Môže Pinterest zmeniť váš život?

Obsah

• Skontrolovať pre

Či už je to roztomilý nový top na cvičenie, citát od Jillian Michaels, zábavný zdravý recept alebo dokonca obrázok Ryana Goslinga (rawr!), výskum ukázal, že vytvorenie „nástenky vízií“ s obrázkami vecí, ktoré vás inšpirujú k zdravšiemu životu sú efektívnejšie ako písanie cieľov na papier alebo len odhodlanie ich splniť v mysli. Vstúpte na webovú stránku Pinterest - virtuálnu dosku so všetkými svojimi obľúbenými vecami - ktorá kombinuje tento účinný nástroj so zábavou zo sociálnych médií. Jednoducho sa zaregistrujte (je to zadarmo!), Začnite „pripínať“ a potom sa pozrite, čo si pripli ostatní, a podeľte sa o svoje zdravé inšpirácie.

Carla Birnberg, odborníčka na sociálne médiá a fitness Mizfit, vysvetľuje: „Použitie tabule vízií pre mňa zmenilo život. Nútilo ma zamyslieť sa nad svojim životom, nad svojimi cieľmi, za tým, za čím som stál, čo som vo vznešenom chcel. a nehmotný zmysel a to, čo som chcel v konkrétnom a dokonca aj peňažnom zmysle. “ Jej tip na používanie Pinterestu v jeho najzdravších výhodách: Vytvorte † samostatnú „tabuľku vďačnosti“ (Pinterest vám umožňuje kategorizovať vaše špendlíky), aby vám pripomenula všetky skvelé veci vo vašom živote.

Aj keď Pinterest môže byť mocným nástrojom, musíte si dávať pozor na to, aké správy si posielate, varuje odborník na imidž tela a spisovateľ pre zdravie Leslie Goldman. "Doska na virtuálne videnie by mohla úplne zlepšiť obraz vášho tela, ak by sa používala správnym spôsobom. To znamená odolávať nutkaniu„ pripnúť “obrázky modelov s airbrush, nedosiahnuteľnými telami a namiesto toho vyberať obrázky, ktoré sú realistické a zdravé. Môžete tiež zahrnúť krásne potravinové porno (lesklé jablko dozreté na strome; smotanový grécky jogurt poliaty medom a ovocím) alebo obrázky na príjemnú náladu, ako napríklad nálepka „Som krásna“, dieťa (ktoré má predstavovať nevinnosť a čas, keď sme sa neodsudzovali ), silná, krásna žena, ktorú milujete atď. Tento druh vizualizácie vám môže pomôcť využiť všetky druhy emócií a motivácií †. Rovnako ako olympijská atlétka môže pracovať so športovým psychológom, aby si vizualizovala, ako najskôr prechádza cieľovou čiarou, pomocou týchto obrázkov sa môžeš vidieť vo víťaznej pozícii. “

Pinterest bol pre mňa zlatou baňou zdravých inšpirácií. Práve dnes som dostala recept na zdravý mätovo-melónový sorbet, nový účes, vďaka ktorému sa mi v posilňovni nestrácajú spotené vlasy (Heidi vrkoče!) a obrázok vintage šiat, pri ktorých sa pri každom pohľade naň usmievam. to.

Skontrolovať pre