Kokosový olej pre vaše vlasy: Výhody, použitia a tipy

Obsah

• Denné ošetrovacie postupy môžu poškodiť vaše vlasy
• Prečo je kokosový olej lepší pri ochrane vlasov ako iné oleje
• Trenie oleja na vlasoch pred alebo po umytí pomáha predchádzať poškodeniu
• Kokosový olej by vám mohol pomôcť predĺžiť vaše vlasy
• Ďalšie výhody kokosového oleja na vlasy
• Má kokosový olej nejaké negatívne účinky na vlasy?
• Ako používať kokosový olej pre krásne vlasy
• Vezmite si správu z domu

Kokosový olej je mimoriadne všestranný produkt pre zdravie a krásu.

Ľudia ho používajú na najrôznejšie veci, od varenia a čistenia po zvlhčenie pokožky a odstránenie make-upu.

Iní často používajú kokosový olej, aby pomohli zlepšiť zdravie a stav ich vlasov.

Tento článok skúma výhody a nevýhody používania kokosového oleja na vlasy.

Denné ošetrovacie postupy môžu poškodiť vaše vlasy

Každodenné postupy starostlivosti o vlasy, ako je umývanie, kefovanie a styling, môžu spôsobiť poškodenie vlasov a nechať ich vyzerať krehké, rozbité a suché.

Aby ste pochopili, prečo sa to stane, musíte vedieť viac o štruktúre vašich vlasov. Vaše vlasy sú zložené z troch vrstiev:

• Medulla: Toto je mäkká, stredná časť vlasového drieku. Je zaujímavé, že husté vlasy obsahujú veľké množstvo drene, zatiaľ čo jemné vlasy nemajú takmer žiadne.
• Kôra: Toto je najhrubšia vrstva vašich vlasov. Obsahuje veľa vláknitých proteínov a pigment, ktorý dodáva vašim vlasom jeho farbu.
• Kutikula: Kutikula je tvrdá, ochranná vonkajšia vrstva vašich vlasov.

Umývanie, styling a zafarbenie vlasov môže poškodiť kutikulu a spôsobiť, že nebude schopná chrániť stredné časti vlasovej šachty.

To spôsobí, že stratíte niektoré vláknité bielkoviny, ktoré tvoria vlasovú kôru, takže vaše vlasy sú tenké, krehké a náchylné na poškodenie (1, 2, 3).

Spodná čiara: Umývanie, kefovanie, zafarbenie a styling vlasov môže poškodiť jeho štruktúru, čo môže viesť k jej zlomeniu.

Prečo je kokosový olej lepší pri ochrane vlasov ako iné oleje

O kokosovom oleji sa často hovorí, že je najlepším olejom na vlasy, ktorý znižuje stratu proteínov a udržuje zdravý vzhľad.

Vzhľadom na súčasnú popularitu kokosového oleja by bolo ľahké tento trend odmietnuť.

Za týmto tvrdením však existujú určité dôkazy.

Jedna štúdia skúmala účinky aplikácie kokosového, slnečnicového alebo minerálneho oleja na vlasy pred alebo po umytí (4).

Vedci zistili, ktorý olej je najlepší na ochranu zdravia vlasov. Vedci zmerali množstvo bielkovín, ktoré vlasy stratili po každom z týchto ošetrení.

Zistili, že kokosový olej lepšie bráni strate bielkovín ako minerálny a slnečnicový olej, keď sa aplikujú pred alebo po umytí vlasov.

Kokosový olej v skutočnosti vyšiel vo všetkých svojich štúdiách na vrchole a znížil úbytok bielkovín vo vlasoch, ktoré boli nepoškodené, bielené, chemicky ošetrené a vystavené UV žiareniu.

Na druhej strane minerálny aj slnečnicový olej tento účinok nemali a nezistilo sa, že by bol účinný pri znižovaní úbytku proteínov z vlasov.

Predpokladá sa, že chemická štruktúra kokosového oleja je za jeho vynikajúcou schopnosťou chrániť vlasy (5).

Kokosový olej je tvorený prevažne mastnou kyselinou so stredne dlhým reťazcom nazývanou kyselina laurová. To dáva kokosovému oleju dlhú, rovnú štruktúru, ktorá sa ľahšie vstrebáva hlboko do vlasovej drieku.

Slnečnicový olej obsahuje väčšinou kyselinu linolovú, ktorá má oveľa objemnejšiu štruktúru, takže sa tak ľahko nevstrebáva do vlasov.

