Starajte sa o svoje zdravie, pripravte sa na potešenie: Kroky pred sexom s novým partnerom

Obsah

• Užívanie si sexu a príprava na sex
• Rutinné testovanie STI
• Kondómy a PrEP
• sprchovanie
• mazadlo
• Otvorená, čestná komunikácia
• Jedlo so sebou

Užívanie si sexu a príprava na sex

Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je perspektíva jednej osoby.

Sex je pre včelie kolená. Podľa môjho názoru je to prirodzená ľudská funkcia, ktorú si môžete vychutnať tak veľmi, alebo nepatrne, ako sa nám páči s rovnakým počtom alebo s niekoľkými partnermi, ako nám to vyhovuje.

Je to dobrý nápad užívať si sex zdravo a bezpečne. Sexuálna aktivita vyzerá pre každého inak. Pre mnohých z nás, predvídanie sexu s novými partnermi prichádza s dvoma značkami prípravy: výberom životného štýlu, ktorý umožňuje sex, keď ho chceme mať, a pre niektorých, samoopracovanou rutinou pred samotným sexom. Tu preskúmam obe oblasti.

Rutinné testovanie STI

Môžete sa cítiť voľnejšie, ak si chcete užiť spontánny aj plánovaný sex, ak viete, či máte alebo nemáte pohlavne prenosnú infekciu (STI).

Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú, ako často by sa ľudia mali testovať na STI na základe určitých faktorov, ako je vek, sexuálna orientácia a počet partnerov. Napríklad odporúčajú homosexuálnym a bisexuálnym mužom, ktorí majú viacerých alebo anonymných partnerov, testovať sa každé tri až šesť mesiacov.

Ako to vidím, toto odporúčanie pre všetkých jednotlivcov, ktorí sa oddávajú viacerým častým partnerom možno byť minimom. Pre vaše osobné zdravie a pre zdravie ostatných je v poriadku ísť častejšie.

Kedykoľvek si užívam zápas promiskuity, mám tendenciu chodiť raz mesačne. Už som si zmluvne objednal STI a nevykazoval som žiadne príznaky - takže si veľmi dobre uvedomujem, že sa to môže stať. Radšej by som mal testovať častejšie ako nie, takže môj potenciálny zoznam kontaktov sa nečíta ako filmový kredit.

Kondómy a PrEP

Na ochranu pred pohlavne prenosnými chorobami lekári odporúčajú kondómy. Odporúčajú tiež vypiť tri litre vody denne, ale nie všetci sa riadia touto radou.

Pozoruhodné je, že niektoré pohlavne prenosné choroby sa môžu rovnako šíriť orálnym sexom. Nie som Ruth Westheimerová, ale všimla som si, že väčšina ľudí zjavne nepoužíva na orálny sex kondómy alebo priehrady.

Je dobré používať kondómy, aby ste znížili riziko kontrahovania VTI, ale chránia pred niektorými VTI lepšie ako iné. Napríklad CDC poznamenáva, že sú účinnejšie proti pohlavne prenosným infekciám, ktoré prechádzajú genitálnymi tekutinami, ako je HIV, v porovnaní s pohlavne prenosnými infekciami, ktoré prechádzajú stykom s pokožkou, ako je napríklad opar a vírus ľudskej papillomy (HPV).

Pokiaľ ide o HIV, okrem abstinencie alebo genitálneho Saran Wrap existuje aj iná možnosť, ako zabrániť prenosu. Lieky na profylaxiu pred expozíciou (PrEP) sa prijímajú ako preventívne opatrenia proti nakazeniu HIV potenciálnymi pozitívnymi, detegovateľnými partnermi.

Od roku 2019 americká pracovná skupina pre preventívne služby (USPSTF) odporúča program PrEP pre všetkých ľudí so zvýšeným rizikom HIV.

