22 výhod a spôsobov použitia sódy bikarbóny

Obsah

• 1. Liečte pálenie záhy
• 2. Ústna voda
• 3. Upokojte boľavé rany
• 4. Bielte si zuby
• 5. Deodorant
• 6. Môže zlepšiť výkon
• 7. Zmiernite svrbenie pokožky a popáleniny od slnka
• 8. Môže spomaliť progresiu chronického ochorenia obličiek
• 9. Môže zlepšiť niektoré spôsoby liečby rakoviny
• 10. Neutralizujte pachy z chladničky
• 11. Osviežovač vzduchu
• 12. Môže bieliť bielizeň
• 13. Čistič kuchyne
• 14. Odstráňte zápach z odpadu
• 15. Odstráňte odolné škvrny od koberca
• 16. Viacúčelový čistič kúpeľní
• 17. Očistite ovocie a zeleninu
• 18. Poľské striebro
• 19. Uložte spálený hrniec
• 20. Uhaste požiare olejov a tukov
• 21. Domáci zabijak buriny
• 22. Dezodorátor topánok
• Spodný riadok

Sóda bikarbóna, známa tiež ako hydrogenuhličitan sodný, sa široko používa pri pečení.

Je to preto, lebo má kysnuté vlastnosti, čo znamená, že spôsobuje kysnutie cesta produkciou oxidu uhličitého.

Sóda bikarbóna má okrem varenia aj rôzne ďalšie domáce použitie a zdravotné výhody.

Tu je 23 výhod a použití sódy bikarbóny.

1. Liečte pálenie záhy

Pálenie záhy je tiež známe ako reflux kyseliny. Je to bolestivý pocit pálenia, ktorý vzniká v hornej časti žalúdka a môže sa rozšíriť až do hrdla ().

Je to spôsobené refluxom kyseliny zo žalúdka a z pažeráka, trubice, ktorá spája váš žalúdok s ústami.

Niekoľko bežných príčin refluxu je prejedanie sa, stres a konzumácia mastných alebo korenených jedál.

Sóda bikarbóna môže pomôcť pri liečbe pálenia záhy neutralizáciou žalúdočnej kyseliny. Lyžičku sódy bikarbóny rozpustite v pohári studenej vody a zmes pomaly vypite.

S touto liečbou sú spojené aj nevýhody, ktoré by ste si mali uvedomiť (,,,):

• Diskutuje sa o tom, či každý, kto má príznaky pálenia záhy, má skutočne vysokú žalúdočnú kyselinu.
• Sóda bikarbóna má veľmi vysoké množstvo sodíka - 629 mg na 1/2 čajovej lyžičky.
• Ďalšie používanie môže viesť k metabolickej alkalóze a srdcovým problémom.

2. Ústna voda

Ústna voda je skvelým doplnkom k správnej rutine ústnej hygieny. Zasahuje do kútikov úst a do štrbín zubov, ďasien a jazyka, ktoré vám môžu počas čistenia chýbať.

Mnoho ľudí používa sódu bikarbónu ako náhradu za ústnu vodu. Niektoré štúdie preukázali, že môže pomôcť osviežiť dych a dokonca poskytnúť antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti (,, 8).

Jedna štúdia však zistila, že ústna voda zo sódy bikarbóny významne neznížila hladinu orálnych baktérií, aj keď viedla k zvýšenému pH slín, čo je dôležité pre potlačenie rastu baktérií ().

Recept na ústnu vodu na pečenie je jednoduchý. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky sódy bikarbóny do pol pohára teplej vody a potom švihnite ako obvykle.

3. Upokojte boľavé rany

Rakovinové rany sú malé, bolestivé vredy, ktoré sa môžu tvoriť vo vnútri vašich úst. Na rozdiel od oparov sa vredy na perách netvoria a nie sú nákazlivé.

Aj keď sú potrebné ďalšie dôkazy, niektoré výskumy zistili, že ústna voda so sódou bikarbónou je skvelá na upokojenie bolesti spôsobenej boľavými vredmi ().

Sodu na vyplachovanie ústnej vody si môžete pripraviť podľa receptu v predchádzajúcej kapitole. Touto zmesou si vypláchnite ústa raz denne, kým sa boľavé rany nezahoja.

4. Bielte si zuby

Sóda bikarbóna je populárny domáci liek na bielenie zubov.

Mnoho štúdií zistilo, že zubná pasta obsahujúca sódu bikarbónu je lepšia na bielenie zubov a odstraňovanie povlaku ako zubná pasta bez sódy bikarbóny (,,,).

Je to pravdepodobné, pretože sóda bikarbóna má mierne abrazívne vlastnosti, ktoré jej umožňujú lámať väzby molekúl, ktoré farbia zuby. Má tiež antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti škodlivým baktériám (,).

5. Deodorant

Ľudský pot je prekvapivo bez zápachu.

Pot získava zápach až po jeho odbúraní baktériami v podpazuší. Tieto baktérie premieňajú váš pot na kyslé odpadové látky, ktoré potu spôsobujú jeho zápach (,).

Sóda bikarbóna môže eliminovať zápach potu tým, že zápach bude menej kyslý. Skúste si sódu bikarbónu natrieť na podpazušie a môžete si všimnúť rozdiel (20).

6. Môže zlepšiť výkon

Sóda bikarbóna, známa tiež ako hydrogenuhličitan sodný, je obľúbeným doplnkom medzi športovcami.

Niektoré štúdie ukazujú, že sóda bikarbóna vám môže pomôcť dlhšie vystupovať na vrchole, najmä pri anaeróbnych cvičeniach alebo pri vysokej intenzite tréningu a šprintu (, 22).

Počas vysokej intenzity cvičenia začnú vaše svalové bunky produkovať kyselinu mliečnu, ktorá je zodpovedná za pocit pálenia, ktorý počas cvičenia získate. Kyselina mliečna tiež znižuje pH vo vašich bunkách, čo môže spôsobiť únavu vašich svalov.

Sóda bikarbóna má vysoké pH, čo môže pomôcť oddialiť únavu, čo vám umožní dlhšie cvičiť (,).

Jedna štúdia napríklad zistila, že ľudia, ktorí užívali sódu bikarbónu, cvičili v priemere o 4,5 minúty dlhšie ako ľudia, ktorí si sódu bikarbónu neužívali ().

Jedna štúdia odporúča užívať 300 mg sódy bikarbóny na 1 liter vody 1–2 hodiny pred cvičením ().

Ďalšia štúdia dodala, že užívanie 3 hodiny pred cvičením vedie k menšiemu gastrointestinálnemu diskomfortu ().

7. Zmiernite svrbenie pokožky a popáleniny od slnka

Na upokojenie svrbiacej pokožky sa často odporúča kúpeľ so sódou bikarbónou. Tieto kúpele sú bežne používaným liekom na svrbenie po bodnutí hmyzom a bodnutí včelou (28, 29).

Sóda bikarbóna môže navyše pomôcť zmierniť svrbenie z úpalu. Niektorí tvrdia, že môže byť účinnejší v kombinácii s inými prísadami, ako je kukuričný škrob a ovsené vločky (30, 31).

Na prípravu sódy bikarbóny pridajte 1 - 2 šálky sódy bikarbóny do vlažného kúpeľa. Uistite sa, že je postihnuté miesto dôkladne premočené.

Pre konkrétnejšie oblasti môžete vytvoriť pastu so sódou bikarbónou a trochou vody. Naneste silnú vrstvu pasty na postihnuté miesto.

8. Môže spomaliť progresiu chronického ochorenia obličiek

Ľudia s chronickým ochorením obličiek (CKD) pomaly strácajú funkciu obličiek.

Obličky sú neuveriteľne dôležité, pretože pomáhajú odstraňovať prebytočný odpad a vodu z krvi. Zároveň pomáhajú vyvážiť dôležité minerály, ako je draslík, sodík a vápnik ().

Štúdia zahŕňajúca 134 dospelých s CKD zistila, že u tých, ktorí užívali doplnky bikarbonátu sodného (sódy bikarbóny), bola o 36% nižšia pravdepodobnosť rýchlej progresie ochorenia ako u ľudí, ktorí doplnky neužívali (33).

Pred požitím sódy sa poraďte so svojím lekárom.

9. Môže zlepšiť niektoré spôsoby liečby rakoviny

Rakovina je druhou najčastejšou príčinou smrti na celom svete ().

