Bolesti kostí alebo nežnosť

Obsah

• Príčiny bolesti kostí
• Diagnostika príčiny bolesti kostí
• Liečba bolesti kostí
• Bolesť krížov
• osteoporóza
• artróza
• Výmena kĺbov

Bolesti kostí sa často opisujú ako hlboká alebo prenikavá bolesť. To je často horšie v noci a pri pohybe postihnutej končatiny.

Bolesť, citlivosť alebo bolesť kostí je častým problémom, najmä u osôb stredného alebo staršieho veku. Ako starnete, vaše telo prechádza mnohými zmenami. Veľkosť svalov a hustota kostí sa spravidla zmenšujú, keď sa stanete menej aktívnymi. Vďaka tomu je viac náchylné na nadmerné používanie poranení a zlomenín kostí.

Aj keď bolesť kostí je pravdepodobne spôsobená zníženou hustotou kostí alebo poškodením kostí, môže to byť tiež príznakom vážneho základného zdravotného stavu. Bolesť alebo citlivosť kostí môžu byť dôsledkom infekcie, prerušenia dodávky krvi alebo rakoviny.

Tieto stavy vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Ak máte nevysvetlenú bolesť kostí, neignorujte ju. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste zistili prečo.

Príčiny bolesti kostí

Bolesti kostí môžu byť spôsobené celým radom stavov, vrátane:

• zlomenina kosti alebo zlomenina
• nadmerné alebo opakované poškodenie pri pohybe
• nedostatok hormónov, zvyčajne v dôsledku menopauzy
• infekcie
• rakovina kostí
• rakovina, ktorá sa rozšírila z miesta pôvodu, alebo metastatická malignita
• rakovina krviniek alebo leukémia
• prerušenie dodávky krvi spôsobené stavmi, ako je kosáčikovitá anémia

Existuje aj niekoľko ďalších možných príčin. Osteoporóza je stav, pri ktorom je Vaša kostná hmota znížená pod to, čo sa považuje za normálne.

Vek, hormonálne zmeny a nedostatok fyzickej aktivity sú faktory, ktoré prispievajú k zníženiu hustoty kostí. To môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku zlomenín a bolesti kostí.

Ak máte bolesti kostí bez zjavného dôvodu alebo ak ste sa predtým liečili na rakovinu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Diagnostika príčiny bolesti kostí

Váš lekár bude chcieť poznať vašu úplnú anamnézu vrátane predtým diagnostikovaných stavov a špecifiká bolesti kostí. Môže ísť napríklad o:

• miesto vašej bolesti
• keď začala tvoja bolesť
• úroveň bolesti a to, či stúpa alebo nie
• ak sa vaša bolesť mení s vašimi aktivitami
• akékoľvek ďalšie príznaky, ktoré môžete mať

V závislosti od špecifík vašej bolesti a dôkladného fyzického vyšetrenia môžu ďalšie testy zahŕňať:

• Röntgenové lúče kosti, ktorá bolí (na identifikáciu zlomenín, zlomenín a abnormalít)
• CT, MRI alebo kostné vyšetrenie postihnutej oblasti alebo celého tela (na identifikáciu nádorov alebo iných abnormalít)
• krvné štúdie
• štúdie moču
• štúdie na úrovni hormónov
• štúdie funkcie hypofýzy a nadobličiek

Liečba bolesti kostí

Váš lekár určí vašu liečbu na základe vašej diagnózy. Ak máte akékoľvek zlomeniny alebo zlomeniny kostí, je potrebné sa nimi zaoberať. Ak sa zistí, že máte nejaké základné stavy, ako je osteoporóza alebo rakovina, budete potrebovať dlhodobý liečebný plán špecifický pre túto diagnózu.

Lieky na predpis môžu obsahovať:

• lieky na zmiernenie zápalu
• antibiotiká, ak máte infekciu
• hormóny, ak máte hormonálnu nerovnováhu
• úľavu od bolesti

Medzi doplnkové terapie ľudí s rakovinou patria akupunktúra, masáže a relaxačné techniky.

Fyzikálna terapia alebo pravidelné cvičenie vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a zvýšiť vašu silu a vytrvalosť a zároveň zvýšiť vašu kostnú hmotu. Uistite sa však, že pred začatím cvičebného režimu na bolesť kostí sa poraďte so svojím lekárom.

Niektoré cvičenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť kostí z konkrétnych príčin, zahŕňajú:

Bolesť krížov

Cvičenie naťahovania, chôdze, plávania, bicyklovania a ľahkej sily môže zmierniť bolesť dolných častí chrbta.

osteoporóza

Osteoporóza spôsobuje, že vaše kosti strácajú hustotu a sú slabé a krehké, čo zvyšuje vaše šance na zlomeniny kostí. Cvičenie niekoľkokrát týždenne môže pomôcť vybudovať silu.

Odporúčame chôdzu, bežecký pás, horolezecké schody, tanec, plávanie a jazdu na bicykli. Práca s ľahkými váhami môže tiež pomôcť pri budovaní sily.

artróza

Ak máte artritídu, môže byť lákavé vyhnúť sa cvičeniu. Ale to nie je múdre. Cvičenie pomáha udržiavať vaše kĺby pružné a z dlhodobého hľadiska môže znižovať bolesť. Pomôže vám vyvážený cvičebný režim preťahovania, chôdze, plávania a bicyklovania.

Vyhnite sa cvičeniam, ktoré kladú dôraz na vaše kĺby, ako sú beh, konkurenčné športy a aerobik.

Výmena kĺbov

Ak ste úplne nahradili kĺby, vyvarujte sa príliš veľkého stresu na kĺboch. Dobré možnosti sú kúpanie a jazda na bicykli.