33 týždňov tehotenstva: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Zmeny vo vašom tele
• Tvoje dieťa
• Vývoj dvojčiat v 33. týždni
• 33 týždňov tehotné príznaky
• Bolesť chrbta
• Opuch členkov a chodidiel
• Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
• Kedy zavolať lekára

Prehľad

Máte za sebou tretí trimester a pravdepodobne začínate premýšľať nad tým, aký bude život s vašim novým dieťaťom. V tomto štádiu môže vaše telo pociťovať účinky tehotenstva, ktoré trvá dlhšie ako sedem mesiacov. Môžete si všimnúť veľa zmien, ku ktorým došlo. Môžete tiež čeliť nepríjemným bolestiam a opuchnutým častiam tela. Tehotenstvo by malo trvať niekoľko týždňov. Mali by ste vedieť o príznakoch predčasného pôrodu a o tom, kedy máte zavolať lekára.

Zmeny vo vašom tele

Teraz ste si vedomí, že veľa častí vášho tela sa počas tehotenstva mení. Aj keď sú niektoré zrejmé, napríklad váš rastúci stredný diel a prsia, oveľa viac častí vášho tela sa prispôsobilo aj vášmu tehotenstvu. Dobrá správa je, že väčšina z týchto zmien by sa mala po tehotenstve vrátiť k normálu.

Počas tehotenstva vaše telo produkuje viac krvi ako zvyčajne. Objem krvi sa zvyšuje o viac ako 40 percent a vaše srdce musí pumpovať rýchlejšie, aby sa tejto zmene prispôsobilo. Niekedy to môže mať za následok, že vaše srdce preskočí rytmus. Ak spozorujete, že sa to deje častejšie ako každé iné, zavolajte lekára.

Tvoje dieťa

Do priemerného 40-týždňového tehotenstva zostáva iba sedem týždňov a vaše dieťa sa pripravuje na vstup na svet. V 33. týždni by vaše dieťa malo mať dĺžku asi 15 až 17 palcov a 4 až 4,5 libry. Vaše dieťa sa bude naďalej priberať na váhe, keď sa blíži dátum splatnosti.

Počas posledných týždňov v maternici bude vaše dieťa silno kopať, pomocou zmyslov pozorovať prostredie a spať. Deti v tomto štádiu môžu dokonca zažiť hlboký spánok REM. Vaše dieťa navyše vidí, a to očami, ktoré sťahujú, rozširujú a detekujú svetlo.

Vývoj dvojčiat v 33. týždni

Pravdepodobne ste si všimli, že vaše deti spia veľa medzi všetkými kopanicami a rolami. Ukazujú dokonca mozgové vzorce snívania! Tento týždeň ich pľúca takmer úplne dozreli, takže budú pripravené na prvé dýchanie v deň pôrodu.

33 týždňov tehotné príznaky

Ako už bolo spomenuté vyššie, možno si všimnete nejaké zmeny na vašom srdci. Niektoré ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas 33. týždňa a v poslednom štádiu tehotenstva, zahŕňajú:

• bolesť chrbta
• opuch členkov a chodidiel
• ťažkosti so spánkom
• pálenie záhy
• lapanie po dychu
• Braxton-Hicksove kontrakcie

Bolesť chrbta

Ako vaše dieťa rastie, zvyšuje sa tlak na váš sedací nerv, najväčší nerv vo vašom tele. To môže spôsobiť bolesť chrbta nazývanú ischias. Na zmiernenie bolesti chrbta môžete vyskúšať:

• príjem teplých kúpeľov
• pomocou vyhrievacej podložky
• prepnutie strany, na ktorej spíte, na zmiernenie bolesti sedacieho nervu

Štúdia v časopise Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy naznačuje, že fyzikálna terapia, ako je vzdelávanie a cvičebná terapia, môže znížiť bolesť chrbta a panvy pred a po tehotenstve.

Ak máte silné bolesti, zavolajte svojho lekára.

Opuch členkov a chodidiel

Môžete si všimnúť, že členky a chodidlá opúchajú viac ako v predchádzajúcich mesiacoch. Je to preto, že vaša rastúca maternica vyvíja tlak na žily, ktoré vám pretekajú po nohách a chodidlách. Ak pociťujete opuchy členkov a chodidiel, podopierajte ich nad úrovňou srdca po dobu 15 až 20 minút, najmenej dvakrát až trikrát denne. Ak pociťujete extrémny opuch, môže to byť príznakom preeklampsie a musíte okamžite kontaktovať svojho lekára.

Teraz, keď ste pevne v poslednom trimestri tehotenstva, musíte poznať príznaky skorého pôrodu. Aj keď sa vaše dieťa ešte niekoľko týždňov nepovažuje za úplné obdobie pôrodu, predčasný pôrod je možný. Medzi príznaky predčasného pôrodu patria:

• kontrakcie v pravidelných intervaloch, ktoré sa čoraz viac približujú
• kŕče dolnej časti chrbta a nôh, ktoré neustupujú
• lámanie vody (môže to byť veľké alebo malé množstvo)
• krvavý alebo hnedastý vaginálny výtok (známy ako „krvavá šou“)

Aj keď si možno myslíte, že pracujete, mohli by to byť len Braxton-Hicksove kontrakcie. Ide o zriedkavé kontrakcie, ktoré sa nedostávajú bližšie k sebe a sú intenzívnejšie. Mali by po určitom čase zmiznúť a nemali by byť také silné, ako budú kontrakcie, keď konečne pôjdete.

Ak sú vaše kontrakcie dlhšie, silnejšie alebo bližšie pri sebe, choďte do pôrodnej nemocnice. Na narodenie dieťaťa je ešte príliš skoro a pravdepodobne sa pokúsi pôrod zastaviť. Ranný pôrod môže byť vyvolaný dehydratáciou. Na zastavenie pôrodu často stačí IV vak s tekutinou.

Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo

So zvýšeným tlakom na vaše telo môže byť čas vyraziť do bazéna. Chôdza alebo plávanie v bazéne môžu pomôcť pri opuchoch, pretože stláčajú tkanivá v nohách a môžu dočasne uľaviť. Dodá vám tiež pocit beztiaže. Pri miernom cvičení to nepreháňajte a nezabudnite piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.

Kedy zavolať lekára

V tomto štádiu tehotenstva navštevujete lekára častejšie ako predtým. Uistite sa, že kladiete otázky, pretože máte otázky, aby ste si uľahčili myslenie. Ak sú otázky urgentné, zapíšte si ich, keď sa zobrazia, aby ste sa ich pri ďalšej schôdzke nezabudli opýtať.

Zavolajte svojho lekára, ak spozorujete príznaky predčasného pôrodu, pocítite neobvyklú dýchavičnosť alebo spozorujete znížený pohyb plodu (ak nepočítate 6 až 10 pohybov za hodinu).