Ako znížiť vysoký obsah triglyceridov v tehotenstve

Obsah

• Ako znížiť hladinu triglyceridov v tehotenstve
• Riziká vysokých triglyceridov
• Pozrite si video od nášho odborníka na výživu a dozviete sa viac o znižovaní vysokých triglyceridov.

Na zníženie hladín triglyceridov v tehotenstve sa musia vykonávať fyzické aktivity a podľa pokynov odborníka na výživu sa musí dodržiavať primeraná strava. Používanie liekov na zníženie koncentrácie triglyceridov je počas tehotenstva kontraindikované, pretože môže interferovať s vývojom dieťaťa.

Počas tehotenstva je normálne, že koncentrácia triglyceridov stúpa v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú v tele ženy. Aj keď je to normálne, je dôležité venovať pozornosť jeho hladinám, pretože veľmi vysoké koncentrácie môžu predstavovať riziko pre matku i dieťa.

Ako znížiť hladinu triglyceridov v tehotenstve

Niektoré jednoduché a dôležité kroky na zníženie triglyceridov sú:

1. Znížte obsah tukov v potravinách, ako napríklad olivový olej, olej, maslo, syr alebo tučné mäso.
2. Vylúčte alkoholické nápoje.
3. Obmedzte sladkosti, ako sú koláče, želé, kondenzované mlieko alebo plnené sušienky.
4. Jedzte ryby, ako losos alebo merlúzu, najmenej 3-krát týždenne.
5. Jesť ovocie a zeleninu 5 krát denne.
6. Pite 1,5 až 2 litre vody denne.
7. Cvičte každý deň fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu, najlepšie s profesionálnym monitorovaním.

Tieto postoje pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu cirkulujúceho v krvi a udržiavať zdravie matky a dieťaťa. Aj keď sa zdá, že diéta je obmedzená, je možné mať k dispozícii adekvátnu stravu na zníženie hladiny triglyceridov a poskytnutie množstva živín potrebných pre vývoj dieťaťa. Zistite, ako sa vyrába triglyceridová strava.

Používanie liekov znižujúcich hladinu cholesterolu je v tehotenstve kontraindikované kvôli možným účinkom súvisiacim s vývojom dieťaťa.

Riziká vysokých triglyceridov

Aj keď je normálne, že počas tehotenstva stúpa hladina triglyceridov a celkového cholesterolu, je dôležité mať kontrolu. Pretože keď sú hladiny veľmi vysoké, môže dôjsť nielen k hromadeniu tuku v matkiných, ale aj v cievach dieťaťa, čo môže spôsobiť, že sa narodí napríklad so srdcovými problémami.

Ďalšie riziká vysokých triglyceridov v tehotenstve sú:

• Ateroskleróza;
• Pankreatitída;
• Steatóza pečene;
• Mŕtvica (mŕtvica);
• Mozgová ischémia.

Za normálnych okolností možno všetky tieto riziká znížiť, ak je rýchlosť triglyceridov v krvi nízka alebo v ideálnych medziach. Získajte viac informácií o vysokých triglyceridoch.

Pozrite si video od nášho odborníka na výživu a dozviete sa viac o znižovaní vysokých triglyceridov.