5 jednoduchých spôsobov, ako rýchlejšie zastaviť hnačku

Obsah

• 1. Dajte si ľahko stráviteľné jedlo
• 2. Vyvarujte sa tučným jedlám
• 3. Užívajte probiotiká
• 4. Zostaňte hydratovaní
• 5. Lieky na hnačky
• Kedy ísť k lekárovi

Na rýchle zastavenie hnačky je dôležité zvýšiť spotrebu tekutín, aby sa nahradila voda a minerály stratené vo výkaloch, ako aj konzumácia potravín, ktoré uprednostňujú tvorbu výkalov a ktoré znižujú pohyby čriev, napríklad guava. Ďalšou vynikajúcou stratégiou je konzumácia probiotík, pretože pomáhajú rýchlejšie regulovať a vyvážiť črevnú mikrobiotu, čím znižujú množstvo tekutej stolice a vyhýbajú sa jej.

Hnačku môžu spôsobovať baktérie alebo vírusy prítomné v konzumovaných potravinách, ktoré spôsobujú infekcie, ako je gastroenteritída alebo otrava jedlom. Môže sa to stať aj ako vedľajší účinok niektorých liekov, najmä ak k nim dôjde po užití antibiotík, alebo v dôsledku alergie alebo potravinovej intolerancie.

Hnačka zvyčajne trvá 3 až 4 dni. Ak však pretrváva viac dní alebo sa objavia iné príznaky, je dôležité vyhľadať lekára, pretože hnačku môže spôsobovať infekcia, ktorá sa musí liečiť pomocou lieky.

Na rýchlejšie zastavenie hnačky sa odporúča:

1. Dajte si ľahko stráviteľné jedlo

Keď máte hnačku, je dôležité konzumovať ľahko stráviteľné jedlá, ktoré pomáhajú doplniť črevnú flóru a udržiavajú telo hydratované, ako napríklad:

• Rastlinné polievky, zeleninová smotana a hľuzy, ktoré by mali byť nízkotučné a s prírodnými prísadami;
• Nesladené prírodné ovocné šťavy, kokosová voda, jablkový čaj alebo listy guavy;
• Ovocie ako zelený banán, guava alebo jablko so šupkou, pretože má sťahujúce vlastnosti;
• Pyré zo zeleniny, ako sú zemiaky, mrkva, maniok, sladké zemiaky, cuketa alebo tekvica;
• Biela ryža, cestoviny, biele pečivo, kukuričný škrob, kaša vo vode a cestoviny;
• Kuracie, morčacie a rybie mäso, najlepšie nastrúhané;
• Želatínový alebo sušienkový typ krémový cracker.

Je dôležité, aby bola zelenina a ovocie varené a lúpané, aby sa zabránilo zvýšeniu stolice a zhoršeniu hnačiek vláknami. Vyskúšajte niektoré domáce lieky na hnačky.

Ďalšie tipy na to, čo jesť, nájdete v nasledujúcom videu:

2. Vyvarujte sa tučným jedlám

Mali by ste sa vyhnúť potravinám s vysokým obsahom tuku a potravinám, ktoré môžu dráždiť črevo, ako sú napríklad štipľavé omáčky, omáčky, korenie, mäsové kocky, alkoholické nápoje, nealkoholické nápoje, káva, zelený alebo čierny čaj, mlieko, hrozienka, slivky, fazuľa, ľad. smotana a mlieko napr.

Okrem toho sa tiež odporúča vyhnúť sa potravinám, ktoré produkujú plyny, pretože môžu spôsobiť väčšie nepohodlie, napríklad brokolicu, karfiol a kukuricu.

3. Užívajte probiotiká

Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré žijú v čreve a dajú sa získať konzumáciou niektorých potravín, hlavne fermentovaných, ako je prírodný jogurt, kombucha a kefír, a tiež ich možno získať prostredníctvom doplnkov, ktoré je možné získať v lekárňach, ako je napríklad Lacteol fort, Bifilac a Floratil.

Tieto baktérie pomáhajú zlepšovať bakteriálnu flóru, bojovať proti črevným chorobám a predchádzať im, zlepšujú trávenie a zvyšujú imunitu. Dozviete sa ďalšie výhody probiotík.

4. Zostaňte hydratovaní

Je dôležité nahradiť minerálne soli, ktoré sa stratia pri hnačkách, a z tohto dôvodu je dôležité konzumovať domáce sérum alebo orálne rehydratačné roztoky, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. V ideálnom prípade by sérum malo byť prijaté okamžite po vyprázdnení kvapaliny, viac-menej v rovnakom pomere, v akom sa tekutina stráca vo výkaloch.

5. Lieky na hnačky

Existuje niekoľko liekov, ktoré sa dajú použiť na liečbu hnačky, ale mali by sa používať, iba ak ich predpíše lekár, ktorý musí brať do úvahy pôvod, zdravotný stav človeka, prejavené príznaky a stav. typu hnačky, ktorú máte.

Niektoré z liekov, ktoré môže lekár odporučiť, sú:

• Racecadotrilako napríklad Avide alebo Tiorfan, ktoré prispievajú k zníženiu vylučovania vody v čreve a sťažujú stolicu;
• Loperamid, ako napríklad Diasec, Intestin alebo Kaosec, ktoré znižujú peristaltické pohyby čreva, vďaka čomu stolica zostáva dlhšie v čreve, zabezpečujú absorpciu vody a sťažujú ju.

Je dôležité, aby sa osoba vyhla užívaniu liekov, ako je racecadotril alebo loperamid, bez toho, aby ste sa poradili s lekárom, pretože ak dôjde k súvisiacej infekcii, situácia sa môže zhoršiť. Získajte viac informácií o liečbe a možných vedľajších účinkoch.

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa ísť k lekárovi, keď sú časté hnačky, ktoré sprevádza krv alebo hnis, horúčka, zvracanie, bolesti brucha alebo výrazný úbytok hmotnosti.

Okrem toho si tiež musíte uvedomiť výskyt prejavov a príznakov dehydratácie, ako je pocit smädu, suché vlasy a ústa, ospalosť alebo zmeny stavu vedomia, ktoré sú napríklad dôležité v týchto prípadoch. prevezený na pohotovosť.