Čo je koloidná ovsená kaša? Výhody, použitia a bezpečnosť

Obsah

• Čo je to koloidná ovsená kaša?
• Ako sa používa
• Je to bezpečné?
• Ako si vytvoriť svoj vlastný
• Spodný riadok

Suchá, svrbivá pokožka vás mohla priviesť k návšteve dermatológa alebo vyskúšať domáce prostriedky na úľavu.

Ak áno, niekto vám mohol navrhnúť, aby ste na liečbu použili koloidné ovsené vločky.

Tento článok vysvetľuje, ako používať koloidné ovsené vločky pre stavy pokožky a či je bezpečný a účinný.

Čo je to koloidná ovsená kaša?

Po stáročia bola koloidná ovsená kaša mastkom pre svrbivú, suchú alebo podráždenú pokožku. Táto prírodná zložka sa ľahko nachádza v kozmetických výrobkoch, ako sú zvlhčovače, šampóny a holiace krémy.

Koloidné ovsené vločky sa vyrábajú mletím ovseného zrna alebo Avena sativa, na jemný prášok. Považuje sa za zmäkčovadlo - látku, ktorá zjemňuje alebo upokojuje pokožku - pretože zbiera tuky, bielkoviny, vitamíny, minerály a ďalšie výživné látky, ktoré sú prospešné pre pokožku (1, 2, 3).

V skutočnosti Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) v roku 2003 oficiálne klasifikoval koloidné ovsené vločky ako prostriedok na ochranu pokožky (1).

Má tiež protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré prospievajú vašej pokožke. Antioxidanty bojujú s voľnými radikálmi, ktoré môžu poškodiť vaše telo oxidačným stresom, ak je ich počet príliš vysoký (1, 2, 3).

Oxidačný stres je spojený s chorobami ako rakovina, cukrovka a srdcové choroby, ako aj so zápalom a niektorými kožnými chorobami, ako je dermatitída. Ovplyvňuje tiež starnutie, ktoré sa môže prejaviť nedostatkom pružnosti a vlhkosti pokožky (4, 5, 6).

Jedna štúdia zistila, že jedinečný chemický profil koloidnej ovsenej vločky znižuje cytokíny, skupinu proteínov, ktoré spôsobujú zápal vo vašom tele. Tieto prospešné vlastnosti sú spôsobené avenantramidmi, skupinou rastlinných chemikálií nachádzajúcich sa v ovsených jadrách (3, 7, 8).

Blokovaním zápalových cytokínov avenathramidy inhibujú zápalovú odpoveď. Avenatramidy ako také nie sú zodpovedné iba za prínos koloidného ovseného vločky na koži, ale aj za zdravé vlastnosti srdca spojené s konzumáciou ovsených vločiek (1, 7, 8).

Koloidné ovsené vločky sa používajú už po stáročia na upokojenie suchej a svrbiacej pokožky. Jeho obsah jedinečných antioxidačných a protizápalových rastlinných chemikálií nazývaných avenanthramidy zvyšuje zdravie pokožky i celého tela.

Ako sa používa

Koloidné ovsené vločky sa používajú na liečbu príznakov mnohých stavov vrátane ekzému.

Ekzém, tiež známy ako dermatitída, je zhluk zdravotných stavov, ktoré vedú k abnormalitám kože, ako je svrbenie, šupinatosť alebo škvrnitá koža. Má rôzne príčiny, vrátane alergií, dráždivých látok a stresu (9).

Kým ekzém má tendenciu postihovať deti, môžu ho tiež rozvíjať dospelí. Na ošetrenie sa môže použiť koloidná ovsená kaša - vo forme pleťových vôd alebo kúpeľov (9).

Podobne sa používa koloidné ovsené vločky na upokojenie podráždenia kože alebo sucha spôsobeného ožarovaním pri rakovine (7, 10, 11, 12).

Okrem toho môže byť užitočná pre ľudí s xerózou alebo silne suchou pokožkou (7, 11, 12).

Xeróza sa častejšie vyskytuje v chladnejších zimných mesiacoch a u starších dospelých, ako aj u tých, ktorí opakovane čelili tvrdým chemikáliám. Môže byť tiež dôsledkom základného ochorenia alebo môže byť vedľajším účinkom niektorých liekov (7, 11, 12).

Štúdie u ľudí s xerózou aj bez nej pozorovali významné zlepšenie vlhkosti pokožky u tých, ktorí používajú zvlhčovač obsahujúci koloidné ovsené vločky, v porovnaní s neliečenými oblasťami aj s placebom (2, 11, 13).

Ďalej môže pomôcť zmierniť svrbenie sviňových kiahní alebo svrbenie súvisiace so svrbením. V týchto prípadoch sa zvyčajne používa v kombinácii s inými liekmi, ako sú napríklad antihistaminiká (3, 13, 14).