Bez ohľadu na to, ako veľmi spievam chvály PrEP, stále sa stretávam s skeptikmi. Áno, PrEP má potenciálne vedľajšie účinky. Šéf medzi nimi možnosť dlhodobých účinkov na funkciu obličiek. Zodpovední lekári, ktorí predpisujú testy PrEP, si však musia pri obnove predpisov predpisovať laboratórne funkčné testy obličiek, ako aj povinné testovanie na HIV každé tri mesiace, aby sa zaistila bezpečnosť.

Program PrEP sa zvyčajne predáva smerom k queerovej komunite, ale tvrdím, že by to mali zvážiť všetci sexuálne aktívni ľudia. Aj keď je queer komunita HIV neúmerne ovplyvnená, podmienka nediskriminuje na základe sexuálnej orientácie alebo rodovej identity. Prostredníctvom PrEP a ďalšieho lekárskeho výskumu by sme mohli potenciálne vírus HIV odstrániť v rámci ďalšej generácie - zodpovednosť by sa nemala brať na ľahkú váhu.

sprchovanie

Pokiaľ ide o predkoitálne prípravky, pre prijímajúcich partnerov análneho styku je často rutina. Mnohí odborníci v oblasti zdravotníctva napomínajú nadšených doučujúcich nadšencov, ale myslím si, že by sme mali lepšie diskutovať o tom, ako precvičiť zdokonaľovanie tým najzdravším a najbezpečnejším možným spôsobom - namiesto toho, aby sme sa snažili rituál úplne odstrániť. (Pretože, podľa môjho názoru, douching nikam nevedie).

Môj modus operandi: batéria v štýle žiarovky.

(Ja osobne nachádzam sprchy, ktoré pripomínajú techniky špionážnych výsluchov, ale vy áno).

Pri použití sprievodu v štýle žiarovky pomáha mazaná dýza eliminovať nepohodlie alebo poškriabanie. Používajte telesnú teplotu alebo soľný roztok a absolútne žiadne prísady. Prídavné látky môžu okrem iného ovplyvniť konečníkovú výstelku.

Odporúčam naraz používať iba žiarovku vody alebo menej. Ak použijete príliš veľa vody, voda môže stúpať nad konečník, infiltrovať váš sigmoid a vyžadovať viac práce, ako ste pre ňu dohodli.

Pri stlačení žiarovky uvoľnite jemný prúd so stálym tlakom. Odporúčam vám vyhnúť sa zaťatej kliešte, ktorá dokáže účinne umývať konečník ako hrubozrnnú alej.

Na to, aby voda stekala čisto alebo čisto, by mali stačiť tri až štyri kolá.

Ak vám douching po niekoľkých pokusoch neprinesie požadované výsledky, pokračujte ďalej. Ak sa o tom cítite bláznivo, odložte si schôdzku. Ak sa nejedná o dohodu, podnik hrdo.

Análny styk predstavuje riziko a váš pokus o vyčistenie domu, ak sa tak rozhodnete, by mal zabrániť akémukoľvek veľkému hnevu. V prípade pretrvávajúcich problémov zvážte doplnky vlákniny alebo úpravy výživy.

Po tom, čo sa cítite čistý, jasný a pod kontrolou, môžete nájsť dobrý nápad aplikovať mazadlo vnútri konečníka, aby ste bojovali proti akejkoľvek suchosti.

Vyhýbajte sa príliš častému usadzovaniu, pretože existuje potenciálne riziko poškodenia výstelky konečníka, čo by mohlo zvýšiť riziko nákazy HIV alebo inými STI.

mazadlo

Keď už hovoríme o tom, či sú vaše pohlavné orgány samomazné, mazivá sú krásne veci.

Ak zistíte, ktoré štýly a značky lubrikantov pracujú pre vás, môžete skúsiť experimentovať. Nie každý vyžaduje mazanie, ale zisťuje, či je to nevyhnutné. Nič z toho nevyvoláva potešenie, ako je napríklad brodenie domov s trhlinami, pretože nebolo potrebné potrebné mazanie.

