29 Veci, ktorým rozumie niekto, kto má ankylozujúcu spondylitídu

1. Najdôležitejšie je naučiť sa, ako to vysloviť.

2. Naučíte sa to hláskovať, vďaka čomu sa budete cítiť veľmi inteligentne.

3. Môžete uľahčiť 1 a 2 tým, že ich označíte ako AS.

4. Ak máte AS, môžete skúsiť obviňovať strýka Joea, ak ho má. Je to niekedy genetické.

5. Pamätáte si, že vám babička povie: „Postavte sa rovno“? Urob to!

6. Je často nesprávne diagnostikovaná, preto požiadajte o špecifické genetické testy.

7. Cvičenie vás bude cítiť lepšie. Nezabudnite, „Motion is lotion“!

8. AS bude niekedy sprevádzať ďalšie poruchy - mnohé z nich sa dajú ľahšie povedať a kúzla.

9. Na úľavu môžete použiť teplo alebo chlad. Vyberte si.

10. AS niekedy spôsobuje problémy s dýchaním. Takže ak ste fajčiar, bude vám to ľúto.

11. Problematika držania tela je dôležitá nielen pri státí, ale aj pri spánku alebo sedení. Ľahnite si rovno a posaďte sa rovno. Always.

12. Len nechodte. Vzpera alebo pochod, vysoká hlava, plecia dozadu. Pripojte sa k pochodovej kapele alebo k sprievodu štvrtého júla a usmievajte sa!

13. Fyzikálna terapia je vždy dobrá vec na bolesť a môže byť tiež veľmi prospešná.

14. Otestujte svoj rozsah pohybu každý tak často. Hodiť loptu, pretiahnuť, alebo chodiť na bežiacom páse.

15. Pripojte sa k podpornej skupine. Toto je niekedy najlepšia terapia.

16. NSAID môžu pomôcť pri úľave od bolesti a nové lieky sa schvaľujú každý deň.

17. Ak máte podozrenie, že je to viac ako ťahaný sval, postupujte podľa svojich inštinktov. Získajte pomoc.

18. AS je bolesť v krku spôsobená rovnosťou príležitostí. Môže sa vyskytnúť u detí, dospievajúcich a dospelých.

19. AS môže zmeniť svoj názor, od recidívy k remisii, takže sa ju naučte prekabátiť.

20. Dobre, možno to nedokážete úplne prekonať, ale môžete sa naučiť, ako sa s tým vysporiadať.

21. Symptómy sa môžu líšiť od bolesti typu artritídy po problémy s očami až po bolesti päty.

22. Poznajte svoju rodinnú históriu - mala by byť súčasťou zdravotného profilu všetkých.

23. Uistite sa, že niekto má chrbát. Potrebuješ tento ďalší hlas.

24. Zostaňte na vrchole AS fyzicky, duševne a duchovne. Buď optimistický.

25. Nepoužívajte všetku svoju únavu z boja proti energii. Odpočívaj a potom sa pohni dopredu.

26. Uvedomte si, že budú dobré dni a nie také dobré. Urobte to najlepšie, čo môžete.

27. Venujte pozornosť možným rizikám, ako sú klzké koberce a prasknutá dlažba. Padanie môže mať za následok napätie, podvrtnutie alebo zlomenie.

28. Noste si bezpečnostný pás! Chráňte svoje telo.

29. Prijať záväzok vykonávať a udržiavať správne držanie tela. Je to dôležité!