Môže kofeín zhoršiť BPH?

Obsah

• Ako kofeín ovplyvňuje BPH?
• Tipy na zníženie množstva kofeínu
• Iné zmeny životného štýlu
• Kedy zavolať lekára
• Obmedzte príjem kofeínu

Benígna hyperplázia prostaty (BPH) je klinicky zväčšená prostata. Prostata je žľaza veľkosti orecha umiestnená v blízkosti močového mechúra, ktorá je zodpovedná za produkciu spermy. BPH je benígna choroba, ktorá sa vyskytuje u starších mužov. Môže spôsobiť nepríjemné a nepríjemné príznaky močenia, ako napríklad:

• kmitočet
• naliehavosť
• ťažkosti s močením
• slabý prietok moču
• neschopnosť močiť
• Infekcie močových ciest

Kofeín môže tieto príznaky zhoršiť.

Ako kofeín ovplyvňuje BPH?

Kofeín sa bežne vyskytuje v:

• káva
• čaj
• čokoláda
• limonády
• niektoré lieky
• niektoré doplnky

Môže vyvolať nervozitu, závodné srdce a problémy so spánkom.

Kofeín môže tiež spôsobiť zvýšené močenie. Je to preto, že kofeín je diuretikum. Môže to zvýšiť rýchlosť výroby moču. Môže tiež zvýšiť pocit a kontrakcie močového mechúra. Kofeín má tiež tendenciu zvyšovať močovú naliehavosť a frekvenciu, ak máte BPH. Toto je obzvlášť viditeľné, ak máte aj hyperaktívny močový mechúr (OAB).

V malej štúdii zameranej na dospelých s príznakmi OAB sa meral účinok kofeínu na fungovanie močového mechúra. Vedci zistili, že dávka 4,5 miligramov (mg) kofeínu mala diuretický účinok na ľudí s OAB v porovnaní s vodou. Kofeín tiež zvýšil, ako rýchlo močí ľudia a koľko moču vylučujú.

Tipy na zníženie množstva kofeínu

Kopanie kofeínu na obrubník môže pomôcť pri príznakoch BPH, ale môže to byť náročné. Kofeín je stimulant a je často návykový. Dozviete sa viac o účinkoch kofeínu na organizmus.

Stiahnutie kofeínu sa považuje za poruchu a je zahrnuté v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch. Najbežnejšie abstinenčné príznaky kofeínu sú:

• únava
• bolesti hlavy
• podráždenosť a depresia
• ťažkosti s koncentráciou
• príznaky podobné chrípke

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu znížiť príjem kofeínu a znížiť závažnosť abstinenčných príznakov:

• Vedenie denníka. Vedieť, koľko kofeínu máte každý deň, vrátane kofeínu v káve, čaji, čokoláde, liekoch a jedle, vám môže pomôcť znížiť ich počet. Možno máte viac, ako si uvedomujete.
• Neprestávaj studenú morku. To môže spôsobiť, že príznaky z vysadenia budú závažnejšie. Namiesto toho postupne znižujte príjem kofeínu. Napríklad, ak máte dve šálky kávy každé ráno, namiesto toho si dajte jednu alebo si pripravte šálku, ktorá je polovičnou bezkofeínovou a polovicou normálnej kávy.
• Vyvarujte sa menej. Množstvo kofeínu v rannej šálke kávy môžete ľahko znížiť tak, že ho uvaríte na kratšiu dobu.
• Nakrájajte kofeín. Vyskúšajte bylinné čaje alebo čaj bez kofeínu namiesto bežného čaju.
• Doprajte si dostatok odpočinku. Ak ste príliš unavení, môžete byť v pokušení obrátiť sa na kofeín na rýchle vyzdvihnutie.
• Prejsť sa. Ak sa počas dňa cítite unavení, skúste kráčať 5 až 10 minút. Môže vám to dodať energiu a pomôže vám vyhnúť sa tejto šálke navyše.

Je dôležité dozvedieť sa o zložkách liekov na predpis a voľne predajných liekov a doplnkov. Niektoré lieky na zmiernenie bolesti, napríklad Excedrin a Midol, obsahujú vysoké hladiny kofeínu. Antibiotiká ciprofloxacín (Cipro) a norfloxacín (Noroxín) môžu predĺžiť, ako dlho zostáva kofeín vo vašom tele. Echinacea, obľúbený doplnok, ktorý sa používa na prevenciu bežného prechladnutia, môže zvýšiť koncentráciu kofeínu v krvi.

Iné zmeny životného štýlu

Liečba BPH sa líši.Možno nebudete potrebovať liečbu alebo budete potrebovať lieky alebo chirurgický zákrok. Okrem obmedzenia kofeínu môžete využiť tieto návyky životného štýlu:

• Močte, keď sa zobudíte alebo kedykoľvek budete mať nutkanie.
• Vyhnite sa alkoholu alebo kofeínu, najmä v noci.
• Nepite veľké množstvo tekutiny naraz.
• Nepite do dvoch hodín pred spaním.
• Vyhnite sa dekongestantom a antihistaminikám, pretože môžu zvyšovať príznaky BPH.
• Vyhnite sa prílišnému chladu.
• Cvičte pravidelne.
• Cvičte v Kegeli na posilnenie panvových svalov.

Tieto stratégie na zníženie stresu vám môžu tiež pomôcť vyhnúť sa častému močeniu súvisiacemu s úzkosťou.

Kedy zavolať lekára

Váš lekár môže diagnostikovať BPH pomocou krvných testov, vykonaním digitálneho rektálneho vyšetrenia a požiadaním o vašu anamnézu. Kontaktujte lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:

• náhla neschopnosť močiť
• príznaky infekcie močových ciest, ako napríklad pálenie s močením alebo bolesť panvy
• krv alebo hnis v moči
• horúčka
• zimnica
• menej moču ako obvykle
• neschopnosť dokončiť močenie

Ak vám bola diagnostikovaná BPH, oznámte lekárovi, ak sa niektorý z vašich normálnych príznakov zhoršuje.

Obmedzte príjem kofeínu

Kofeín a BPH nejdú spolu. Je dokázané, že kofeín je diuretikum a stimuluje močový mechúr. Pre ľudí s BPH, ktorí už majú hyperaktívny močový mechúr, má zmysel vyhnúť sa kofeínu alebo ho obmedziť.