To znamená, že oleje ako minerálny olej a slnečnicový olej môžu vlasy natierať, ale tiež sa nevstrebávajú do vlasovej šachty (6).

Spodná čiara: Keď sa kokosový olej aplikuje na vlasy pred umývaním, ukázalo sa, že znižuje úbytok bielkovín viac ako slnečnicové a minerálne oleje.

Trenie oleja na vlasoch pred alebo po umytí pomáha predchádzať poškodeniu

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete na vlasy aplikovať olej, aby ste ich ochránili pred poškodením.

Po prvé, aplikácia oleja na vlasy pred ich umytím môže pomôcť znížiť mieru poškodenia, ktoré utrpí počas prania a za mokra.

Je zaujímavé, že vlasy sú najviac zraniteľné, keď sú mokré. Je to kvôli jemným štrukturálnym zmenám, ktoré sa vyskytujú, keď absorbuje vodu.

Keď si vlasy navlhčite, hrubá stredná kôra nasiakne vodou a napučiava, čo spôsobuje štrukturálnu zmenu kutikuly.

Vlasová kutikula je v skutočnosti vytvorená z plochých, prekrývajúcich sa šupín, ktoré sú pripevnené k koreňovému koncu vlasov a smerujú k špičke.

Keď kôra vašich vlasov absorbuje vodu a napučiava, tieto stupnice sa tlačia smerom von, takže sa lepia. Vďaka tomu je mokré vlasy oveľa ľahšie poškodiť, najmä pri kefovaní alebo stylingu.

Aplikácia oleja na vlasy pred ich umytím môže znížiť množstvo vody absorbovanej vlasovým driekom a stupeň, v akom sa kutikula váha „prilepí“. Vďaka tomu je menej náchylné na poškodenie, keď je mokré.

Po druhé, povliekanie vlasov olejom po umytí vám pomáha, aby boli mäkšie a jemnejšie. Znižuje to množstvo trenia spôsobené stylingom, takže vaše vlasy sú menej pravdepodobné, že sa zachytia a zlomia (5).

Spodná čiara: Vaše vlasy sú najviac zraniteľné, keď sú mokré. Aplikácia oleja na vlasy pred aj po umytí pomáha chrániť ho pred poškodením.

Kokosový olej by vám mohol pomôcť predĺžiť vaše vlasy

Mnoho ľudí chce rásť dlhé, uhladené a lesklé vlasy.

Každodenné opotrebovanie vlasov vám však môže spôsobovať styling, starostlivosť o vlasy, počasie a znečisťujúce látky.

To môže sťažiť rast dlhých vlasov, pretože vaše vlasy sa môžu opotrebovať a unaviť, čím dlhšie sa dostanú.

Kokosový olej vám môže pomôcť rozšíriť vaše vlasy dlhšie:

• Hydratuje vlasy a redukuje ich rozbitie
• Chráni vlasy pred stratou proteínov a poškodením, keď sú mokré
• Chráni vlasy pred poškodením životného prostredia, ako je vietor, slnko a dym

Ak chcete z kokosového oleja vyťažiť maximum, pravdepodobne ho budete musieť pravidelne upravovať.

Spodná čiara: Kokosový olej znižuje poškodenie vlasov spôsobené každodenným opotrebovaním. Používanie kokosového oleja v rutinnej starostlivosti o vlasy vám môže pomôcť rásť dlhšie a zdravšie vlasy.

Ďalšie výhody kokosového oleja na vlasy

Kokosový olej môže mať pre vaše vlasy aj ďalšie výhody. Mnohé z nich však neboli skúmané v riadne kontrolovaných štúdiách.

Možné výhody zahŕňajú:

• Prevencia vši: Jedna malá štúdia zistila, že v kombinácii s anízom v spreji bol kokosový olej o 40% účinnejší pri liečbe vši ako chemický permetrín (7).
• Ochrana pred slnkom: UV filtre môžu pomôcť chrániť vaše vlasy pred poškodením slnkom. Niektoré štúdie zistili, že kokosový olej má faktor ochrany pred slnečným žiarením 8, takže jeho použitie na vlasy môže byť užitočné (8, 9, 10).
• Liečba lupín: Lupiny môžu byť spôsobené nadmerným rastom huby alebo droždia na pokožke hlavy. Aj keď žiadne štúdie neskúmali špecificky kokosový olej, má antimikrobiálne vlastnosti a môže byť užitočné pri liečení lupín (11, 12).
• Prevencia vypadávania vlasov: Nadmerná starostlivosť môže poškodiť driek vlasov, ktorý za extrémnych okolností môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Kokosový olej môže pomôcť udržať vaše vlasy v dobrom stave a zabrániť tomu.

