Recepty z materského mlieka pre rušnú mamu

Obsah

• Banánová zmrzlina z materského mlieka
• Palacinky z materského mlieka
• Avokádové pyré
• Momsicles
• Ovocné ovocné materské mlieko
• Jogurt z materského mlieka
• Ovsené vločky

Stále viac a viac mamičiek v USA sa vracia k starému dobrému dojčeniu. Podľa údajov približne 79 percent novorodencov sú mamičky dojčené.

Odporúča sa výlučné dojčenie - to znamená iba kŕmenie materského mlieka pre vaše dieťa - najmenej počas prvých šiestich mesiacov. Menej ako polovica detí z USA je kojená tak dlho.

Materské mlieko, ktoré vaše dieťa potrebuje, aby rástlo a bolo zdravé, vrátane tuku, cukru, bielkovín a vody. Tiež zvyšuje imunitný systém vášho dieťaťa a znižuje riziko astmy, cukrovky typu 2, detskej leukémie, obezity a ďalších chorôb.

Aj keď sa čas strávený dojčením alebo pumpovaním zdá byť realizovateľný počas materskej dovolenky, veci sa môžu zmeniť, kedykoľvek a ak sa budete musieť vrátiť do práce. Ak hľadáte spôsoby, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa mohlo prijímať výživné látky z materského mlieka, aj keď ste mimo domova, alebo len chcete okoreniť jedálniček kreatívnymi pochúťkami, tu je niekoľko užitočných receptov.

Banánová zmrzlina z materského mlieka

Bábätká a batoľatá na zúbky potrebujú pre svoje ďasná niečo chladné a upokojujúce a tento recept z Denníka fit mamičky určite zapadá do úvahy. Je to jednoduché - použijete mrazený banán a materské mlieko na vytvorenie pochúťky, ktorá zabráni detskej mysli v utrpení. Pridávanie korenia ako škorica (v tomto recepte voliteľné) nie je potrebné, pretože vaše dieťa môže byť alergické.

Získajte recept.

Palacinky z materského mlieka

Láska a kačací tuk prišli s týmto receptom na raňajky, keď ich batoľa už nebude jesť z fľaše. To prinútilo mamu vymyslieť spôsob, ako spotrebovať všetko zmrazené materské mlieko, ktoré mala uložené. Aj keď varenie materského mlieka skutočne znižuje niektoré imunitné vlastnosti, je to stále dobrý spôsob, ako dostať prečerpané mlieko pre vaše dieťa.

Získajte recept.

Avokádové pyré

Picky Eater nám prináša tento recept, ktorý bola podľa jej slov prvou pevnou stravou jej dcéry. Je to dosť rýchla a jednoduchá technika. Ak máte na avokáde dobrý obchod, môžete tiež pyré zamraziť!

Získajte recept.

Momsicles

Pre kojené deti sú tieto základné nanuky z materského mlieka od spoločnosti Awakening Willow skvelou a upokojujúcou možnosťou. Proces je pomerne jednoduchý a nanuky zaistia, že vaše dieťa bude menej nevrlé a že bude mať všetky potrebné živiny.

Získajte recept.

Ovocné ovocné materské mlieko

Pokiaľ ide o nanuky z materského mlieka, existuje veľa spôsobov, ako byť kreatívni! Tento recept od doktorky Mommy používa čerstvý džús na vytvorenie chutnej a sladkej pochúťky, ktorá upokojí vaše kojené dieťa.

Získajte recept.

Jogurt z materského mlieka

Ak je vaša domácnosť plná milovníkov jogurtov, nie je dôvod, prečo by nemalo byť ani dieťa. Recept je jednoduchý a môžete si ho prispôsobiť pomocou ovocnej kaše alebo škorice. Vyžaduje to štartér jogurtu, ale Hippie Inside hovorí, že 2 polievkové lyžice obyčajného jogurtu so živými kultúrami robia tento trik v pohode.

Získajte recept.

Ovsené vločky

Bábätká svoje dobrodružstvá v tuhej strave často začínajú ovsenými vločkami alebo ryžovými cereáliami. Ale do zŕn nepridávajte iba vodu, pridajte aj materské mlieko! Tieto jednoduché pokyny pochádzajú od spoločnosti Deliciously Fit, ktorá navrhuje pripraviť veľkú dávku a zmraziť ju v zásobníkoch na kocky ľadu pre perfektné veľkosti porcie dieťaťa.

Získajte recept.