Ľudia kombinujú víno a jogu najlepším možným spôsobom

Obsah

• Budete mať sociálny prospech.
• Získate dvojnásobok zenu.
• O to viac oceníte chuť.
• Môžete spáliť viac tuku.
• Skontrolovať pre

Zdá sa, že víno bolo úspešne začlenené do každej činnosti od maľovania po jazdu na koni – nie že by sme sa sťažovali. Posledný? Vino a joga. (Vzhľadom na to, že ženy, ktoré si dajú pár pohárov, majú väčšiu pravdepodobnosť, že si aj tak zacvičia, vyzerá to ako perfektné párovanie.)

Po celej krajine pribúdajú pózovacie a sypacie akcie. V New Yorku sa konajú večierky s vínom a jogou, ochutnávky a jogové akcie v kalifornských viniciach a týždenné chicagské stretnutie Namaste Rosé, ktoré sa koná v miestnom pivovare. Môžete si dokonca urobiť víkendový útek alebo plnohodnotnú prázdninu z trendu s vínom a jogou na miestach, ako sú Havaj, Mexiko, Kalifornia a Taliansko.

Ukazuje sa však, že duálna aktivita nie je len zábava; Je tu vlastne nejaký úžitok, keď pretekáte cez psy nadol a potom si vychutnáte dobrý pohár vína. Neveríš nám? Tu je päť výhod úderu do podložky a uchopenia pohára. (Ako vždy dbajte na to, aby ste pili s mierou, aby ste sa vyhli zdravotným rizikám, a vypnite chlast niekoľko hodín pred spaním, aby ste nenarušili spánok.)

Budete mať sociálny prospech.

Šesťdesiat minút jogy môže byť regeneračných, iste, ale samotná prax jogy môže byť aj osamelá, hovorí Morgan Perry, zakladateľ Vino Vinyasa Yoga v New Yorku, ktorý má aj pokročilý certifikát od Wine & Spirit Education Trust. Počas svojich kurzov v štýle vinyasa sype fakty o víne a končí meditatívnou ochutnávkou. Je to dobrý plán: Ochutnávka na konci hodiny jogy poskytuje vstavanú šťastnú hodinu s ľuďmi, o ktorých už viete, že máte veľa spoločného, ​​a tieto spojenia vám dajú viac než len solídny tím – výskum sa ukázal ako pevný. sociálne väzby udržujú krvný tlak a BMI pod kontrolou a dokonca zvyšujú dlhovekosť.

Získate dvojnásobok zenu.

Nie je žiadnym prekvapením, že vám víno dodáva pocit sviežosti a pohody po dlhom týždni. Tento upokojujúci pocit je čiastočne pripisovaný nižšiemu obsahu alkoholu vo víne v porovnaní s tvrdým alkoholom, hovorí someliérka Victoria James a autorka knihy Drink Pink: Oslava dňa Rosé. "Obsah alkoholu vo víne je v priemere 12 až 14 percent, oproti 30 až 40 percentám tequily. To umožňuje vášmu telu pomaly relaxovať a prispôsobiť sa hladinám alkoholu lepším tempom," vysvetľuje. Štúdie ukázali, že jóga s meditatívnym zameraním na dych a pohyb nám tiež pomáha uvoľniť napätie a znižuje hladiny stresového hormónu kortizolu. Prečítajte si: Dvojitý kvásk pokoja.

O to viac oceníte chuť.

„Jóga povzbudzuje k sústredeniu a koncentrácii a sú to tiež vynikajúce techniky na ochutnávku vín,“ hovorí James. Byť plne prítomný (bez toho, aby ste sa zaoberali pracovnými e-mailami, na ktoré musíte odpovedať, alebo prípravou jedla na týždeň), vám pomôže absorbovať viac vedomostí, ktoré prichádzajú s tokom v štýle vinohradov, ako je celý proces, ktorý stojí za tým, čo sa chystáte urobiť. piť. Perry súhlasí s tým, že vedomý stav vyladenia všetkého ostatného a naladenia sa na vaše telo v každej póze, a potom chuť hrozna vo vašom pohári, vám umožní oceniť víno nakoniec viac.

Môžete spáliť viac tuku.

Niektoré výskumy naznačujú, že pohár alebo dva červeného vína pred spaním by vám mohli pomôcť pri spaľovaní tukov vďaka prítomnosti resveratrolu, polyfenolu, ktorý dokáže rozložiť biely tuk na hnedý tuk (druh, ktorý skutočne spaľuje kalórie). Ukázalo sa, že šetrné cvičenie jogy spaľuje tuky, čo vedci pripisujú zníženým hladinám kortizolu, ktoré s jogou spôsobujú stres. Aj keď sa kombo ešte musí spoločne študovať, zdá sa, že je to sľubné.

Skontrolovať pre