Look-Veľké tajomstvá Alison Sweeney

Obsah

• Premeňte svoju motiváciu na pozitívnu
• Choďte do toho – presvedčte sa
• Urobte z toho rodinnú záležitosť
• Zmeňte svoje fitness zameranie
• Nechajte sa (trochu) znečistiť
• Urobte špeciálnu príležitosť Cíťte sa špeciálne
• Získajte zdravú žiaru
• Vždy si zbaľte pár sneaks
• Rozpočet na nákupy vašej krásy
• Nechajte fitness zmeniť váš život
• Čo bude ďalej pre Aliho?
• Skontrolovať pre

Či už pózuje na našej obálke v bikinách, alebo pomáha nájsť ďalšiu mini kúpaciu krásku ako hosťujúca porotkyňa v súťaži Little Miss Coppertone (kde bude vybraté jedno mladé dievča, ktoré bude hviezdiť v nadchádzajúcej kampani na opaľovací krém), Alison Sweeney robí to všetky v štýle. Poklepali sme na ňu kvôli tajomstvám, ako zostať fit (a vyzerať báječne!).

Premeňte svoju motiváciu na pozitívnu

Odložte trblietavé bikiny nabok a zamerajte sa na väčší cieľ. Pre Aliho to bol Honda L.A. Marathon.

„Pracovať sa na niečom, z čoho ste nadšení – na rozdiel od niečoho, z čoho sa cítite zle – je to, čo vás prinúti vrátiť sa do posilňovne,“ hovorí.

Choďte do toho – presvedčte sa

Nevyhýbajte sa štúdiu svojho odrazu. „Nie je divné pozerať sa na seba do zrkadla v telocvični-preto sú tam! Musíte sa uistiť, že veci robíte správne.“

Urobte z toho rodinnú záležitosť

Aliho partner v zločine na maratóne L.A.? Jej brat. Aj keď mať kamaráta na tréningu robí celú vec zábavnejšou, hovorí, "máte niekoho, kto vás hľadá o 8:00, keď ste povedali, že tam budete bežať."

Navyše malá súrodenecká rivalita nikdy nezaškodí.

Zmeňte svoje fitness zameranie

Počas cvičenia sa zamerajte na hodiny-nielen na vysoký počet opakovaní. "Ak chcete urobiť 15 dosiek, existuje potenciál, že sa odfláknete a pretekáte, aby ste ich všetky stihli. Ale ak si stanovíte časový limit (budem robiť dosky na 50 sekúnd), je väčšia pravdepodobnosť, že ich urobíte správne." ."

Nechajte sa (trochu) znečistiť

Aliho tajomstvo, ako udržať svetlé blond vlasy? Nie šampónovanie každý deň.

„Nechala som sa od kaderníka dozvedieť, že ak sa veľmi potíte, je to v skutočnosti skutočne čistý pot,“ hovorí: „Opláchnem si vlasy v sprche a môžem ísť.“

Urobte špeciálnu príležitosť Cíťte sa špeciálne

„Ak sa oblečiem na rande, niečo to znamená,“ hovorí Ali. Obľúbený pohľad jej manžela: dymové oči a nahá pera. „Nie je v takom pokušení ma pobozkať, keď mám červený rúž!“ dodáva.

Získajte zdravú žiaru

Ali nikdy nešetrí ochranou pred slnkom. Jej krása nevyhnutná pre vonkajšie cvičenia: Opaľovací krém Coppertone Sport Pro Series. Pokiaľ ide o jej slnkom pobozkanú žiaru, hovorí, že je to vďaka kombinácii nadácie Giorgio Armani Luminous Silk Foundation („Nanášam ju veľmi riedko, aby mi presvitali pehy“), Scott Barnes Body Bling a Chantecaille Compact Soleil v St. Barth's-nie skutočné lúče.

Vždy si zbaľte pár sneaks

Ali potrebuje mimo domova iba tenisky. „Jedna vec, ktorú som sa naučila o behu maratónu, je, že je to naozaj skvelý spôsob, ako vidieť mesto,“ hovorí.

Rozpočet na nákupy vašej krásy

Aliho obľúbenci krásy: "Mám rada tónovaný balzam na pery Burt's Bees, pretože na opätovné prihlásenie nepotrebujem zrkadlo. Ale určite si doprajem pleťové mlieko-používam La Mer," hovorí.

Nechajte fitness zmeniť váš život

Ali hovorí, že vďaka maratónu uverila v seba ako nikdy predtým: „V míli 21 som úplne narazila na stenu bežkyne a bolo to najťažšie, čo som kedy robil, aby som pokračoval. Fitness vám pomôže dostať sa do kontaktu s kým sú. "

Čo bude ďalej pre Aliho?

Jej fitness filozofia: „Nech už je tvoja výzva čokoľvek, urob to!“ Pre Aliho je to triatlon Nautica Malibu, ktorý sa koná v septembri.

„Nikdy som sa nepokúšala plávať v oceáne s načasovaním, ale nemusím byť najlepšia-páči sa mi, že v tom nie som dobrá,“ hovorí.

Okrem toho, že Ali počas triatlonu hľadá riešenie, ako plávať čiapku a vlasy na prilbe, organizovať hitovú šou a hrať v dennom mydle, Ali pracuje aj na románe. Dala SHAPE exkluzívny tajný vrchol:

„Je to o Hollywoode a veľa z toho pochádza z mojich skúseností zo skutočného života,“ hovorí. „Hral som Sami Bradyho [dňa Dni nášho života] takmer 20 rokov a vždy sú to spisovatelia a producenti, ktorí rozhodnú, čo sa jej stane. Teraz konečne rozprávam príbeh po svojom. “

Nemôžeme sa dočkať!

Skontrolovať pre