Brusnicové kapsuly: na čo sú a ako sa používajú

Obsah

• Ako používať morušové kapsuly
• Možné vedľajšie účinky
• Kto by nemal používať

Ostružinové kapsuly sú doplnkom výživy bohatým na živiny, ako sú vitamíny A, C a K a minerály, ako je vápnik a horčík, ktoré sa môžu používať na liečbu príznakov menopauzy a osteoporózy, napríklad vďaka svojim antioxidačným a regulačným vlastnostiam.

Navyše, ostružinové aj biele ostružinové kapsuly vám môžu pomôcť pri chudnutí, znižovaní hladiny cukru v krvi, regulácii krvného tlaku alebo v boji proti zlému cholesterolu.

Ostružinové kapsuly sú vyrobené z ostružinovej esencie a sú dobrou alternatívou k čerstvému ​​ovociu, ktoré je drahé a ťažko sa hľadá. Tento typ kapsúl je možné zakúpiť v obchodoch so zdravou výživou, manipulačných lekárňach a konvenčných lekárňach vo forme fliaš s kapsulami až do 500 mg prášku z ostružiny.

Ako používať morušové kapsuly

Spôsob použitia ostružinových kapsúl sa líši podľa typu kapsuly a všeobecné pokyny sú:

• Kapsule Blackberry miura: užívajte 2 kapsuly 3 krát denne, 15 minút pred jedlom alebo podľa odporúčania zdravotníckeho pracovníka;

• Kapsuly z bielej moruše: užívajte 1 kapsulu 3krát denne, 15 minút pred jedlom alebo podľa odporúčaní zdravotníckeho pracovníka.

Aj keď kapsule ostružiny majú niekoľko výhod a pomáhajú zmierňovať príznaky menopauzy, je dôležité, aby ste sa pred začatím užívania kapsúl poradili s odborníkom na výživu alebo praktickým lekárom, aby sa spôsob použitia ostružiny prispôsobil vášmu účelu.

Možné vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky ostružinových kapsúl sú plyn, bolesti brucha a hnačky.

Kto by nemal používať

Je dôležité, aby sa konzumácia ostružinových kapsúl riadila odborníkom na výživu a neodporúčala sa pre tehotné ženy, dojčiace ženy a deti do 3 rokov.