Pitie 3 šálok kávy denne znižuje riziko rakoviny

Obsah

• Typy rakoviny, ktorým sa dá predchádzať
• Kto by nemal konzumovať kávu

Konzumácia kávy môže znížiť riziko vzniku rakoviny v rôznych častiach tela, pretože ide o látku veľmi bohatú na antioxidanty a minerály, ktorá pomáha predchádzať odbúravaniu a pozmeňovaniu buniek, zabraňuje vzniku mutácií, ktoré môžu mať za následok vznik nádorov, a následne , rakovina.

Množstvo kávy potrebné na zabezpečenie ochrany tela sa líši podľa typu rakoviny, avšak pitie najmenej 3 šálok praženej a mletej kávy denne stačí na zníženie rizika rôznych druhov rakoviny.

Podľa viacerých štúdií výhody kávy nesúvisia s kofeínom, káva bez kofeínu však nemá takú ochrannú silu, pretože počas procesu odstraňovania kofeínu sa zvyčajne odstraňuje veľa dôležitých antioxidantov a minerálov.

Okrem kávy sa ako vedecká stratégia ochrany bunkových mutácií, ktoré vedú k rôznym typom rakoviny, preukázala aj konzumácia bohatej farebnej a rozmanitej stravy založenej na prírodných potravinách, pretože obsahuje tiež veľa antioxidantov.

Typy rakoviny, ktorým sa dá predchádzať

Po rôznych štúdiách uskutočňovaných s kávou, ktoré sledujú jej vplyv na rakovinu, sú hlavné výsledky:

• Rakovina prostaty: kávové látky ovplyvňujú metabolizmus glukózy a inzulínu, ako aj produkciu pohlavných hormónov, ktoré sú hlavnými faktormi pri vývoji tohto typu rakoviny. Aby sa znížila pravdepodobnosť rakoviny prostaty až o 60%, odporúča sa vypiť najmenej 6 šálok kávy denne.
• Rakovina prsníka: káva mení metabolizmus niektorých ženských hormónov a vylučuje rakovinové produkty. Okrem toho sa zdá, že kofeín bráni množeniu rakovinových buniek v prsníku. Väčšina výsledkov sa zistila u žien, ktoré pijú viac ako 3 šálky kávy denne.
• Rakovina kože: v rôznych štúdiách káva priamo súvisí so zníženým rizikom vzniku melanómu, najvážnejšieho typu rakoviny kože. Čím vyšší je príjem kávy, tým menej je pravdepodobné, že bude mať rakovinu kože.
• Rakovina hrubého čreva: u tohto typu káva zvyšuje šance na vyliečenie u pacientov, u ktorých sa už vyvinula rakovina, a zabraňuje opätovnému objaveniu sa nádorov po liečbe. Aby ste dosiahli tieto výhody, mali by ste vypiť najmenej 2 šálky kávy denne.

Bez ohľadu na typ rakoviny nie je káva látkou s preukázanou účinnosťou a jej účinok je veľmi znížený, ak existujú ďalšie rizikové faktory, ako napríklad výskyt rodinnej anamnézy rakoviny, fajčenie alebo nadmerné požívanie alkoholu.

Kto by nemal konzumovať kávu

Aj keď káva môže chrániť pred rakovinou, existujú situácie, keď pitie uvedeného množstva môže zhoršiť niektoré zdravotné problémy. Konzumácii kávy by sa teda mali vyhnúť tí, ktorí majú napríklad vysoký krvný tlak, nespavosť, problémy so srdcom, zápal žalúdka alebo často trpia nadmernou úzkosťou.