Často sa lieči chemoterapiou, ktorá spočíva v spomalení alebo zastavení rastu rakovinových buniek. Normálne rakovinové bunky rastú a delia sa rýchlou rýchlosťou ().

Niektoré výskumy ukazujú, že sóda bikarbóna by mohla pomôcť účinnejším účinkom chemoterapeutických liekov. Sóda bikarbóna môže spôsobiť, že prostredie pre nádory bude menej kyslé, čo prospieva chemoterapii (,,).

Dôkazy sa však obmedzujú na predbežné údaje zo štúdií na zvieratách a bunkách, takže je potrebný ďalší výskum založený na ľuďoch.

10. Neutralizujte pachy z chladničky

Už ste niekedy otvorili chladničku a narazili na prekvapivo nepríjemný zápach?

Je pravdepodobné, že niektoré jedlá vo vašej chladničke prekročili povolenú dĺžku pobytu a začali sa kaziť. Tento nepríjemný zápach sa môže hromadiť ešte dlho po vyprázdnení a dôkladnom vyčistení chladničky.

Našťastie sóda bikarbóna môže pomôcť osviežiť páchnucu chladničku neutralizáciou nepríjemného zápachu. Interaguje s časticami pachu, aby ich eliminoval, a nielen maskuje ich vôňu ().

Naplňte pohár sódou bikarbónou a vložte ju do zadnej časti chladničky, aby ste neutralizovali nepríjemný zápach.

11. Osviežovač vzduchu

Nie všetky komerčné osviežovače vzduchu eliminujú nepríjemný zápach. Namiesto toho niektoré jednoducho uvoľňujú molekuly vône, ktoré maskujú nepríjemný zápach.

Menej ako 10% osviežovačov vzduchu vám navyše povie, čo obsahujú. To môže byť problematické, ak ste citliví na chemikálie, ktoré sa nachádzajú v osviežovačoch vzduchu (40).

Sóda bikarbóna je vynikajúcou a bezpečnou alternatívou k komerčným osviežovačom vzduchu. Interaguje s časticami pachu a skôr ich maskuje () a neutralizuje ich.

Aby ste vytvorili osviežovač vzduchu na pečenie sódy, budete potrebovať:

• malý téglik
• 1/3 šálky sódy bikarbóny
• 10–15 kvapiek vašich obľúbených éterických olejov
• kúsok látky alebo papiera
• šnúrka alebo stužka

Do nádoby pridajte sódu bikarbónu a éterické oleje. Zakryte ho látkou alebo papierom a potom ho zaistite pomocou špagátu. Keď vôňa začne slabnúť, pohárik pretrepte.

12. Môže bieliť bielizeň

Sóda bikarbóna je lacný spôsob bielenia a čistenia bielizne.

Sóda bikarbóna je zásada - rozpustná soľ -, ktorá pomáha odstraňovať nečistoty a škvrny. Po rozpustení vo vode môže zásada, ako je sóda bikarbóna, interagovať s kyselinami zo škvŕn a pomôcť ich odstrániť (41).

Pridajte 1/2 šálky sódy bikarbóny do svojho bežného množstva pracieho prostriedku. Pomáha tiež zmäkčiť vodu, čo znamená, že budete možno potrebovať menej pracieho prostriedku ako obvykle.

13. Čistič kuchyne

Vďaka univerzálnosti sódy bikarbóny je vynikajúcim čističom kuchyne. Môže nielen odstrániť silné škvrny, ale aj pomôcť eliminovať nepríjemný zápach (40).

Ak chcete v kuchyni použiť sódu bikarbónu, pripravte si pastu zmiešaním sódy bikarbóny s malým množstvom vody. Naneste pastu na požadovaný povrch špongiou alebo handričkou a dôkladne vydrhnite.

V kuchyni nájdete niekoľko vecí, ktoré môžete vyčistiť pomocou sódy bikarbóny:

• pece
• zafarbené šálky kávy
• morený mramor
• mastné škvrny
• kuchynská dlažba
• upchaté odtoky
• poškvrnené striebro
• mikrovlnky

14. Odstráňte zápach z odpadu

Vrecia na odpad majú často hnilobný zápach, pretože obsahujú rôzne rozpadajúce sa odpadové látky. Bohužiaľ, tento zápach sa môže rozšíriť do vašej kuchyne a ďalších oblastí vášho domova.

