Výhody slnečnicového oleja

Obsah

• Výhody slnečnicového oleja pre pokožku
• Pozrieť viac:

Výhodou slnečnicového oleja je najmä ochrana buniek tela, pretože ide o olej bohatý na vitamín E, ktorý je vynikajúcim antioxidantom. Medzi ďalšie výhody konzumácie slnečnicového oleja patria:

• pomoc pri tvorbe hormónov dôležitých pre správne fungovanie organizmu;
• bojovať proti degeneratívnym problémom;
• zlepšiť kardiovaskulárne zdravie;
• pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu v krvi.

Napriek týmto výhodám je slnečnicový olej tuk, ktorý má veľa kalórií, a preto sa musí konzumovať s mierou. Odporúča sa pridávať 2 polievkové lyžice slnečnicového oleja do slaných jedál, ako sú cestoviny a dusené pokrmy, vždy po príprave.

Slnečnicový olej je lisovaný za studena a pri zahrievaní pred konzumáciou prechádza molekulárnymi zmenami, ktoré môžu napomáhať vzniku rakoviny. Preto by sa mal konzumovať iba za studena a nemal by sa používať ako náhrada bežného kuchynského oleja.

Výhody slnečnicového oleja pre pokožku

Výhody slnečnicového oleja pre pokožku spočívajú v ochrane pokožky pred starnutím, pretože ide o olej bohatý na vitamín E, ale pri aplikácii priamo na pokožku tento olej pomáha aj pri jej hydratácii, jemnosti a skrášlení.

Okrem aplikácie na pokožku sa slnečnicový olej môže nanášať aj na vlasy ako výhody slnečnicového oleja pre vlasy tiež poskytujú dobrú hydratáciu a pomáhajú vlasom stať sa jasnejšími a zdravšími.

Pozrieť viac:

• Výhody slnečnicových semien
• Vitamín E.

• Zistite, prečo je opätovné použitie vyprážaného oleja škodlivé pre vaše zdravie