality a prístupu k odborníkom na športovú medicínu (myslite na to: športoví lekári, telesní terapeuti a ortopedickí chirurgovia), počtu maratónov a polovičných počtov a počtu behov, na ktorých sa každá osoba zúčastní.

Kto teda zostavil zoznam? Najlepších 10 najzdravších miest pre bežcov je:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Nie je prekvapujúce, že sedem z desiatich najlepších miest je v teplom podnebí. Ako každý severne od línie Mason Dixon vie, je oveľa jednoduchšie šnurovať si obuv, keď je vonku 60 stupňov, ako keď má 20 rokov. Orlando ukradne prvé miesto a má pôsobivý pomer jedného špecialistu na športovú medicínu na každých 2 590 obyvateľov. domov Walt Disney Marathon - najväčší maratón v Spojených štátoch. Minulý rok sa na podujatí zúčastnilo 65 523 závodných princezien a princov. (Zistite, prečo sú preteky runDisney tak veľké.)

A na druhom pobreží je Seattle domovom spoločností ako Adidas a Brooks Running, takže aktívni jednotlivci sú rovnako dôležitou súčasťou kultúry mesta ako káva. (Je to tiež jedno z 10 najlepších miest pre milovníkov ekologickej kávy.)

Najprekvapujúcejšie na tomto rebríčku boli tri bežecké raje nie na zozname-Chicago, Boston a New York, ktoré sa nedostali ani medzi najlepších 10. Ale zatiaľ čo tieto mestá organizujú prestížne preteky, organizujú menej pretekov za rok a majú menší pomer odborných lekárov k bežcom. Prečo sú tieto športové dokumenty také dôležité? Čím viac odborníkov bude mať mesto, tým bude bezpečnejšie a tým lepšie vybavené na organizovanie početných a veľkých maratónov.

A návšteva špecialistu nie je vyhradená ani pre vrcholových športovcov. Títo profesionáli poskytujú rady týkajúce sa strečingu a regenerácie s cieľom zlepšiť aj amatérsky športový výkon, pomôcť bežcom zotaviť sa zo zranenia alebo predchádzať budúcim zraneniam (ako je týchto 5 zranení začiatočníkov pri behu). Návšteva športového lekára vo vašom okolí by vás urobila rýchlejšími, silnejšími a lepšími športovcami-a ktorý bežec by to nechcel?

Skontrolovať pre