Tento 7-zložkový recept je prírodným bojovníkom proti zápalom

Obsah

• Recept na horčiny bojujúce proti zápalu
• Zloženie
• Pokyny
• Otázka:
• A:

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Len pozor, namočenie trvá dva až štyri týždne.

Chronický zápal spôsobuje množstvo nepríjemných príznakov, od únavy až po bolesť. Ak máte problémy s chronickým zápalom, viete, že (našťastie) vám môžu pomôcť niektoré jedlá, toniká a prírodné lieky.

Trendová kurkuma si našla cestu na barmanské police, ale tento koreň ponúka nielen chutný koktail.

Kurkumín, hlavná účinná látka v kurkume, má silné protizápalové a antioxidačné účinky. Ukázalo sa, že kurkumín bojuje proti zápalu na.

Pomáha to pri viacerých ochoreniach spojených s chronickým zápalom, vrátane porúch a.

Náš recept na zlatú horčinu kombinuje kurkumu so zázvorom a koreňom lopúcha, čo sú dve typické ingrediencie na prípravu horčiny, ktoré zároveň bojujú proti zápalom. Koreň lopúcha sa preukázal u pacientov s artrózou.

Ďumbier má hromadu liečivých vlastností a pôsobí ako silné protizápalové činidlo. Je dokázané, že zázvor po fyzickej aktivite pomáha a poskytuje silnú dávku.

Recept na horčiny bojujúce proti zápalu

Zloženie

• 2-palcový
  kúsok čerstvého koreňa kurkumy (alebo 1 lyžička sušeného)
• 1-palcový
  kúsok čerstvého koreňa zázvoru (alebo ½ lyžičky sušeného)
• 1 polievková lyžica.
  sušený lopúch
• ½ lyžičky.
  sušená pomarančová kôra
• 5 celých
  klinčeky
• 4
  nové korenie bobule
• 1
  škoricová palička
• 6
  uncí alkoholu (odporúčané: 100 vodky alebo nealkoholický lieh Seedlip)

Pokyny

1. Prvých 7 surovín skombinujte do murára
   dóza a nalejte alkohol na vrch.
2. Tesne uzavrite a horčiny uložte do a
   chladné a tmavé miesto.
3. Horčiny nechajte lúhovať, kým nie sú požadované
   sila sa dosiahne, asi dva až štyri týždne. Pravidelne pretrepávajte nádoby (asi
   raz denne).
4. Keď sú pripravené, horčiny preceďte cez a
   mušelínová gázová alebo kávový filter. Napäté horčiny skladujte vzduchotesne
   nádoba pri izbovej teplote.

Použit: Zmiešajte niekoľko kvapiek týchto zlatých horkosti bojujúcich so zápalom do svojho ranného smoothie alebo nočnej šálky čaju. Pretože kurkumín má nízku biologickú dostupnosť (čo znamená, že neabsorbuje dobre), možno budete musieť posypať čiernym korením alebo ho skonzumovať zdrojom tuku, aby sa posilnili jeho účinky.

Otázka:

A:

Tiffany La Forge je profesionálna kuchárka, vývojár receptov a autorka jedál, ktorá vedie blog Pastinák a pečivo. Jej blog sa zameriava na skutočné jedlo pre vyvážený život, sezónne recepty a prístupné zdravotné rady. Keď nie je v kuchyni, Tiffany sa venuje joge, turistike, cestovaniu, organickému záhradníctvu a tráveniu času so svojím corgi (kakao). Navštívte ju na jej blogu alebo na Instagrame.