10 tipov na starostlivosť o niekoho so srdcovým zlyhaním

Obsah

• Obhajujte a počúvajte
• Podporujte pohyb a fyzickú aktivitu
• Pochopte, ako zvládnuť lieky
• Vedieť, ako sledovať príznaky
• Nezabudnite sa o seba postarať
• Nájdite podpornú skupinu
• Požiadať o pomoc
• Dozviete sa viac o výžive
• Diskutujte o duševných a emocionálnych potrebách
• Uznajte ich tvrdú prácu
• Jedlo so sebou

Prehľad

Ľudia, u ktorých je diagnostikované systolické srdcové zlyhanie, musia často vo svojom živote urobiť nejaké významné zmeny. Možno sa tiež budú musieť naučiť spoliehať sa na pomocníka pri každodenných úlohách.

Ak ste manželom, partnerom, členom rodiny alebo priateľom a staráte sa o niekoho so srdcovým zlyhaním, môžete mať otázky, ako najlepšie poskytnúť podporu.

Poskytovanie starostlivosti o človeka so srdcovým zlyhaním môže vyžadovať emocionálnu podporu a byť dobrým poslucháčom. Môže to tiež vyžadovať viac praktického plánovania, ako je správa liekov, sledovanie príznakov a vitálnych funkcií a podpora zdravého stravovania a pohybu.

Existujú dva rôzne typy kongestívneho zlyhania srdca - systolické (problém so stláčaním srdca) alebo diastolické (problém s uvoľňovaním srdca). Bez ohľadu na to, aký typ srdcového zlyhania váš milovaný zažíva, tipy na pomoc pri starostlivosti o neho sú zväčša rovnaké.

Obhajujte a počúvajte

Ak pomáhate pri starostlivosti o niekoho so srdcovým zlyhaním, môžete požiadať o účasť na schôdzkach lekárov a o účasť v diskusiách o liečbe. Lekár vašej milovanej osoby môže počas schôdzky poskytnúť veľa informácií. Môžete pomôcť tým, že budete pri počúvaní a robení poznámok, aby boli informácie k dispozícii neskôr.

Môžete tiež pomôcť zasadzovať sa za svojho blízkeho a za seba. Rozhodnutia o liečbe majú vplyv na zdravie vášho milovaného človeka aj na vašu opatrovateľskú úlohu. Ak máte pocit, že problém alebo príznak nie je riešený, hovorte o tom. Zapojenie sa do rozhovorov o liečbe symptómov môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť veľký rozdiel.

Podporujte pohyb a fyzickú aktivitu

V závislosti od príznakov a stavu vášho blízkeho vám lekár mohol odporučiť, aby mali viac fyzickej aktivity, aby im pomohli zvládnuť srdcové zlyhanie. Ste v jedinečnej pozícii, keď môžete svojmu blízkemu pomôcť pri cvičení, ktoré potrebuje.

Porozprávajte sa s lekárom svojho blízkeho o množstve a druhu cvičenia, ktoré odporúčajú. Chôdza je často jedným z najbezpečnejších spôsobov fyzickej aktivity. Pre niektorých ľudí sú rehabilitačné programy pod dohľadom možnosťou.

Pochopte, ako zvládnuť lieky

Ak svojmu blízkemu pomáhate pri liečbe jeho liekov, urobte kroky, aby ste sa dozvedeli o každom lieku a o tom, ako sa užíva. Môžete sa opýtať na tím zdravotnej starostlivosti a lekárnika vášho blízkeho alebo si môžete prečítať poskytnuté letáky s informáciami o drogách.

Je tiež dobré prísť s evidenčným systémom, ktorému vy aj váš blízky rozumiete. Zvážte použitie kontrolného zoznamu na sledovanie liekov, dávok a času podania.

Možno budete chcieť viesť denník, ktorý bude obsahovať otázky, akékoľvek zmeny v liekoch alebo vedľajšie účinky. Ďalšou možnosťou je použitie aplikácie pre smartphone, napríklad My Cardiac Coach od American Heart Association (AHA).

Vedieť, ako sledovať príznaky

Možno budete musieť pomôcť svojmu blízkemu pri sledovaní príznakov, ako sú opuchy nôh, dýchavičnosť a prírastok hmotnosti, a ďalších ukazovateľov, ako je krvný tlak a srdcová frekvencia.

Ak sa váha vašej milovanej osoby zvýši o viac ako 3 libry za dva dni alebo 5 libier za týždeň, nezabudnite na to upozorniť svojho lekára. Ak je to potrebné, lekár vášho milovaného človeka môže poskytnúť radu pri kúpe monitora krvného tlaku a srdcového rytmu. Nezabudnite sa opýtať, či je potrebné dávať pozor na konkrétne problémy, aby ste vedeli, kedy v prípade potreby vyhľadať pomoc.

