31 týždňov tehotná: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Prehľad
• Zmeny vo vašom tele
• Tvoje dieťa
• Vývoj dvojčiat v 31. týždni
• 31 týždňov tehotenstva
• Bolesť nôh a chrbta
• hemoroidy
• Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
• Kedy zavolať lekára
• Braxton-Hicksove kontrakcie
• preeklampsia

Prehľad

Vchádzate do domu. Ste tri štvrtiny tehotenstva. Možno sa cítite trochu dýchavične, ale nielen nadšenie z dosiahnutia tohto medzníka. Vaša rozširujúca sa maternica môže vyvíjať určitý tlak na spodnú stranu vašej bránice (ak nie všetky vaše vnútorné orgány), čo môže sťažovať zadržiavanie dychu. Ale zostaň tam. Vaša cesta je pravdepodobne menej ako 10 týždňov od jej vzrušujúceho záveru.

Zmeny vo vašom tele

Spolu s tlakom na membránu z horného konca sa maternica tlačí aj proti močovému mechúru na spodnom konci. V dôsledku toho môžete mať pocit, že musíte často močiť. A môžete trochu močiť, keď príliš kýchate alebo sa smejete.

To však pravdepodobne nebude problém, keď sa maternica po pôrode prestane tlačiť na močový mechúr. U niektorých žien však tehotenské napätie na panvových svaloch tieto svaly oslabuje, takže po tehotenstve pokračuje mierna inkontinencia pri smiechu alebo kašľaní.

Cvičenie podľa Kegela na posilnenie svalov panvového dna počas tehotenstva a po ňom môže pomôcť predchádzať týmto komplikáciám alebo ich aspoň minimalizovať.

Únik iného druhu môže byť tiež problémom okolo 31. týždňa. Krémová tekutina nazývaná mledzivo môže z pŕs unikať pred a krátko po pôrode. Je to hustejšie ako materské mlieko, takže nákup podprsenky do podprsenky môže byť dobrý nápad.

Mledzivo môže unikať iba občas alebo počas tehotenstva. Obe situácie sú normálne. Vypúšťanie mledziva je len znamením, že sa vaše telo pripravuje na pôrod a potom dojčí novonarodené dieťa.

Tvoje dieťa

Vaše dieťa sa tiež pripravuje na veľký deň. V priemere okolo 15 centimetrov a takmer 4 kilogramy vaše dieťa rastie každým dňom dlhšie a ťažšie. Vyzerajú čoraz viac ako typický novorodenec, pretože viac tuku sa usadzuje pod kožou. Pripravte sa na veľké zvýšenie dĺžky a hmotnosti vášho dieťaťa pri každej návšteve nového lekára v nasledujúcich týždňoch.

Ďalšie zmeny pre vaše dieťa tento týždeň zahŕňajú postupnú stratu lanugo, jemných vlasov, ktoré pokrývajú väčšinu tela. Oči vášho dieťaťa sa teraz môžu zaostriť a pravdepodobne sa objavia reflexy, ako je cmúľanie. Tiež sú takmer vyvinuté pľúca a nervový systém.

Vývoj dvojčiat v 31. týždni

Nervové systémy vašich detí sú teraz dobre vyvinuté. Ak sa narodia v tomto štádiu, môžu regulovať svoje vlastné telesné teploty. Aj keď sa narodili počas 31. týždňa, možno budú potrebovať lekársku pomoc, mali by však veľkú šancu na prežitie.

31 týždňov tehotenstva

Počas 31. týždňa sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• dýchavičnosť
• časté močenie
• netesné prsia
• kŕče na nohách a / alebo bolesť chrbta
• hemoroidy
• zápcha

Ale ako už bolo spomenuté, dýchanie, časté močenie a netesné prsia zmiznú po pôrode. Tu nájdete niekoľko tipov na riešenie kŕčov nôh, bolesti chrbta a hemoroidov.

Bolesť nôh a chrbta

Na konci dlhého dňa, keď sa s dieťaťom pohybujete, možno budete chcieť len natiahnuť ruku v posteli a odpočívať. V tomto štádiu tehotenstva, bohužiaľ, najmä v noci, sú kŕče dolných končatín bežné. Ľahnite si na bok s ohnutými kolenami a vankúšom medzi nohami. Vložte pod vankúš vankúš pre ďalšiu podporu. Táto poloha môže tiež zmierniť bolesť chrbta.