Upozorňujeme, že vážne popáleniny si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť, aby sa predišlo infekciám, komplikáciám alebo dokonca smrti.

Koloidné ovsené vločky sa používajú na zmiernenie príznakov širokého spektra kožných stavov, vrátane ekzému, silnej suchej pokožky, miernych popálenín a ovčích kiahní.

Je to bezpečné?

U väčšiny ľudí sa zistilo, že koloidné ovsené vločky sú bezpečné.

Alergické reakcie sú zriedkavé. V skutočnosti v priebehu 3 rokov 445 820 spotrebiteľov produktov osobnej starostlivosti obsahujúcich koloidné ovsené vločky uviedlo nulové alergické reakcie (2).

Vo veľkej štúdii s 2 291 dospelými jedincami iba 1% účastníkov hlásilo podráždenie na nízkej úrovni po tom, čo si na koloidnej ovsenej kaši po dobu 24 hodín vzali náplasť. Navyše, väčšina ľudí zažila trvalú vlhkosť počas pôsobivých 2 týždňov po nosení náplasti (2).

Ľudia so známou ovsenou alergiou by nemali používať koloidné ovsené vločky. Ak po použití koloidného ovseného vločky, ako je pálenie, vyrážka alebo pichanie, pocítite nežiaduce príznaky, prerušte jeho používanie a poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Kým koloidné ovsené vločky sú pre väčšinu ľudí bezpečné, prestaňte ich používať, ak sa u vás objavia príznaky, ako je vyrážka.

Ako si vytvoriť svoj vlastný

Výroba koloidnej ovsenej kaše je jednoduchá, rýchla a môže vám ušetriť nejaké peniaze.

Jednoducho postupujte podľa týchto krokov:

1. Pridajte celú nespracovanú ovsenú kaši do kuchynského robota, do mlynčeka na kávu alebo do mixéra.
2. Pulzujte, až kým nebude pripomínať jemný, takmer biely prášok.
3. Ak chcete otestovať, či je jeho mletý povrch dostatočne jemný, zmiešajte asi 1 polievkovú lyžicu (15 gramov) do koláče (16 uncí alebo 473 ml) vody. Voda by mala byť mliečne biela. Ak nie, jednoducho ovosenú múku ďalej pomelú.

Aby ste sa vykúpali, posypte asi 1 šálku (237 gramov) prášku do vlažnej vody a namočte do neho 10–15 minút.

Uistite sa, že vaňa nie je príliš horúca, pretože to môže spôsobiť viac sucha alebo podráždenia. Po kúpeli, ak je to možné, opláchnite alebo osušte vzduchom, potom naneste zvlhčovač neobsahujúci vôňu formulovaný pre citlivú pokožku.

Tento kúpeľ je vhodný pre deti aj dospelých, ktorí nemajú lokálnu alergiu na ovsené vločky.

Ak pripravujete tento kúpeľ pre dieťa, skontrolujte, či nie je príliš horúca voda. Dobrá teplota vody pre batoľatá a deti je okolo 100°F (38°C). Ak pripravujete kúpeľ pre dieťa, budete potrebovať menej ovsené vločky - iba asi jednu tretinu šálky (43 gramov).

Navyše, ak je to ich prvý ovsený kúpeľ, je dobré najskôr urobiť náplasťový test. Ak to chcete urobiť, jednoducho položte trochu zmesi koloidnej ovsenej kaše a vody na malú škvrnu na koži, napríklad na predlaktie alebo chrbát ruky, potom opláchnite po 15 minútach a sledujte príznaky alergickej reakcie, ako je začervenanie.

Ovesné vločky môžu spríjemniť vaňu, takže keď vy alebo vaše dieťa vystúpite z vane, buďte zvlášť opatrný.

Výroba koloidnej ovsenej kaše je jednoduchá a rýchla - jednoducho primiešajte surovú ovsenú kašu do jemného prášku. To sa dá použiť na upokojujúci kúpeľ pre vás alebo vaše dieťa.

Spodný riadok

Koloidné ovsené vločky sú po stáročia šťavou pre svrbivú, suchú a podráždenú pokožku.

Vyrába sa jemným práškom ovsených zŕn a pridáva sa do bežných kozmetických výrobkov. A čo viac, dá sa ľahko vyrobiť doma a posypať ho upokojujúcim kúpeľom.

Výskum ukazuje, že jeho jedinečné zlúčeniny sa môžu pochváliť antioxidačnými aj protizápalovými vlastnosťami a chránia vlhkosť pokožky.

Koloidné ovsené vločky sa dajú bezpečne používať pre väčšinu ľudí, vrátane detí, s výnimkou tých, u ktorých je známa alergia na ovos.

Prinieslo úľavu mnohým, vrátane ľudí podstupujúcich ožarovanie rakoviny, ako aj tých, ktorí majú starnúcu kožu, ovčie kiahne alebo suchú pokožku.