Najlepšia rada Brooke Burkeovej, ako zostať fit a vo forme

Obsah

• Skontrolovať pre

Minulú noc Brooke Burke bol na Tanec s hviezdami, pričom sa so súťažiacimi podelila o svoje najlepšie tanečné rady. Ale ukázalo sa, že Burke nemá len rady o tom, ako dobre robiť na DWTS, ale má aj množstvo rád v oblasti fitness a udržania sa vo forme! Nižšie sme zhrnuli niektoré z jej najlepších tipov!

Fitness a cvičebné rady od Brooke Burke

1. Netrápte sa číslami. Či už ide o číslo na stupnici alebo vek vo vašom vodičskom preukaze, Burke hovorí, že skutočná krása je predovšetkým o tom, aby ste sa cítili pohodlne vo svojej vlastnej koži.

2. Nebojte sa dostať „nahý“. Vo svojej nedávnej knihe Nahá mama, Burke otvorene hovorí o materstve, potrebe rovnováhy a lásky k sebe samej tak, ako ste.

3. Pustite sa do dokonalosti. Priznajme si to, niektoré dni jednoducho nestihnete prísť do posilňovne. Namiesto toho, aby sa Burke mlátil, hovorí, aby sa zameral na to, čo môžete urobiť. Dokonalosť je nereálna!

4. Získajte skutočne dobré melódie. Burke používa dobré melódie, aby ju napumpoval na cvičenie. Tu získate jej najlepšie hudobné odporúčania!

5. Na cvičenie nepotrebujete hodinu. Ako zaneprázdnenej matke s úspešnou kariérou nie je niekedy ľahké zacvičiť si hodinu cvičiť. Burke nám dala svoju najlepšiu radu, ako zostať fit.

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre