Útok hnevu: ako vedieť, kedy je to normálne a čo robiť

Obsah

• Ako zistiť, či je môj hnev normálny
• Čo sa môže stať, ak sa nevládzete
• Ako znížiť záchvaty hnevu

Nekontrolované záchvaty hnevu, nadmerný hnev a náhla zúrivosť môžu byť príznakmi Hulkovho syndrómu, psychologickej poruchy, pri ktorej dochádza k nekontrolovanému hnevu, ktorý môže byť sprevádzaný verbálnymi a fyzickými agresiami, ktoré môžu ublížiť osobe alebo iným osobám, ktoré sú jej blízke.

Táto porucha, známa tiež ako Prerušovaná výbušná porucha, obvykle postihuje jednotlivcov s neustálymi problémami v práci alebo v osobnom živote a jeho liečbu je možné uskutočňovať pomocou liekov na kontrolu nálady a za sprievodu psychológa.

Predpokladá sa, že ľudia sú kontaminovaní toxoplazma gondi v mozgu majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto syndrómu. Toxoplazma je prítomná vo výkaloch mačky a spôsobuje ochorenie nazývané toxoplazmóza, ale môže byť prítomná aj v pôde a kontaminovaných potravinách. Kliknutím sem zobrazíte niektoré príklady zdrojov potravy, ktoré môžu spôsobiť ochorenie.

Ako zistiť, či je môj hnev normálny

Je bežné cítiť hnev v stresových situáciách, ako sú napríklad autonehody alebo záchvaty hnevu detí, a tento pocit je normálny, pokiaľ nad ním máte vedomie a kontrolu, bez akýchkoľvek náhlych zmien stavu zlosti a agresívneho správania, v ktorom môže ohroziť blahobyt a bezpečnosť ostatných.

Ak je však agresia neprimeraná situácii, ktorá vyvolala hnev, môže to byť príznakom Hulkovho syndrómu, ktorý sa vyznačuje:

• Nedostatočná kontrola nad agresívnym impulzom;
• Rozbitie vecí vlastných alebo iných;
• Potenie, brnenie a chvenie svalov;
• Zvýšená srdcová frekvencia;
• Slovné vyhrážky alebo fyzická agresia voči inej osobe bez dôvodu, ktorý by tento postoj ospravedlňoval;
• Vina a hanba po útokoch.

Diagnózu tohto syndrómu stanovuje psychiater na základe osobnej anamnézy a správ od priateľov a rodiny, pretože táto porucha sa potvrdí až vtedy, keď sa agresívne správanie opakuje niekoľko mesiacov, čo naznačuje, že ide o chronické ochorenie.

Okrem toho je potrebné vylúčiť možnosť ďalších zmien v správaní, ako napríklad antisociálna porucha osobnosti a hraničná porucha osobnosti.

Čo sa môže stať, ak sa nevládzete

Dôsledky Hulkovho syndrómu sú dôsledkom nemysliteľných akcií podniknutých počas záchvatov hnevu, ako je strata zamestnania, prerušenie alebo vylúčenie zo školy, rozvod, ťažkosti s inými ľuďmi, automobilové nehody a hospitalizácie pre zranenia utrpené počas agresie.

Agresívny stav sa vyskytuje aj v prípade, že sa nepožíva alkohol, ale zvyčajne je závažnejší pri konzumácii alkoholu, a to aj v malom množstve.

Ako znížiť záchvaty hnevu

Bežné záchvaty hnevu je možné ovládať pochopením situácie a rozhovormi s príbuznými a priateľmi. Hnev zvyčajne rýchlo pominie a človek hľadá racionálne riešenie problému. Ak sú však záchvaty záchvatov časté a začnú strácať kontrolu, odporúča sa, aby psychológ sprevádzal a pomáhal blízkym členom rodiny naučiť sa čeliť záchvatom zúrivosti a agresie a riadiť ich.

Avšak okrem psychoterapie môže byť v prípade Hulkovho syndrómu tiež potrebné použiť antidepresíva alebo stabilizátory nálady, ako je lítium a karbamazepín, ktoré pomôžu kontrolovať emócie a znižovať agresivitu.

Ak chcete pomôcť ovládnuť hnev a zabrániť útokom zúrivosti, pozrite si príklady prírodných trankvilizérov.