Tvrdí sa tiež, že konzumácia kokosového oleja môže byť prospešná pre zdravie vlasov vďaka živinám, ktoré poskytuje. Existuje však len málo dôkazov, že tomu tak je (13).

Spodná čiara: Kokosový olej by mohol pomôcť zbaviť sa vši, chrániť vlasy pred slnkom a znižovať lupiny, sú však potrebné ďalšie štúdie.

Má kokosový olej nejaké negatívne účinky na vlasy?

Kokosový olej sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný pri aplikácii na pokožku a vlasy (14).

Prílišné použitie však môže spôsobiť nahromadenie oleja na vlasoch a pokožke hlavy.

To by mohlo spôsobiť, že vaše vlasy budú mastné a matné, najmä ak máte veľmi jemné vlasy.

Aby ste tomu zabránili, nezabudnite začať iba s malým množstvom a začnite trením kokosového oleja cez vlasy, od stredovej časti až po konce. Ľudia s veľmi jemnými vlasmi môžu chcieť zabrániť tomu, aby kokosový olej nanášali na pokožku hlavy úplne.

Okrem toho, hoci je normálne strácať asi 50 - 100 chĺpkov denne, veľa ľudí tiež uvádza, že pri použití kokosového oleja strácajú veľa vlasov.

Kokosový olej však obvykle nie je vinníkom. Jednoduchým nanesením oleja vlasy, ktoré sa už oddelili od pokožky hlavy, vypadnú.

Spodná čiara: Príliš veľa kokosového oleja môže spôsobiť, že vaše vlasy budú mastné. Zvyčajne nespôsobuje vypadávanie vlasov, ale môže spôsobiť ľahšie vypadávanie predtým oddelených vlasov od pokožky hlavy.

Ako používať kokosový olej pre krásne vlasy

Tu je niekoľko spôsobov použitia kokosového oleja na zlepšenie zdravia vašich vlasov.

• Ako kondicionér: Šampónujte svoje vlasy ako zvyčajne a potom si vlasy prečešte kokosovým olejom, od stredného okraja po koniec.
• Ako odpierač po premytí: Po šampónovaní a kondicionovaní vlasov votrite trochu kokosového oleja cez vlasy, aby ste ich počas kartáčovania ochránili.
• Ako maska ​​na vlasy: Vlasy z kokosového oleja votrite do vlasov a nechajte ich niekoľko minút (alebo aj cez noc) sedieť.
• Ako prostriedok na ochranu vlasov pred umývaním: Predtým, ako si ich umyte, vytrite ich z kokosového oleja.
• Ako ošetrenie pokožky hlavy: Pred spaním vmasírujte malé množstvo kokosového oleja do pokožky hlavy. Nechajte ho cez noc a ráno ho umyte šampónom.

Tieto techniky sa dajú používať pravidelne alebo raz za čas (v závislosti od typu vlasov), aby vám poskytli krásne, zdravé a lesklé vlasy.

Množstvo kokosového oleja, ktoré potrebujete, bude závisieť od dĺžky a typu vlasov. Väčšina ľudí používa len toľko, aby zakryla bránicu na koncoch vlasov, aby sa zabránilo ich masteniu.

Najlepším prístupom je začať s najmenšou čiastkou, o ktorej si myslíte, že ju budete potrebovať, a postupne odtiaľ narastať.

Ak máte krátke alebo veľmi jemné vlasy, možno budete potrebovať iba jednu čajovú lyžičku. Ľudia s dlhými hustými vlasmi však môžu chcieť použiť až dve polievkové lyžice.

Existuje tiež veľa rôznych druhov kokosového oleja, z ktorých si môžete vybrať. Niektorí ľudia uprednostňujú panenský (nerafinovaný) kokosový olej, pretože ho tiež používajú vo svojej strave.

Neexistujú však žiadne špecifické štúdie o tom, či je jeden druh kokosového oleja pre vaše vlasy lepší ako iný. Okrem toho majú nerafinovaný aj rafinovaný kokosový olej rovnaké hydratačné vlastnosti.

Spodná čiara: Kokosový olej možno použiť ako kondicionér, vlasovú masku alebo ošetrenie pokožky hlavy, aby vám poskytli lesklé a zdravé vlasy.

Vezmite si správu z domu

Kokosový olej je vynikajúcim hydratačným produktom pre vaše vlasy.

Môže sa používať pred aj po umytí vlasov, aby sa predišlo poškodeniu a aby vlasy zostali lesklé a zdravé.