Ak sa kŕče nôh a bolesti chrbta stanú neznesiteľnými, zvážte nájdenie masážneho terapeuta, ktorý sa špecializuje na prenatálnu masáž. Namaľujte nohy, ak sa vyskytnú nejaké bolestivé škvrny, ktoré sú teplé alebo červené. Pravdepodobnosť krvných zrazenín sa zvyšuje v tehotenstve. Ak sa domnievate, že sa u vás môže vyvinúť krvná zrazenina, okamžite zavolajte svojho lekára. Zostaňte aktívny a pite veľa tekutín.

hemoroidy

Tretí trimester je tiež obdobím, kedy sa môžu vyskytnúť hemoroidy, ktoré sú opuchnuté (a zvyčajne bolestivé) žily v blízkosti konečníka. Spýtajte sa svojho lekára na voľne predajné krémy alebo vankúšiky, ktoré sa dajú bezpečne používať počas tehotenstva. Vankúšiky lieskových orieškov môžu tiež poskytnúť úľavu, ale nezabudnite ich pravidelne vymieňať.

Ak sedíte dlhší čas, pokúste sa vstať a chodiť často, aby ste zo zadnej strany odstránili určitý tlak. Ak máte bolestivý hemoroid, ktorý zabraňuje krvácaniu alebo vydutie z konečníka, môže to byť trombosovaný hemoroid, ktorý si môže vyžadovať malý chirurgický zákrok.

Zápcha, ďalší bežný príznak tehotenstva, môže zhoršiť bolesť hemoroidov, takže sa uistite, že každý deň konzumujete dostatok vlákniny a vody.

Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo

Ak stále pripravujete detskú škôlku, skúste to čoskoro zabaliť, takže až do pôrodu nebudete prepracovaní. Budete sa chcieť oddýchnuť pred veľkým dňom.

Môže to byť tiež vhodný čas na zabezpečenie materskej dovolenky z vášho zamestnania. Preskúmajte tento proces a nezabudnite podpísať všetky potrebné dokumenty. Porozprávajte sa so svojím šéfom a spolupracovníkmi o dobe voľna, ktorú beriete. S tým, že sa to vyrieši teraz, bude o to menej myslieť, ako sa blíži deň dodania.

Ak sa chystáte uviesť svoje dieťa do dennej starostlivosti a nemáte dohodnuté podmienky, tento týždeň navštívte niektoré zariadenia dennej starostlivosti. Toto nie je rozhodnutie, ktoré chcete urobiť na poslednú chvíľu, a návštevy budú jednoduchšie bez toho, aby bol váš malý v ťahači. Ak ste boli zaradení na čakaciu listinu pred týždňami, skontrolujte teraz, či sa niečo neotvorilo. Zoberme si domácu opatrovateľku alebo matku v okolí, ktorá má povolenie na starostlivosť o deti.

Kedy zavolať lekára

Braxton-Hicksove kontrakcie

Mali by ste informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vždy, keď počas tehotenstva zaznamenáte silnú bolesť. Tento týždeň môžete začať cítiť kontrakcie Braxton-Hicks. Tieto neškodné kontrakcie sa vyskytujú, keď sa maternica utiahne. Sú to jednoducho „cvičné“ kontrakcie, vďaka ktorým je vaše telo pripravené na dodanie.

Kontrakcie Braxton-Hicksov zvyčajne trvajú minútu alebo dve, ale ak trvajú dlhšie alebo sú stále častejšie a silnejšie, povedzte to svojmu lekárovi. Môže to byť známkou skorej práce.

Majte na pamäti, že aj keď to nie je ideálne, väčšina detí narodených po 31 týždňoch má vynikajúcu šancu na prežitie a prosperitu, ale bude v intenzívnej novorodeneckej starostlivosti. Deti sa najlepšie starajú, keď sa narodia po 40 týždňoch.

preeklampsia

Preeklampsia sa s väčšou pravdepodobnosťou vyvinie teraz, keď ste ďalej v tehotenstve, ale môže sa vyskytnúť skôr alebo zriedka po pôrode. Preeklampsia je potenciálne závažná tehotenská komplikácia pre vás a vaše dieťa. Bohužiaľ, tento stav nie vždy vyvoláva zrejmé príznaky. Ak pravidelne vykonávate krvný tlak doma a máte odčítané hodnoty krvného tlaku najmenej 140/90 mm Hg dvakrát do štyroch hodín, vyhľadajte lekára.

Preeklampsia je viac ako len vysoký krvný tlak. Môže to mať za následok poškodenie orgánov, najmä obličiek. Ak nemáte domáci monitor krvného tlaku, ktorý by ste mali, a všimnete si príznaky, ako sú silné bolesti hlavy, bolesť v pravom hornom bruchu a zmeny videnia alebo nevoľnosť, okamžite to oznámte lekárovi alebo sa obráťte na pohotovostné oddelenie.