6 tipov na rýchly rast vlasov po chemoterapii

Obsah

• 1. Užívanie vitamínov
• 2. Jedzte dobre
• 3. Nepoužívajte na vlasy chemikálie
• 4. Zvlhčite svoje vlasy
• 5. Znížte stres
• 6. Precvičujte fyzickú aktivitu

Aby vlasy rástli rýchlejšie, je potrebné mať kvalitnú stravu a zdravý životný štýl, ako aj starostlivosť o nové vlasy. Po chemoterapii dorastanie vlasov trvá asi 2 až 3 mesiace a je bežné, že sa nové vlasy trochu líšia od starých vlasov a môžu byť kučeravé, keď boli rovné alebo naopak.

Štruktúra a farba vlasov sa tiež zvyknú meniť a môže sa dokonca stať, že sa biele vlasy narodia po chemoterapii. Asi o 1 rok bude mať väčšina ľudí vlasy opäť úplne normálne, ale v niektorých prípadoch sa to nestane a daná osoba bude mať nový typ vlasov.

Nasleduje niekoľko rád, ktoré vám pomôžu s rastom vlasov po chemoterapii:

1. Užívanie vitamínov

Pre rast vlasov je nevyhnutných niekoľko vitamínov, ako sú vitamíny skupiny B a vitamíny A, C, D a E. Tieto vitamíny pomáhajú udržiavať zdravú pokožku a pokožku hlavy a posilňujú vlasové pramene. Sú tiež dôležité pre imunitný systém, pomáhajú pri obnove a posilnení tela.

Okrem týchto vitamínov existujú aj lieky, ktoré môže poradiť onkológ, napríklad Minoxidil, Pantogar a Hair-Active.

2. Jedzte dobre

Zdravá výživa poskytne všetky potrebné živiny nielen na pomoc s rastom vlasov, ale aj na urýchlenie zotavenia tela po chemoterapii. Preto by ste mali jesť ovocie, zeleninu, celé jedlá, olivový olej a obilniny ako ľanové semienko a chia, okrem toho, že sa vyhýbate konzumácii potravín bohatých na tuky, ako sú klobásy, klobásy a mrazené hotové jedlá. Pitie veľkého množstva vody je tiež dôležité, aby bola pokožka a pokožka hlavy hydratovaná.

Sledujte nasledujúce video a pozrite si jedlá, ktoré pomáhajú vlasom rásť:

3. Nepoužívajte na vlasy chemikálie

Používanie chemikálií môže poškodiť pokožku hlavy a oslabiť štruktúru nových prameňov, preto je dôležité vyhnúť sa farbeniu vlasov alebo používaniu prípravkov na vyrovnávanie vlasov, kým sú vlasy ešte stále veľmi tenké a krehké.

4. Zvlhčite svoje vlasy

Hneď ako pramene začnú rásť, urobte im hydratáciu vlasov aspoň raz týždenne. Pomôže posilniť vlasy a zlepšiť ich textúru, rovnako ako zvlhčí pokožku hlavy. Prečítajte si niekoľko domácich hydratačných receptov na vlasy.

5. Znížte stres

Je známe, že stres spôsobuje vypadávanie vlasov, takže sa snažte stres doma aj v práci odbúrať. Mnoho ľudí má rušnú rutinu a každý deň sa cítia podráždení alebo unavení a bez toho, aby si to uvedomovali, môžu narušiť správne fungovanie tela, napríklad spôsobiť vypadávanie vlasov alebo oslabenie imunitného systému. Pozrite sa na niektoré techniky na relaxáciu.

6. Precvičujte fyzickú aktivitu

Cvičenie fyzickej aktivity 3 až 5 krát týždenne pomáha znižovať stres, posilňovať telo a zlepšovať krvný obeh, čím pomáha pri raste vlasov.

Okrem toho je potrebné pamätať na to, že vlasy potrebujú čas na rast, a preto je potrebné byť trpezlivý a veľmi opatrný pri používaní nových prameňov, aby ste stimulovali zdravý rast vlasov. Okrem vyššie uvedených tipov si pozrite aj ďalších 7 tipov na rýchlejší rast vlasov.