Môžu nedostatky vitamínov spôsobiť popraskané pery?

Obsah

• Špecifické nedostatky živín
• Žehliť
• Zinok
• Vitamíny skupiny B.
• Iné príčiny popraskaných pier
• Ošetrenie popraskaných pier
• Spodný riadok

Popraskané pery, tiež známe ako cheilitída, je bežný stav poznačený suchosťou, začervenaním a praskaním pier ().

Popraskané pery môže spôsobiť niekoľko faktorov, napríklad chladné počasie, pobyt na slnku a dehydratácia.

Popraskané pery však môžu byť tiež znakom niečoho vážnejšieho, vrátane určitých výživových nedostatkov.

Tento článok skúma, ktoré nedostatky vitamínov a minerálov môžu spôsobiť popraskané pery.

Špecifické nedostatky živín

K popraskaným perám môže prispieť nedostatok rôznych vitamínov a minerálov.

Žehliť

Železo je nevyhnutné pre niekoľko telesných procesov, vrátane prepravy kyslíka, syntézy DNA a tvorby červených krviniek. Tento minerál zohráva tiež kľúčovú úlohu v zdraví pokožky, hojení rán a regulácii zápalov (,).

Anémia z nedostatku železa môže spôsobiť uhlovú cheilitidu, ktorá je charakterizovaná zápalom a suchom na jednej alebo oboch stranách úst ().

Nedostatok tohto minerálu môže tiež spôsobiť bledú pokožku, lámavé nechty a únavu ().

Zinok

Zinok je základný minerál, ktorý je životne dôležitý pre vaše zdravie.

V skutočnosti môže nedostatok zinku poškodiť zdravie pokožky, trávenie, imunitné funkcie, reprodukčné zdravie a rast a vývoj ().

Môže tiež spôsobiť popraskané pery, ako aj suchosť, podráždenie a zápal na stranách úst ().

Medzi ďalšie príznaky nedostatku zinku patrí hnačka, znížená imunita, kožné vredy a vypadávanie vlasov ().

Vitamíny skupiny B.

Vitamíny skupiny B sú skupinou ôsmich vo vode rozpustných vitamínov, ktoré sa podieľajú na výrobe energie a funkcii buniek. Štúdie na zvieratách a skúmavkách naznačujú, že ovplyvňujú aj opravu tkanív a hojenie rán (,,).

Popraskané pery sú častým príznakom nedostatkov, najmä vo foláte (vitamín B9), riboflavíne (vitamín B2) a vitamínoch B6 a B12 (,,,).

Ľudia s poruchami, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie živín - ako je celiakia, chronická gastritída a Crohnova choroba - sú obzvlášť náchylní na nedostatky ().

Vzhľadom na to, že sa vitamín B12 nachádza predovšetkým v živočíšnych produktoch, môžu mať vegáni a vegetariáni tiež vyššie riziko nedostatku ().

Nedostatok vitamínov B môže ďalej viesť k dermatitíde, depresiám, podráždenosti a únave ().

Nedostatok viacerých výživných látok, vrátane železa, zinku a vitamínov skupiny B, môže spôsobiť popraskané pery.

Iné príčiny popraskaných pier

Okrem nedostatkov výživy môže k popraskaným perám prispieť niekoľko ďalších stavov.

Podmienky prostredia, ako sú slnečné žiarenie a chladné alebo veterné počasie, môžu spôsobiť vysušenie a popraskanie pier. Faktory () sú tiež dehydratácia a nadmerné olizovanie alebo trhanie pier.

Popraskané pery môžu naznačovať aj ďalšie vážne zdravotné stavy.

Napríklad Crohnova choroba je zápalové ochorenie čriev, ktoré môže spôsobiť suché pery spolu s opuchmi alebo prasklinami v rohoch úst (,).

Popraskané pery môžu byť tiež skorým príznakom problémov so štítnou žľazou spolu so suchou pokožkou, slabosťou a zmenami hmotnosti (,).

Uhlová cheilitída je ďalší stav, ktorý spôsobuje zápaly, podráždenie a suchosť v kútikoch úst. Môže sa to vyskytnúť v dôsledku určitých plesňových alebo bakteriálnych infekcií alebo v prípade, že sa vám na stranách pier zachytia sliny ().

Okrem konkrétnych nedostatkov živín môžu byť popraskané pery spôsobené niekoľkými ďalšími environmentálnymi a zdravotnými podmienkami.

Ošetrenie popraskaných pier

Aplikácia balzamu na pery po celý deň je vo väčšine prípadov najjednoduchší spôsob ošetrenia suchých, popraskaných pier.

Na pery, ktoré sú veľmi suché, olupujúce sa alebo popraskané, sa môžete rozhodnúť aj pre hustejšie masti, ako je vazelína.

Ak máte podozrenie na nedostatok výživy, poraďte sa so svojím lekárom o najlepšej možnosti liečby.

Pre niektorých ľudí môže stačiť jednoduchá úprava stravy a konzumácia väčšieho množstva potravín bohatých na železo, zinok alebo vitamíny B. Iné však môžu vyžadovať multivitamín alebo doplnok, ktorý uspokojí ich potreby.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež vyhodnotiť, či nejaké základné stavy môžu prispievať k vašim popraskaným perám.

Zvyčajne môžete popraskané pery ošetriť balzammi na pery a masťami. V niektorých prípadoch môžu byť potrebné doplnky alebo zmeny stravovania.

Spodný riadok

Popraskané pery môžu byť spôsobené nedostatkom určitých živín vrátane železa, zinku a vitamínov B.

Svoju úlohu však môžu hrať aj faktory prostredia a ďalšie zdravotné podmienky.

Ak máte popraskané pery, ktoré sa akoby nehojili pomocou balzamov na pery alebo mastí, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, či máte nejaké nedostatky.