5 spôsobov, ako sex vedie k zlepšeniu celkového zdravia

Obsah

• Skontrolovať pre

Naozaj potrebujete výhovorku, aby ste mali viac sexu? Len v prípade, že tak urobíte, tu je jeden legitímny pre vás: Aktívny sexuálny život môže viesť k lepšiemu celkovému zdraviu. Keďže Healthy Women, nezisková organizácia, ktorá sa venuje posilňovaniu postavenia žien, aby robili inteligentné a zdravé rozhodnutia, nedávno zverejnila prieskum, ktorý naznačuje, že väčšina žien má sex skôr z povinnosti ako z radosti, znamená to, že veľa z nás prichádza o zdravie. výhody aktívneho sexuálneho života. Tu je päť dôvodov, prečo by ste sa dnes mali sexom za účelom zdravšieho života:

1. Sex znižuje stres. „Sex uvoľňuje endorfíny, čo sú prirodzené hormóny „dobrý pocit“, hovorí Dr. Naomi Greenblatt, MD a lekárska riaditeľka The Rocking Chair v New Jersey, hovorí. Pre každého, kto niekedy mal sex, to pravdepodobne nebude veľké prekvapenie, ale je to v súlade s viacerými štúdiami, ktoré naznačujú to isté. Napríklad v roku 2002 vedci zo Štátnej univerzity v New Yorku v Albany skúmali študentky, ktoré mali nechránený pravidelný sex, ako aj ženy, ktoré mali pravidelný sex chránené, a ženy, ktoré sa sexu pravidelne nevenovali, a zistili, že ženy ktoré sa venovali pravidelnému sexu, vykazovali menej príznakov depresie ako ženy, ktoré to neurobili, pričom ženy s nechráneným sexom vykazovali najmenej príznakov depresie. Tieto výsledky, ktoré boli publikované v Archívy sexuálneho správania, nie sú definitívne, ale zostávajú v súlade s inými štúdiami, ktoré naznačujú, že rôzne zlúčeniny, ktoré tvoria spermu, môžu skutočne zlepšiť vašu náladu.

2. Sex môže byť tréning. "Sex môže byť významným cvičením," hovorí doktor Greenblatt. "Pri každom sexe môžete spáliť od 85 do 250 kalórií." Nielenže spaľujete kalórie, ale precvičujete rôzne svalové skupiny v závislosti od toho, koľko rôznych pozícií vyskúšate.

3. Sex môže viesť k mladšiemu vzhľadu. "V štúdii v The Royal Edinburgh Hospital v Škótsku si porota prezerala ženy cez jednosmerné zrkadlo a musela uhádnuť ich vek," hovorí Dr. Greenblatt. „Ženy označené ako„ super mladé “sa zdali byť o sedem až 12 rokov mladšie ako ich skutočný vek. Tieto ženy tiež uvádzali, že majú sex až štyrikrát týždenne.“ Možno je to preto, že sex môže zvýšiť vašu úroveň energie, alebo preto, že pri orgazme sa uvoľňuje oxytocín, hormón „lásky“, alebo preto, že sa ukázalo, že pravidelný sex chráni vaše srdce, vedci v Írsku zistili, že muži, ktorí mali častý sex, mali 50 o percento menšia šanca na kardiovaskulárnu úmrtnosť v porovnaní s mužmi, ktorí nemali pravidelný sex- ale pravidelný sex vám môže pomôcť vyzerať mladšie. Nielen to, ale podľa doktora Greenblatta môže vo vašom tele zvýšiť produkciu vitamínu D a estrogénu, ktorý vám pomáha udržiavať lesklé vlasy a pokožku.

4. Zlepšuje vašu imunitnú funkciu. "Ľudia, ktorí majú sex, majú tendenciu mať aj vyššie hladiny imunoglobulínu A, ktorý zlepšuje vašu imunitnú funkciu," hovorí doktor Greenblatt.

5. Sex je prirodzený prostriedok proti bolesti. Bezprostredne pred orgazmom sú hladiny oxytocínu päťkrát vyššie ako normálne, hovorí doktor Greenblatt, a to môže zmierniť bolesť, od bolestí chrbta po artritídu, a áno, dokonca aj pri menštruačných kŕčoch.

Je pravda, že mnohí vedci rýchlo zdôrazňujú, že sex a zdravie sú ako staré porekadlo „kura a vajce“-to znamená, že si nie sú istí, čo bolo skôr. Je možné, že ľudia, ktorí žijú zdravším životným štýlom, majú väčší záujem o sex ako tí, ktorí nie sú tak zdraví. Napriek tomu neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by naznačoval, že sex je zlý pre vás, takže pokiaľ nemáte pocit, že to negatívne ovplyvňuje vašu schopnosť žiť váš každodenný život, nemáte čo stratiť, ak sa to stane súčasťou vašej rutiny.

Skontrolovať pre