Nezabudnite sa o seba postarať

Ak poskytujete starostlivosť inej osobe, je dôležité nájsť si čas aj na starostlivosť o seba. Ak si budete robiť čas a zúčastňovať sa na činnostiach, ktoré vás bavia, pomôže vám to udržať si zdravie a umožníte vám poskytovať lepšiu starostlivosť o svojho blízkeho. Aktivity, ako je cvičenie, čítanie, varenie, pletenie alebo stretávanie sa s priateľmi, vás môžu nabiť energiou a vyhnúť sa vyhoreniu.

Nájdite podpornú skupinu

Chronický stav prichádza s výzvami - pre človeka, ktorý ho zažíva, ako aj pre jeho priateľov, rodinu a opatrovateľov. Podporné skupiny sú spôsobom, ako sa cítiť prepojený, spoznať ďalších ľudí, ktorí majú podobné skúsenosti, a pomôcť zabrániť izolácii a osamelosti.

V závislosti na tom, kde žijete, sa vy a váš milovaný môžete spojiť s ľuďmi online alebo v skutočnom živote. Sieť podpory AHA vám môže pomôcť začať.

Požiadať o pomoc

Ak sa kedykoľvek cítite ohromení, zvážte požiadanie priateľov, rodiny a ďalších ľudí vo vašej komunite o pomoc.

Ľudia vo vašom živote možno budú chcieť byť nápomocní, ale možno si nie sú istí, čo potrebujete. Ak im dáte vedieť, že potrebujete pomoc a ako môžu pomôcť, dá vám to príležitosť vykročiť, keď potrebujete prestávku. Zvážte vytvorenie zoznamu jednoduchých úloh, ktoré môžete delegovať na niekoho iného, ​​napríklad nákup potravín, upratovanie alebo príprava jedla.

Ak potrebujete krytie na dlhšie obdobie alebo viac súvisiacich úloh, zvážte vyhľadanie v respiračnej starostlivosti. Môžete tiež zvážiť prijatie niekoho, kto by pravidelne pomáhal doma.

Dozviete sa viac o výžive

Strava zdravá pre zdravie môže mať veľký vplyv na zvládnutie srdcového zlyhania. Dozvedieť sa o dobrej výžive je niečo, čo môžete vy a váš blízky urobiť spoločne.

Ak si nie ste istí, kde začať, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vás odporučiť k dietológovi, ktorý vám pomôže porozumieť stravovacím odporúčaniam pri srdcovom zlyhaní. Odborník na výživu môže tiež pomôcť navrhnúť konkrétne stravovacie plány.

Pokiaľ ide o stravu zdravú pre srdce, musíte mať na pamäti niekoľko základných vecí:

• Obmedzte určité položky. Je dôležité obmedziť sodík, nasýtené tuky, cholesterol, červené mäso a potraviny, ktoré obsahujú cukor. Vyhýbajte sa čo najviac trans-tukom.
• Niektoré potraviny si vyberajte častejšie. Zamerajte sa na jedlá zamerané na výživné nízkotučné jedlá vrátane vysokého množstva ovocia a zeleniny, chudých bielkovín a celozrnných výrobkov. Ak jete mliečne výrobky, vyberte si nízkotučné odrody.

Diskutujte o duševných a emocionálnych potrebách

Poskytovanie emočnej podpory je rozhodujúce pri starostlivosti o človeka so srdcovým zlyhaním. Môžete podporiť ich emocionálnu pohodu povzbudením, aby hovorili o tom, ako sa cítia.

Môžete ich tiež povzbudiť, aby sa spojili s ďalšími priateľmi a rodinou, podpornými skupinami alebo sociálnymi sieťami, aby sa cítili viac prepojení. Ak sa zdá, že sa cítia viac úzkostlivo alebo depresívne ako obvykle, porozprávajte sa, či chcú o svojich pocitoch prediskutovať so svojím lekárom alebo či by pre nich mohlo byť užitočné poradenstvo.

Uznajte ich tvrdú prácu

Urobiť zmeny v životnom štýle, aby sa zvládli príznaky srdcového zlyhania, si vyžaduje veľa práce. Ak si všimnete, že váš drahý robí dobrú prácu podľa plánu liečby, cvičí, správne stravuje sa alebo cvičí ďalšie dôležité veci týkajúce sa starostlivosti o seba, dajte mu vedieť. Budete ich povzbudzovať a uznávať ich úsilie.

Jedlo so sebou

Poskytovanie starostlivosti a podpory niekomu so srdcovým zlyhaním môže vyžadovať čas a porozumenie. Pamätajte, že to nemusíte robiť všetko sami. Partnerstvo s lekárom vášho blízkeho, spojenie s ostatnými opatrovateľmi a spoliehanie sa na priateľov a rodinu môžu zmeniť.