America Ferrera zdieľa, ako triatlonový tréning zvýšil jej sebavedomie

Obsah

• Skontrolovať pre

America Ferrera chce, aby sa viac dievčat považovalo za dobrodruhov vonku – a aby získali sebadôveru, ktorá pochádza z prekračovania ich vnímaných fyzických limitov. Preto sa herečka a aktivistka spojila s The North Face, aby pomohla rozbehnúť Move Mountains-globálnu iniciatívu v partnerstve s skautkami, ktorá sa zameriava na posilnenie postavenia ďalšej generácie prieskumníčok.

Na paneli pre uvedenie na trh Amerika (bývalá skautka) povedala, prečo je pre dievčatá zo všetkých socioekonomických pomerov také dôležité mať prístup von. "Vyrastal som v komunite s nižšími príjmami a nemali sme prístup do parkov, hôr a oceánu. Pre každého nebolo ľahké dostať sa do sveta a preskúmať, čo je pre nás vonku a čo sme schopní, “povedala. "Ani som nevedel, že lezenie po skalách je vecou. Vedel som liezť na ploty."

Napriek tomu, že vyrastala v betónovej džungli, zamilovala sa do svojho manžela v prírode, viedla ju k tomu, aby sa zamilovala do turistiky, cykloturistiky a kempovania-o ktorých si nikdy nemyslela, že by ju bavili. Tvar. „Našiel som posilnenie, ktoré prichádza s používaním tvojho tela na dobrodružstvo.“

Novoobjavená láska k prírode ju priviedla k tomu, že pred dvoma rokmi začala s manželom trénovať na svoj prvý triatlon. "Aj keď som bol celkom pohodlný na bicykli, nikdy som nebol naozaj bežec a nikdy som sa nepokúšal plávať v oceáne. To všetko boli veľmi, veľmi nové dobrodružné, fyzicky náročné veci, ktoré sa museli stať vonku a v prírode. Bola to naozaj neuveriteľná cesta. Zmenila môj vzťah k outdoorovým aktivitám a zmenila aj môj vzťah k sebe a svojmu telu,“ hovorí Tvar výlučne.

„Necvičila som, aby som zmenila telo alebo schudla, ale potom som sa vo svojom tele cítila inak,“ hovorí. „Získal som obrovské množstvo vďačnosti za svoje zdravie a za to, čo pre mňa moje telo robí. Veľa som toho prežíval, ale čím viac som sa o to staral a vážil si to a stále sa ukazoval pre svoje telo, stále sa to prejavovalo. ja za každú jednu výzvu. “

Je to emocionálna odmena, ktorá ju inšpirovala k príprave na druhý triatlon. (A po tehotenstve plánuje pokračovať v tréningu ešte viac, hovorí.) "Hoci to bola absolútna fyzická výzva, naozaj mám pocit, že to bola rovnako psychická a duchovná výzva. Práca na mojom fyzickom prahu sa veľmi rýchlo zmenila na všetky príbehy o sebe a o tom, kto som si myslel, že som a čo som si myslel, že som schopný, “pokračuje.

Preto sa snaží pomôcť mladým dievčatám využiť „silu, ktorá už existuje v ich vlastných telách“. Časť z toho je o zmene príbehov o ženských telách, ktoré sú tam uvedené. „Vedieť, že naše telá sú na robenie a na dobrodružstvo, na výrobu detí a na to, aby robili čokoľvek, čo sa s nimi rozhodneme, je také dôležité rozprávanie, ktoré sme tam uviedli,“ povedala počas panelovej diskusie o partnerstve.

Expozícia je ďalším zásadným kúskom skladačky. „Nikdy som si o sebe nemyslel, že som dobrodružný človek, nikdy som si o sebe nemyslel, že som turista, nikdy za milión rokov som si nepredstavoval, že budem triatlonista ... A to preto, že som to nevidel a ani som nevidel. vidieť ľudí ako ja, ktorí robia tieto veci, takže som nemohla vidieť, že robím tie veci,“ pokračovala.

Dúfa, že sa to vďaka kampaniam, ako je táto, zmení.„Pre budúcu generáciu a pre moju ďalšiu generáciu osobne chcem, aby som sa takto cítil najprv príroda, "povedala davu.„ Pretože je. " Je našou prirodzenosťou vyjsť von a testovať a preskúmať hranice toho, čo je pre nás vo svete možné. “

Skontrolovať pre