Pochopenie arachibutyrofóbie: strach z arašidového masla, ktoré sa drží na streche vašich úst

Obsah

• Aké sú príznaky arachibutyrofóbie?
• Čo spôsobuje arachibutyrofóbiu?
• Ako sa diagnostikuje arachibutyrofóbia?
• Aká je liečba arachibutyrofóbie?
• Kognitívna behaviorálna terapia
• Expozičná terapia
• Lieky na predpis
• Spodný riadok

Ak si to pred zahryznutím do PB&J dobre rozmyslíte, nie ste sami. Existuje pre to názov: arachibutyrofóbia.

Arachibutyrofóbia, pochádzajúca z gréckych slov „arachi“ pre „mletý oriešok“ a „butyr“ pre maslo, a „fóbia“ zo strachu, je to strach z udusenia arašidovým maslom. Konkrétne sa jedná o strach z toho, že sa vám arašidové maslo bude lepiť na strechu úst.

Táto fóbia je zriedkavá a považuje sa za kategóriu fóbií „jednoduchá“ (na rozdiel od zložitej).

Štatistické šance, že sa dospelý udusí arašidovým maslom, sú mimoriadne nízke a väčšina ľudí s touto fóbiou to chápe. Poznanie pravdepodobnosti však nemusí zabrániť spusteniu príznakov fóbie.

Aké sú príznaky arachibutyrofóbie?

Príznaky arachibutyrofóbie sa líšia od človeka k človeku a nie každý zažije každý príznak.

• nekontrolovateľná úzkosť, keď existuje šanca, že budete vystavený arašidovému maslu
• silná odozva letu alebo letu, keď sa nachádzate v situácii, keď sa podáva arašidové maslo alebo je blízko vás
• búšenie srdca, nevoľnosť, potenie alebo tras, keď sú vystavené arašidovému maslu
• vedomie, že vaše myšlienky na udusenie arašidovým maslom môžu byť nerozumné, ale cítite bezmocnosť zmeniť svoju reakciu

Niektorí ľudia s touto fóbiou môžu jesť veci s arašidovým maslom ako prísadou a niektorí nie.

Arachibutyrofóbia môže vyvolať príznaky úzkosti, ktoré môžu zahŕňať ťažkosti s prehĺtaním. To znamená, že arašidové maslo - alebo akákoľvek iná podobná textúrna látka - môže byť ešte ťažšie prehltnúť, keď sa spustí vaša fóbia.

Ak už len pri pomyslení na arašidové maslo máte pocit, že nemôžete prehĺtať, uvedomte si, že si tento fyzický príznak nepredstavujete.

Čo spôsobuje arachibutyrofóbiu?

Príčiny fóbií môžu byť komplikované a ťažko identifikovateľné. Ak ste sa celý život báli udusenia arašidovým maslom, môžu byť v hre genetické a environmentálne faktory.

Možno budete tiež schopní určiť časové obdobie, kedy sa začali prejavovať vaše príznaky fóbie, a budete mať pocit, že vaša fóbia súvisí s niečím, čoho ste boli svedkami, alebo s tým, čo ste sa naučili.

Možno ste videli niekoho, kto mal ťažkú ​​alergickú reakciu, keď sa pokúsil prehltnúť arašidové maslo, alebo mal pocit, že sa dusíte, keď ste v detstve jedli arašidové maslo.

Arachibutyrofóbia môže mať pôvod vo všeobecnejšom strachu z udusenia (pseudodysfágia). Väčšina obáv z udusenia sa začína po osobnej skúsenosti s dusením jedlom. Ženy môžu byť za túto fóbiu ako muži.

Ako sa diagnostikuje arachibutyrofóbia?

Neexistuje žiadny oficiálny testovací alebo diagnostický nástroj na identifikáciu arachibutyrofóbie. Ak máte príznaky, obráťte sa o svojom strachu na svojho lekára alebo kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie.

Poradca sa s vami môže porozprávať a zistiť, či vaše príznaky zodpovedajú kritériám pre fóbiu, a tiež vám môže pomôcť vytvoriť plán liečby.

Aká je liečba arachibutyrofóbie?

Liečba strachu z udusenia arašidovým maslom môže vyžadovať niekoľko prístupov. Medzi bežné liečebné metódy patrí:

Kognitívna behaviorálna terapia

Kognitívna behaviorálna terapia je typ hovorovej terapie, ktorá spočíva v diskusii o vašich obavách a iných emóciách okolo arašidového masla, v tomto prípade s odborníkom na duševné zdravie. Potom spolupracujete na znižovaní negatívnych myšlienok a strachu.

Expozičná terapia

Zdá sa, že odborníci súhlasia s tým, že najefektívnejším spôsobom liečby jednoduchých fóbií, ako je arachibutyrofóbia, je expozičná terapia alebo systematická desenzibilizácia. Expozičná terapia sa zameriava na to, aby pomohla vášmu mozgu prestať sa spoliehať na mechanizmy zvládania strachu, na rozdiel od hľadania hlavnej príčiny vašej fóbie.

Kľúčom k terapii expozíciou je postupné, opakované vystavovanie sa tomu, čo vyvoláva váš strach. V prípade arachibutyrofóbie to môže zahŕňať prezeranie fotografií ľudí, ktorí bezpečne konzumujú arašidové maslo, a zavedenie prísad, ktoré obsahujú stopové množstvá arašidového masla, do vašej stravy.

Pretože nie potreba Ak chcete jesť arašidové maslo, bude sa táto terapia zameriavať na zvládnutie vašich príznakov úzkosti a nebude vás nútiť niečo jesť.

Lieky na predpis

Lieky môžu pomôcť pri liečbe príznakov fóbie, zatiaľ čo vy pracujete na zvládnutí svojej úzkosti a strachu. Na zvládanie fóbií môžu byť predpísané betablokátory (ktoré regulujú adrenalín) a sedatíva (ktoré môžu minimalizovať príznaky ako tras a úzkosť).

Zdravotnícki pracovníci môžu váhať s predpisovaním sedatív na fóbie, pretože úspešnosť iných spôsobov liečby, napríklad expozičnej liečby, je vysoká a lieky na predpis môžu byť návykové.

Ak čelíte akejkoľvek fóbii, vedzte, že nie ste sami. Podľa Národného ústavu duševného zdravia viac ako 12 percent ľudí zažije počas svojho života nejakú fóbiu.

• Dozviete sa viac o hľadaní pomoci pri liečbe od Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu. Táto organizácia má tiež adresár Nájsť terapeuta.
• Zavolajte na linku pomoci národných služieb pre zneužívanie návykových látok a duševné zdravie: 800-662-HELP (4357).
• Ak uvažujete o sebapoškodení alebo samovražde, môžete kedykoľvek zavolať na záchrannú linku prevencie samovrážd na telefónnom čísle 800-273-TALK (8255).

Spodný riadok

Na to, aby ste boli zdraví, nepotrebujete arašidové maslo. Je to však skvelý zdroj bielkovín a je to prísada do mnohých jedál a dezertov.

Zvládnutie príznakov arachibutyrofóbie môže byť skôr o tom, že sa nedostanete do bodu, kde môžete jesť arašidové maslo, a skôr o tom, ako sa vyhnúť panickej reakcii na boj alebo útek, ktorá je okolo neho. Pri nasadenej expozičnej terapii je vaša šanca na zmiernenie príznakov bez liečby vysoká.

Ak máte príznaky fóbie, ktoré ovplyvňujú váš život, obráťte sa na svojho praktického lekára alebo odborníka na duševné zdravie.