Slovo všetkým vnímavým partnerom: Postavte sa na zem. Nie je to len pre potešenie, ale pre fyzické zdravie. Akékoľvek trhliny vo vaginálnej alebo rektálnej výstelke zvyšujú pravdepodobnosť stiahnutia alebo rozšírenia STI.

Ak s mojim spoločníkom nezavedieme vo svojom byte, často si veziem fľašu mojej preferovanej masti za remienok v prípade, že si kúpia produkt podobného produktu alebo ho vôbec nemajú. Aby bolo jasné, existujú veľa prípady, keď mazivo nie je potrebné alebo žiaduce. Zistiť, či je to potrebné v konkrétnej situácii, je dobré pre vaše sexuálne zdravie a mať to po ruke vám dáva možnosť.

Otvorená, čestná komunikácia

Aby sme mali dobré sexuálne zdravie, nič neprevyšuje transparentnosť s partnermi. Toto presahuje rámec zdieľania vášho stavu STI.

Diskutujte o tom, do čoho ste. Máte zalomenie? Čo nebude ty robíš? Hľadáte experimentovať? Tieto otázky sú častejšie v rámci divnej komunity, pretože naše pohlavia a sexuálna orientácia často nekorelujú so špecifickými sexuálnymi úlohami.

Avšak, všetci si mali zvyknúť na tento jazyk. Aj keď by sa mohlo zdať ľahšie zostať tienené za obrazovkami telefónu, normalizácia týchto výmen tvárou v tvár je pre nás všetkých dobrá. Či už v bare alebo v spálni, nikdy nie je neskoro na to, aby ste boli vokálnym účastníkom pri výbere svojich sexuálnych praktík.

Bohužiaľ som si všimol kultúru rozhorčenia obklopujúcej nehanebné vyjadrenie sexuality. Hanba je hlavným odstrašujúcim prostriedkom pri získavaní optimálneho sexuálneho zdravia. Pokiaľ nenájdeme individuálny jazyk, ktorý by hanbil a vyjadril naše potreby a očakávania, je naše sexuálne zdravie vystavené väčšiemu riziku.

Táto hanba tiež slávi mimo rozhovorov s kamarátmi zo spálne. Je hanba spojená s príliš mnohými vecami: testovanie, priznanie lekárovi počet nedávnych sexuálnych partnerov a kontaktovanie bývalých partnerov s cieľom informovať ich o možnom prenose STI.

Táto hanba pravdepodobne najviac narušuje zdravý životný štýl, pretože v prípade zanedbávania hovorov sa STI rozširujú ďalej. Skutočnosť, že som vyrobený viac hovorov ako ja obdržané nie je to znamenie, že som nula pacientov kvôli infekciám, ktoré som mal. Ukazuje sa, že mnohí sa cítia hanebne pri volaní, zanedbávajú svoju zodpovednosť a umožňujú ostatným, aby nevedomky šírili STI.

Jedlo so sebou

Každý pristupuje k príprave inak. Verím, že najlepšie verzie prípravy zdôrazňujú zdravie, bezpečnosť a spokojnosť vás a vašich partnerov. Koniec koncov, nemáte sex, pretože vy mať k.

Preto používajte svoju pilulku, kondómy, sprchu, mazivo, hračky atď. Hrdo a bezpečne. Nahraďte hanbu priehľadnosťou. Doprajme si zážitok.

Kenny Francoeur je spisovateľ na voľnej nohe so zameraním na divnú kultúru, cestovanie a divadlo. Ďalšie jeho diela nájdete v advokátskej kancelárii, časopisu Wolfy Magazine a The Ensemblist. Kenny je v súčasnosti zamestnaný aj ako herec na Broadwayskej národnej prehliadke muzikálu The Book of Mormon. Spojte sa s Kennym na Instagram @ kenny.francoeur alebo Twitter @kenny_francoeur a pozrite sa na jeho prácu na www.kenny-francoeur.com.