5 spôsobov, ako zlepšiť svoju dovolenku

Obsah

• Majte plán odchodu
• Prihláste sa menej často
• Nechajte batožinu vzadu
• Relax a relax
• Prelomiť tradíciu
• Skontrolovať pre

Majte plán odchodu

Getty

Áno, môžete si vziať voľno v práci bez obáv, aký neporiadok vám pristane na stole počas vašej neprítomnosti. Tajomstvo je požiadať šéfa a spolupracovníkov o pomoc pri stanovovaní priorít pred odídete a zvládate svoju pracovnú záťaž, kým ste preč. Uisťujeme vás, že tieto žiadosti nebudú zle odrážať vaše schopnosti-v skutočnosti štúdia Harvard Business School zistila, že vďaka hľadaniu pomoci budete pôsobiť viac kompetentní voči kolegom, nie menej.

Prihláste sa menej často

Getty

„Digitálny detox“ bez telefónu, nulovej obrazovky a bez e-mailu počas dovolenky nie je pre väčšinu ľudí praktický. To znamená, že ak ste ako tretina všetkých Američanov zistili, že online check-in sťažuje prestať myslieť na prácu, keď ste mimo kancelárie, zvážte nastavenie limitu pre seba. Skúste si vyhradiť hodinu denne na technické využitie súvisiace s prácou. Môžete si tiež oddýchnuť od svojich bežných elektronických návykov a zamerať sa na používanie elektroniky spôsobmi, ktoré vás priblížia k rodine: Požiadajte svojho syna, aby vám konečne ukázal, ako hrať Minecraftalebo napríklad načítajte niekoľko nových kníh do tabletu a prečítajte si ich počas príbehu.

Hľadáte destináciu, pre ktorú sa oplatí zbaviť technológie? Pozrite si Spa Escapes: 10 skvelých hotelov pre malú R & R.

Nechajte batožinu vzadu

Getty

Necestovali ste celú krajinu, len aby ste sa pohádali so svojim bratom o jeho orechovej politike. Keď plánujete cestu, pošlite skupinový e-mail (alebo delegujte svojho naj diplomatického člena rodiny) a požiadajte ho, aby všetci súhlasili s tým, že sa vyhnú témam lákavým (napr. Aktuálna téma na titulnej strane, skutočnosť, že stále nemáte miesto) nedoručil vnúča). „Neberte to ako niečo, čo vaši príbuzní robia zle, alebo by sa mohli dostať do obrany,“ navrhuje Akin. Namiesto toho to prezentujte ako skupinové úsilie: „Povedzte im: ‚Aby mali všetci skvelú návštevu, vyhýbajme sa týmto veciam.‘“

Relax a relax

Getty

Vychutnávanie si celodenného lístka do salónika vašej leteckej spoločnosti vám môže vyraziť z dovolenky. A aj keď nemôžete celkom ospravedlniť náklady, nervy môžete upokojiť v uponáhľanom termináli jednoducho tým, že si nájdete miesto na sedenie: Štúdie ukazujú, že sedenie alebo opieranie sa, ak už sedíte, môžu pomôcť upokojiť pocity úzkosti alebo hnevu. , hovorí W. Robert Nay, Ph.D., klinický docent psychiatrie na Georgetown Medical School a autor knihy Pracovný zošit na zvládanie hnevu.

Prelomiť tradíciu

Getty

Vidieť Luskáčik„účasť na každoročnom večierku latke, návšteva babičky na štedrý večer ... tradície robia sviatky výnimočnými. Nedávna štúdia však zistila, že pridanie nového výletu do mixu v tomto roku môže spôsobiť, že sa vy a váš muž budete cítiť bližšie. Podľa vedcov zo Štátnej univerzity v New Yorku, Stony Brook, sa páry, ktoré skúšajú nové aktivity, cítia zamilovanejšie než tie, ktoré sa v noci stretávajú s tým „starým“. Takže neváhajte a rezervujte si víkend na helikoptére, o ktorom ste obaja snívali – alebo si urobte jednodňový výlet do neďalekého mesta – a sledujte, ako lietajú iskry. (Plánujete dopredu? Rezervujte si jeden z týchto 5 úžasných výletov, ktoré môžete podniknúť túto zimu.)

Skontrolovať pre