Pivo pred likérom: Fakt alebo fikcia?

Obsah

• Ako vzniklo príslovie?
• Prečo je nepravdepodobné, že by mal mať vplyv na pitie
• Iné faktory, ktoré môžu ovplyvniť vaše riziko kocoviny
• Spodný riadok

Pravdepodobne ste počuli príslovie: „Pivo pred alkoholom, nikdy nebolo choršie; likér pred pivom, máte jasno. “

Poukazuje na myšlienku, že by ste sa mohli vyhnúť kocovine jednoducho tak, že si pamätáte, že ste pili svoje alkoholické nápoje v špecifickom poradí.

Aj keď mnohí ľudia týmto pravidlom prisahajú, iní sa pýtajú, či existuje nejaký výskum, ktorý by ho podporil.

Tento článok sa zaoberá vedeckými dôkazmi, aby sa zistilo, či má toto príslovie v skutočnosti nejaký základ.

Ako vzniklo príslovie?

Existuje veľa teórií o tom, ako vzniklo toto populárne príslovie.

Jednou z hypotéz je, že väčšina ľudí začína večer s nápojmi, ktoré majú nižší obsah alkoholu, ako je pivo a víno, a pokračuje sa v alkohole s postupujúcim večerom.

Potom, ak náhodou na konci noci ochorejú alebo sa ráno cítia hrozne, niektorí to môžu viniť z pitného poriadku.

Ďalšia teória je založená na myšlienke, že vysoký obsah alkoholu v alkohole pravdepodobne zvýši hladinu alkoholu v krvi za krátku dobu v porovnaní s pivom (1).

Preto ukončenie večera alkoholom po niekoľkých hodinách pitia piva môže rýchlo posúvať už zvýšený obsah alkoholu v krvi človeka cez okraj, čo prispieva k opici.

Teória tiež naznačuje, že začiatok večera s alkoholom a jeho ukončenie s pivom môže spomaliť následné zvýšenie hladiny alkoholu v krvi, čo potenciálne obmedzuje závažnosť kocovinných symptómov, ktoré sa môžu vyskytnúť nasledujúce ráno.

„Pivo pred alkoholom, nikdy nebolo choršie; likér pred pivom, máte jasno “je populárna fráza s neznámym pôvodom. Zdá sa, že väčšina vysvetlení vychádza zo subjektívnych zážitkov ľudí s pitím a kocovinou.

Prečo je nepravdepodobné, že by mal mať vplyv na pitie

Napriek komplikovaným teóriám je nepravdepodobné, že poradie, v akom budete piť svoje nápoje, ovplyvní, či sa v nasledujúci deň stretnete s kocovinou.

Je to preto, že alkohol sa vstrebáva do vášho krvného obehu, len čo sa dostane do žalúdka. Teda všetok alkohol, ktorý ste pili noc predtým, sa vstrebáva ešte skôr, ako sa začne pôsobiť váš kocovina (1).

Pokiaľ celkové množstvo alkoholu, ktoré konzumujete, zostane rovnaké, nie je dôvod, prečo by pitie alkoholu pred pivom chránilo pred kocovinou viac ako pitie piva pred alkoholom.

To znamená, že ak vám konkrétny nápojový poriadok neustále spôsobuje konzumáciu väčšieho množstva alkoholu ako iného, ​​je pravdepodobné, že nasledujúci deň spôsobíte kocovinu.

Pokiaľ celkové množstvo alkoholu, ktoré konzumujete, zostane rovnaké, nie je nijaký dobrý dôvod, prečo by vás pitie alkoholu pred pivom chránilo pred kocovinou viac ako prvé vypitie piva.

Iné faktory, ktoré môžu ovplyvniť vaše riziko kocoviny

Aj keď má objednávka na pitie malý vplyv, vaše riziko kocoviny (2, 3) môže ovplyvniť mnoho ďalších faktorov:

• Množstvo alkoholu, ktoré pijete. Vysoké hladiny alkoholu v krvi s väčšou pravdepodobnosťou spôsobia kocovinu ako nízke hladiny alkoholu v krvi.
• Či už ste jedli. Pitie na lačný žalúdok spôsobuje, že sa alkohol rýchlo presúva zo žalúdka do čriev, kde sa môže vstrebávať ešte rýchlejšie a zvyšuje hladinu alkoholu v krvi.
• Ako často pijete. Ťažkí konzumenti s väčšou pravdepodobnosťou dosiahnu hladinu alkoholu v krvi, ktorá vedie k kocovinám. Niektoré dôkazy tiež naznačujú, že opakované silné pitie alkoholu môže zvýšiť závažnosť kocoviny.
• Genetics. Vaše gény môžu ovplyvniť to, ako vaše telo metabolizuje alkohol a ovplyvniť účinky, ktoré môže mať alkohol na spánok, hydratáciu, hladinu cukru v krvi a dilatáciu krvných ciev - všetky faktory, ktoré môžu ovplyvniť závažnosť kocoviny.
• Kongenéry. Tieto zlúčeniny sa prirodzene nachádzajú v alkoholických nápojoch a môžu prispievať k kocovinám. Niektoré druhy alkoholu obsahujú vyššie hladiny kongenérov ako iné.
• Fajčiť. Kocoviny môžu byť častejšie u ľudí, ktorí fajčia v porovnaní s nefajčiarmi.

Je zaujímavé, že napriek všetkým týmto faktorom sa zdá, že približne štvrtina ľudí, ktorí pijú alkohol, nikdy nezažije kocovinu, a to napriek ich správaniu pri pití (2).

Množstvo a typ alkoholu, ktorý pijete, ako často pijete a fajčíte, vaša genetika a to, či ste jedli skôr, ako ste sa napili, môžu ovplyvniť pravdepodobnosť vzniku kocoviny.

Spodný riadok

Hľadanie stratégií na zabránenie kocoviny zahŕňa veľa mýtov.

Poradenstvo, ako piť alkohol pred pivom, je pravdepodobne jedným z nich, pretože sa zdá, že to robí málo, aby ste znížili riziko kocoviny po noci silného pitia.

Pravdepodobne sa vyhnete kocovine tým, že nebudete piť na lačný žalúdok, nefajčíte a obmedzíte, koľko a ako často pijete alkohol.