3 zábavné fitness aktivity na Columbus Day 2011

Obsah

• Skontrolovať pre

Deň Columbusa je takmer tu! Keďže prázdninové víkendy sú hlavne o oslavách, prečo nezmeníte svoju cvičebnú rutinu a neskúsite niečo iné? Koniec koncov, kto chce byť uväznený na bežiacom páse, keď ste mohli byť vonku a užívať si nádherné jesenné počasie? Tu sú tri zábavné a vhodné spôsoby, ako sa dostať von a užiť si Columbus Day:

1. Choďte na zber jabĺk. Alebo tekvica, podľa toho, čo preferujete! Medzi prechádzkami a hľadaním dokonalých tekvíc a jabĺk a ich nosením domov môžete za hodinu spáliť až 175 kalórií. Navyše potom budete mať výhovorku, aby ste vyskúšali niektoré chutné nové jesenné recepty.

2. Zahrajte si vlajkový futbal. Namiesto toho, aby ste tento víkend len pozerali futbal v televízii, zoberte pár priateľov alebo rodinu, aby si zahrali zápas, kým sa usadíte a budete sledovať svoj obľúbený tím. Ak vám futbal nie je blízky, prečo by ste si nemali kopnúť do futbalovej lopty? Dokonca aj hrabanie lístia spaľuje kalórie a môže byť zábavné (najmä pre malé deti).

3. Choďte na prechádzku. Ak sa tento víkend ocitnete v úzadí a v pondelok nemusíte byť v kancelárii, môže to byť ideálna príležitosť vydať sa na dlhú, pohodovú prechádzku alebo túru. Možno chcete preskúmať novú štvrť vášho mesta alebo je blízko vás skvelý turistický chodník. Ak sa chystáte na niečo dobrodružnejšie, vyberte sa na jazdu na koni. Je vždy zábavné mať kamoša na cvičenie a je niečo na tom, ako cvičiť so zvieratami, vďaka čomu je cvičenie zábavnejšie, ako keby ste ho robili sami.

Skontrolovať pre