Našťastie sóda bikarbóna môže pomôcť eliminovať zápach odpadkov. Tieto pachy sú často kyslé, takže sóda bikarbóna môže interagovať s molekulami pachu a neutralizovať ich.

Vedci v skutočnosti zistili, že šírenie sódy bikarbóny na dno odpadkových košov môže pomôcť neutralizovať zápach odpadu o 70% ().

15. Odstráňte odolné škvrny od koberca

Kombinácia sódy bikarbóny a octu dokáže odstrániť najodolnejšie škvrny od koberca.

Pri zmiešaní sódy bikarbóny a octu vznikne zlúčenina zvaná kyselina uhličitá, ktorá je bežnou súčasťou čistiacich prostriedkov. Táto reakcia vytvára veľa šumenia, ktoré môže pomôcť odbúrať silné škvrny (43).

Tu je príklad, ako môžete eliminovať odolné škvrny od koberca iba pomocou sódy bikarbóny a octu:

1. Škvrnu od koberca zakryte tenkou vrstvou sódy bikarbóny.
2. Prázdnu fľašu s rozprašovačom naplňte zmesou octu a vody 1: 1 a nastriekajte ju na zafarbené miesto.
3. Počkajte až 1 hodinu alebo kým povrch nevyschne.
4. Sódu bikarbónu voľne vydrhnite štetcom a zvyšky povysávajte.
5. Teraz by mala byť škvrna úplne odstránená. Ak na koberci zostali zvyšky sódy bikarbóny, utrite ju vlhkým uterákom.

16. Viacúčelový čistič kúpeľní

Rovnako ako kuchyne, aj kúpeľne sa dajú ťažko čistiť. Majú rôzne povrchy, ktoré sa často používajú, a preto je potrebné ich často čistiť.

Aj keď sú k dispozícii rôzne komerčné čistiace prostriedky na kúpeľne, veľa ľudí dáva prednosť prírodnejšej a nákladovo efektívnejšej možnosti čistenia. Sóda bikarbóna sa hodí, pretože bieli a dezinfikuje mnoho povrchov kúpeľní, aj keď je menej efektívna ako komerčné čistiace prostriedky ().

Tu je niekoľko povrchov, ktoré môžete vyčistiť pomocou sódy bikarbóny:

• obklady do kúpeľne
• toalety
• sprchy
• vane
• umývadlá do kúpeľne

Pripravte pastu pomocou sódy bikarbóny a trochy vody. Pomocou špongie alebo handričky zmes dôkladne votrite na povrch, ktorý chcete vyčistiť.

O 15–20 minút neskôr povrch utrite vlhkou handričkou.

17. Očistite ovocie a zeleninu

Mnoho ľudí sa obáva pesticídov na potravinách. Pesticídy sa používajú na prevenciu poškodenia plodín hmyzom, choroboplodnými zárodkami, hlodavcami a burinou.

Olúpanie ovocia je najlepší spôsob odstránenia pesticídov. Znamená to však tiež, že neprijímate dôležité živiny, ako sú vláknina, vitamíny a minerály, ktoré sa nachádzajú v šupkách mnohých druhov ovocia.

Je zaujímavé, že nedávny výskum zistil, že namáčanie ovocia a zeleniny pri umývaní sódou bikarbónou je najefektívnejším spôsobom, ako odstrániť pesticídy bez ich lúpania.

Jedna štúdia zistila, že ponorením jabĺk do roztoku sódy bikarbóny a vody na 12 - 15 minút sa odstráni takmer všetok pesticíd (45).

Upozorňujeme, že táto metóda neodstraňuje pesticídy, ktoré prenikli do šupky ovocia. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či to funguje pre iné druhy produktov.

18. Poľské striebro

Sóda bikarbóna je šikovnou alternatívou k komerčným leštidlám na striebro.

Na to budete potrebovať:

• hliníkový pekáč alebo pekáč vyložený alobalom
• 1 šálka vriacej vody
• 1 lyžica sódy bikarbóny
• 1/2 šálky bieleho octu

Pridajte sódu bikarbónu na hliníkový pekáč a pomaly nalejte ocot. Ďalej zalejte vriacou vodou a potom do pekáča vložte striebro.

Takmer okamžite by mala zakalenie začať miznúť a väčšinu strieborného riadu môžete z panvice odstrániť do tridsiatich sekúnd. Môže však byť potrebné, aby silno poškvrnené striebro vydržalo v zmesi stáť až 1 minútu.

V tejto zmesi striebro podlieha chemickej reakcii s hliníkovou panvicou a sódou bikarbónou. Prenáša usadeninu zo striebra na hliníkovú panvicu alebo môže na spodnej časti panvice (46) vytvárať bledožlté zvyšky.

19. Uložte spálený hrniec

Mnoho ľudí pri varení nechtiac pripálilo dno hrnca.

Môžu byť čistou nočnou morou, ale spálený hrniec môžete ľahko uložiť pomocou sódy bikarbóny a vody.

Na dno hrnca posypte výdatné množstvo sódy bikarbóny a pridajte toľko vody, aby ste pripálené miesta zakryli. Zmes priveďte do varu a panvicu vyprázdnite ako obvykle.

Ak zostanú odolné škvrny, chyťte obrúsku, pridajte malé množstvo umývacieho prostriedku a zvyšné pripálené kúsky jemne odstráňte.

20. Uhaste požiare olejov a tukov

Je zaujímavé, že niektoré hasiace prístroje obsahujú sódu bikarbónu.

Tieto typy sú známe ako suché chemické hasiace prístroje a používajú sa na hasenie olejov, mastnoty a elektrických požiarov. Sóda bikarbóna reaguje s teplom na oxid uhličitý, ktorý dusí a hasí oheň.

Ako taká sa môže sóda bikarbóna použiť na uhasenie malých požiarov olejov a tukov.

Nečakajte však, že sóda bikarbóna uhasí väčšie domáce požiare. Väčšie požiare priťahujú viac kyslíka a dokážu čeliť účinkom sódy bikarbóny.

21. Domáci zabijak buriny

Weeds sú otravné rastliny, ktoré môžu rásť v trhlinách vašich chodníkov a príjazdových ciest. Často majú hlboké korene, vďaka ktorým je ťažké ich zabiť bez použitia chemického prostriedku na ničenie buriny.

Našťastie môžete sódu bikarbónu použiť ako lacnejšiu a bezpečnejšiu alternatívu. Je to tak preto, lebo sóda bikarbóna obsahuje veľa sodíka, čo vytvára nepriaznivé prostredie pre burinu.

Posypte pár hrstami sódy bikarbóny na burinu, ktorá rastie v trhlinách vášho chodníka, príjazdových ciest a iných plôch napadnutých burinou.

Vyhnite sa však použitiu sódy bikarbóny na ničenie buriny na vašich záhonoch a záhradách, pretože to môže zabiť aj vaše ďalšie rastliny.

22. Dezodorátor topánok

Mať smradľavé topánky je častý problém, ktorý môže byť dosť trápny.

Našťastie je sóda bikarbóna skvelým liekom na osvieženie páchnucich topánok.

Nalejte dve polievkové lyžice sódy bikarbóny do dvoch tenkých tkanín alebo tenkých kúskov látky. Utierky zaistite gumičkou alebo šnúrkou a do každej topánky vložte jednu.

Ak chcete mať topánky, sáčky na pečenie vyberte.

Spodný riadok

Sóda bikarbóna je všestranná prísada, ktorá má okrem varenia aj mnoho ďalších využití.

Svieti, pokiaľ ide o neutralizáciu pachov a čistenie. Táto svorka pre domácnosť môže pomôcť odstrániť silné škvrny, eliminovať nepríjemný zápach a vyčistiť ťažké oblasti, ako je rúra, mikrovlnná rúra a škárovacia hmota.

Sóda bikarbóna má navyše celý rad zdravotných výhod. Môže napríklad pomôcť pri liečbe pálenia záhy, upokojiť boľavé vredy alebo dokonca vybieliť zuby.

Sóda bikarbóna je navyše lacná a široko dostupná. Môžete chytiť nádobu so sódou bikarbónou z miestneho obchodu s potravinami.

Až budete nabudúce musieť odstrániť silnú škvrnu alebo zápach, siahnite po sóde bikarbóne.