Podľa novej štúdie môže syndróm vyhorenia ohroziť zdravie vášho srdca

Obsah

• Štúdium
• Ako riskantné je AFib, presne?
• Spodný riadok
• Skontrolovať pre

Vyhorenie nemusí mať jednoznačnú definíciu, ale niet pochýb o tom, že by sa malo brať vážne. Tento typ chronického, nekontrolovaného stresu môže mať obrovský vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie. Podľa nového výskumu však vyhorenie môže potenciálne ovplyvniť aj zdravie vášho srdca.

Štúdia, publikovaná v European Journal of Preventive Cardiology, naznačuje, že dlhodobé „vitálne vyčerpanie“ (čítaj: vyhorenie) vás môže vystaviť vyššiemu riziku vzniku potenciálne smrteľného srdcového chvenia, známeho tiež ako atriálna fibrilácia alebo AFib.

„Vitálne vyčerpanie, bežne označované ako syndróm vyhorenia, je zvyčajne spôsobené dlhodobým a hlbokým stresom v práci alebo doma,“ uvádza autor štúdie Parveen Garg, MD z University of Southern California v Los Angeles, v tlačovej správe. "Odlišuje sa od depresie, ktorá je charakterizovaná nízkou náladou, pocitom viny a slabým sebavedomím. Výsledky našej štúdie ďalej dokazujú škody, ktoré môžu byť spôsobené ľuďom, ktorí trpia vyčerpaním, ktoré zostáva nekontrolované." (Pre informáciu: Vyhorenie uznala aj Svetová zdravotnícka organizácia ako legitímny zdravotný stav.)

Štúdium

Štúdia skúmala údaje od viac ako 11 000 ľudí, ktorí sa zúčastnili štúdie o riziku aterosklerózy v komunitách, rozsiahlej štúdie o kardiovaskulárnych ochoreniach. Na začiatku štúdie (ešte začiatkom 90. rokov) boli účastníci požiadaní, aby sami podali správu o užívaní (alebo nedostatku) antidepresív, ako aj o hladinách „vitálneho vyčerpania“ (alias vyhorenia), hnevu, a sociálna podpora prostredníctvom dotazníka. Vedci tiež merali srdcový tep účastníkov, ktorí v tom čase nevykazovali žiadne známky nepravidelnosti. (Súvisiace: Čo by ste mali vedieť o vašej pokojovej srdcovej frekvencii)

Vedci potom týchto účastníkov sledovali v priebehu dvoch desaťročí, pričom ich podľa štúdie hodnotili pri piatich rôznych príležitostiach na rovnaké miery vitálneho vyčerpania, hnevu, sociálnej podpory a užívania antidepresív. Tiež sa pozreli na údaje zo zdravotných záznamov účastníkov za dané časové obdobie vrátane elektrokardiogramov (ktoré merajú srdcový tep), dokumentov o prepustení z nemocnice a úmrtných listov.

Nakoniec vedci zistili, že tí, ktorí dosiahli najvyššie skóre vitálneho vyčerpania, mali o 20 percent väčšiu pravdepodobnosť vzniku AFib v porovnaní s tými, ktorí dosiahli nižšie skóre vitálneho vyčerpania (medzi AFib a inými opatreniami psychologického zdravia neexistovali žiadne významné súvislosti).

Ako riskantné je AFib, presne?

ICYDK, AFib môžu podľa Mayo Clinic zvýšiť riziko mŕtvice, srdcového zlyhania a iných komplikácií súvisiacich so srdcom. Tento stav postihuje približne 2,7 až 6,1 milióna ľudí v USA, čo každoročne prispieva k odhadom 130 000 úmrtí podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). (Súvisiace: Bob Harper bol mŕtvy deväť minút po utrpení infarktu)

Aj keď je prepojenie medzi dlhodobým stresom a zdravotnými komplikáciami srdca celkom dobre zavedené, táto štúdia je prvou svojho druhu, ktorá sa zameriava na súvislosť konkrétne s vyhorením a zvýšeným rizikom zdravotných problémov spojených so srdcom, povedal Dr. Garg vo vyhlásení, per INSIDER. „Zistili sme, že ľudia, ktorí hlásili najväčšie vyčerpanie, mali 20 -percentné riziko vzniku fibrilácie predsiení, čo je riziko, ktoré sa prenáša celé desaťročia,“ vysvetlil doktor Garg (Vedeli ste, že príliš veľa cvičenia môže byť pre vaše srdce toxické?)

Zistenia štúdie sú nepochybne zaujímavé, ale stojí za to zdôrazniť, že výskum mal niekoľko obmedzení. Za prvé, vedci použili iba jedno opatrenie na posúdenie úrovne vitálnej vyčerpanosti, hnevu, sociálnej podpory a užívania antidepresív u účastníkov a ich analýza podľa štúdie nezohľadnila kolísanie týchto faktorov v priebehu času. Navyše, keďže účastníci tieto opatrenia hlásili sami, je možné, že ich reakcie neboli úplne presné.

Spodný riadok

To znamená, že je potrebné vykonať ďalší výskum spojenia medzi pretrvávajúcou vysokou úrovňou stresu a zdravotnými komplikáciami srdca, uviedol doktor Garg v tlačovej správe. Nateraz vyzdvihol dva mechanizmy, ktoré by tu mohli hrať: „Životné vyčerpanie je spojené so zvýšeným zápalom a zvýšenou aktiváciou fyziologickej stresovej reakcie tela,“ vysvetlil. "Keď sa tieto dve veci chronicky spustia, môžu mať vážne a škodlivé účinky na srdcové tkanivo, čo by potom mohlo viesť k rozvoju tejto arytmie." (Súvisiace články: Bob Harper nám pripomína, že infarkty sa môžu stať každému)

Doktor Garg tiež poznamenal, že ďalší výskum tejto súvislosti môže pomôcť lepšie informovať lekárov, ktorí majú za úlohu liečiť ľudí trpiacich syndrómom vyhorenia. "Už je známe, že vyčerpanie zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení vrátane srdcového infarktu a mozgovej príhody," uviedol v tlačovej správe. "Teraz uvádzame, že to môže tiež zvýšiť riziko rozvoja fibrilácie predsiení, potenciálne závažnej srdcovej arytmie. Dôležitosť vyhýbania sa vyčerpaniu prostredníctvom starostlivej pozornosti - a riadenia - úrovne osobného stresu ako spôsobu, ktorý pomôže zachovať celkové kardiovaskulárne zdravie, nemôže byť nadhodnotené. "

Máte pocit, že sa stretávate s vyhorením (alebo smerujete k nemu)? Tu je osem tipov, ktoré vám môžu pomôcť vrátiť sa do kurzu.

Skontrolovať pre