7 tipov na rýchlejšie zlepšenie chrípky

Obsah

• 1. Odpočívajúci
• 2. Pite veľa tekutín
• 3. Užívajte lieky iba s usmernením
• 4. Kloktanie vodou a soľou
• 5. Zvýšte vlhkosť
• 6. Použite fľašu s horúcou vodou
• 7. Výplach nosa sérom

Chrípka je ochorenie spôsobené vírusom Chrípka, ktorý vyvoláva príznaky ako bolesť hrdla, kašeľ, horúčka alebo výtok z nosa, ktoré môžu byť veľmi nepríjemné a zasahovať do každodenného života.

Liečba chrípky sa môže uskutočňovať pomocou liekov odporúčaných lekárom, avšak existujú spôsoby, ako rýchlejšie zmierniť príznaky, ktoré sú hlavnými 7 tipmi:

1. Odpočívajúci

Na zmiernenie prejavov chrípky a nachladnutia je nevyhnutný odpočinok, pretože umožňuje telu využiť všetku svoju energiu na boj s chorobou. Robením akejkoľvek fyzickej aktivity, keď ste chorí, sa znižuje obranyschopnosť vášho tela, zvyšuje sa riziko vystavenia iným infekčným agensom a spomaľuje sa hojenie.

2. Pite veľa tekutín

Tekutiny, najmä voda, sú ešte dôležitejšie, ak chrípka spôsobuje horúčku, pretože môže dôjsť k dehydratácii. Ďalej, tekutiny, ako sú ovocné džúsy, čaje, vitamíny a polievky, môžu poskytnúť potrebné živiny, keď človek nie je schopný jesť.

3. Užívajte lieky iba s usmernením

Ak existuje veľa príznakov, váš lekár môže odporučiť použitie niektorých liekov, napríklad Aspirínu alebo Ibuprofénu, na zmiernenie príznakov a urýchlenie zotavenia. V ideálnom prípade by sa však tieto lieky mali používať iba pod dohľadom lekára.

Poznajte hlavné lieky na chrípku.

4. Kloktanie vodou a soľou

Kloktanie vodou a soľou pomáha znižovať nepríjemné pocity a zápaly hrdla, ktoré sa môžu vyskytnúť pri chrípke, a okrem toho účinne odstraňuje prítomné sekréty.

5. Zvýšte vlhkosť

Zvyšovanie vlhkosti v mieste, kde sa nachádzate, napríklad v spálni alebo v študovni, pomáha znižovať nepríjemné pocity pri kašli a sucho v nose. Ak to chcete urobiť, nechajte v miestnosti vedro s vodou.

6. Použite fľašu s horúcou vodou

V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k bolesti svalov, takže použitie vrecka s horúcou vodou cez svaly pomáha znižovať svalové nepohodlie, pretože pomáha uvoľňovať svaly v dôsledku vazodilatácie, ktorú spôsobuje.

7. Výplach nosa sérom

Umývanie nosa pomocou séra pomáha eliminovať vylučovanie z nosa, ktoré zvyšuje chrípka a prechladnutie, a zmierňuje nepríjemné pocity v regióne, čím predchádza bolestiam hlavy a vzniku zápalu vedľajších nosových dutín.

V nasledujúcom videu nájdete ďalšie tipy, ako rýchlejšie bojovať proti chrípke: