Ako mať svoju najlepšiu pleť vo veku 40, 50 a 60 rokov

Obsah

• Vaša najlepšia pleť začína hneď teraz
• Základné vlastnosti proti starnutiu vo vašich 40 rokoch
• Súprava 40-tych rokov
• Základné vlastnosti proti starnutiu v 50-tich rokoch
• 50-te pleťová súprava
• Základné informácie proti starnutiu vo veku 60 a viac rokov
• Súprava kože 60. rokov
• Základné vlastnosti proti starnutiu v každom veku

Vaša najlepšia pleť začína hneď teraz

Starnutie: Je to proces, ktorý vyvoláva zmiešané emócie. Niektoré príznaky sa objavujú pomaly a jemne, zatiaľ čo iné môžu vyžadovať pozornosť. Z väčšej časti je včasná pozornosť pri lokálnych ošetreniach prvou líniou prirodzenej obrany, najmä pre tých, ktorí majú 20 a 30 rokov. Ak však drahé krémy a chemické šupky už nie sú účinné, táto príručka je pre vás.

Väčšinu starnutia ovplyvňuje genetika, etnicita, slnečné žiarenie a to, čo robíte (alebo nerobíte) na starostlivosť o pokožku. Podľa Jeremyho Brauera, MD, klinického asistenta na Newyorskej univerzite, sú najvýznamnejšie zmeny:

• znížená elasticita pokožky
• tmavšia pigmentácia
• veľkosť pórov
• výrazné jemné čiary
• celkové zoslabenie svalu a tuku na tvári

Ak máte pocit, že vaša pokožka neovláda váš vek, môže vám táto moderná starostlivosť o pleť pomôcť.

Základné vlastnosti proti starnutiu vo vašich 40 rokoch

Ľudia si začínajú všimnúť výskyt starnutia v 30. a 40. rokoch, hovorí David Lortscher, MD, doskový dermatológ a zakladateľ teledermatologickej praxe Kurológia.

„Prirodzený životný cyklus pokožky sa začína spomaľovať, čo znamená, že dochádza k zmenám farby, vráskam, ochabnutiu a zníženiu tvorby kolagénu,“ hovorí. Hormonálne zmeny môžu tiež spôsobiť akné dospelých, čo vám dáva spätné odkazy na dospievajúce breakouts.

Ak už nepoužívate prostriedky na starostlivosť o pleť proti starnutiu v 40. rokoch, teraz je čas. Lortscher vo svojich vlastných receptúrach na predpis používa vitamín C a retinoidy. Tieto dve lokálne zložky sú podporené desaťročiami výskumu a klinických skúšok.

Retinoidy ako tretinoín majú pôvod v klinickom skúšaní. Používajú sa na stimuláciu kolagénu, prevenciu a liečbu existujúcich vrások a dokonca aj na boj proti akné, ak sa vaše telo rozhodlo urobiť pokus o „kožu mladistvého“, ale podrobilo ju detailom.

S retinoidmi sa však vyskytuje námietka: Vedú k fotocitlivosti, preto je nevyhnutné denné používanie vysokokapacitného ochranného faktora s plným spektrom (minimálne 50 SPF).

Ak prekážky predpisovania a fotosenzitivita tlmia váš záujem o retinoidy, je aktuálnou alternatívou lokálny vitamín C. Podporuje tiež rast kolagénu, bojuje proti vráskam a dokonca čistí škody spôsobené UV lúčmi, tvrdí Lortscher. Táto antioxidačná elektráreň tiež rieši hyperpigmentáciu vrátane jaziev po akné a slnečných škvŕn.

Súprava 40-tych rokov

• retinoidy
• vitamín C
• Opaľovací krém SPF 50

Základné vlastnosti proti starnutiu v 50-tich rokoch

Keďže rovnaké procesy starnutia v 40. rokoch trvajú aj v 50. rokoch, Lortscher varuje, že menopauza môže zosilniť príznaky u žien. Zmena hladiny estrogénu môže viesť k suchšej pokožke. Strata kolagénu môže viesť k ochabnutej koži pozdĺž čeľuste a okolo očí.Roky slnečného žiarenia sa tiež objavia ako drsná štruktúra pokožky a slnečné škvrny.

Kým zvlhčovanie zvlhčovacej hry a používanie lokálnych ošetrení (ako sú retinoidy alebo vitamín C) pomôže zmäkčiť a vyhladiť suchú, drsnú pokožku, môžete vyskúšať dermarolling - tiež nazývaný microneedling.

Mikrovýroba môže vyzerať ako hračkárska verzia stredovekého mučiaceho zariadenia (a môže byť trochu nepríjemné), ale môže byť kľúčom k posilneniu vášho kolagénu doma. Vyžaduje si však opatrný sterilizačný režim, pretože prepichuje pokožku.

"Ak sa to urobí správne, mikronádling vytvorí malé" poškodenie "pokožky, čo môže zvýšiť produkciu kolagénu a elastínu, zlepšiť jazvy a jemné vrásky, znížiť hyperpigmentáciu a omladiť pokožku," hovorí Lortscher.

Varuje pred zväčšením veľkosti ihly pre rýchlejšie výsledky. „Hlbšie preniknutie vedie k presnému krvácaniu a môže ponúknuť ďalšie zlepšenie. Mali by sa však vykonávať agresívnejšie liečby v kancelárii, “hovorí Lortscher.

Brauer navrhuje Fraxel, laserové ošetrenie tiež používané na zjazvenie a pigmentáciu akné. „Je to skvelé ošetrenie, ktoré pomáha zmierniť jemné vrásky a vrásky a obnoviť povrch pokožky pre osviežujúcu mladistvú žiaru,“ hovorí.

50-te pleťová súprava

• dermarolling
• Fraxel
• Opaľovací krém SPF 50

Základné informácie proti starnutiu vo veku 60 a viac rokov

V príchode našich 60. rokov je najaktuálnejším a najvýraznejším vývojom riedenie kože. Lokálne liečby môžu pokračovať v boji proti jemným líniám a hyperpigmentácii a pracovať na zlepšení pevnosti a textúry. Lortscher však varuje, že nestačí bojovať proti ochabovaniu kvôli strate objemu tváre. Našťastie existuje menej invazívnych možností, ak hľadáte viac podpory, ako vám môže poskytnúť rutina v oblasti starostlivosti o pleť.

Lortscher radí vpichovanie tkaniva pod uvoľnenú pokožku injekciami. „Volumizéry ako Sculptra alebo Voluma alebo výplne ako Radiesse, Restylane a Juvederm obnovujú stratené kontúry a poskytujú tak nejaký„ zdvih “podporou prekrývajúcej sa pokožky,“ hovorí.

Ak vám zamračené čiary zanechajú dojem, že máte pondelok každý deň v týždni, Brauer navrhuje Xeomin alebo Radiesse. Xeomin je lepší na ošetrenie zamračených čiar, zatiaľ čo Radiesse je výplň, ktorá vyhladzuje mierne až ťažké vrásky a záhyby tváre. Brauer tiež odporúča Ulterapiu. „[It] používa ultrazvukovú technológiu na oživenie produkcie kolagénu a prirodzené a nechirurgické zdvíhanie a napínanie pokožky,“ vysvetľuje.

Súprava kože 60. rokov

• volumizéry, ako napríklad Sculptra a Voluma
• plnivá, ako je Radiesse, Restylane a Juvederm
• Ulterapia, ultrazvuk

Základné vlastnosti proti starnutiu v každom veku

Nová technológia priniesla množstvo minimálne invazívnych postupov na boj proti príznakom starnutia, ako aj nové, menej dráždivé lokálne liečby. Aký je najúčinnejší spôsob boja proti príznakom starnutia? Predchádzanie poškodeniu slnkom.

Je ľahké povedať, že sme sa vykĺzli z auta na rýchly chod, bez klobúka alebo preskakovania opaľovacieho skla v zamračenom dni je neškodné. Lortscher však varuje, že nás poškodenie UV žiarením nakoniec dohoní. „Najťažšie je oneskorenie medzi výskytom slnečného žiarenia a prejavom jeho účinkov,“ hovorí.

Buďte teda láskaví k súčasnému a budúcemu ja. Vynechajte opaľovanie a solárium, hojdajte klobúk a slnečné okuliare a vždy noste širokospektrálne opaľovacie krémy. Po celé roky si budete užívať zdravú žiariacu pleť.

Kate M. Watts je spisovateľkou pre vedu a krásu, ktorá sníva o dokončení kávy skôr, ako vychladne. Jej dom je obkľúčený starými knihami a náročnými izbovými rastlinami a ona prijala svoju najlepšiu životnosť s jemnou patinou srsti psov. Nájdete ju na Twitteri.