6 doplnkových terapií pre Crohnovu prácu

Obsah

• Čo je Crohnova choroba?
• 1. Vitamínové doplnky
• 2. Probiotiká
• 3. Kurkuma
• 4. Akupunktúra
• 5. Techniky všímavosti
• 6. Cvičenie
• Zobrať

Čo je Crohnova choroba?

Crohnova choroba je chronické ochorenie čriev, ktoré zapaľuje výstelku zažívacieho traktu a sťažuje trávenie potravy, absorpciu výživy a pravidelné pohyby čriev. V súčasnosti na túto chorobu neexistuje žiadny liek, jej príznaky však môžete zvládnuť pomocou konvenčných liečebných postupov.

Ak žijete s Crohnovou chorobou a už s ňou liečíte lieky, možno vás zaujíma aj doplnková terapia. Pri použití v kombinácii s liečebným plánom, ktorý vám predpísal lekár, môžu tieto prírodné možnosti tiež pomôcť zmierniť nepohodlie spojené s Crohnovou chorobou. Nasledujúcich šesť doplnkových terapií sa ukázalo ako účinné pri zvládaní Crohnových symptómov.

Pred začatím akejkoľvek novej liečby sa porozprávajte so svojím lekárom.

1. Vitamínové doplnky

Crohnova choroba ovplyvňuje schopnosť tela absorbovať živiny. Užívanie doplnkov môže pomôcť zmierniť niekoľko nedostatkov vitamínu a minerálov súvisiacich s Crohnovou chorobou.

U niektorých ľudí s Crohnovou chorobou sa môže vyvinúť anémia spôsobená stratou krvi v dôsledku zápalu čriev. Doplnky železa, ktoré sa užívajú perorálne alebo intravenózne, sú účinným spôsobom liečby anémie.

Ak máte Crohnovu, možno by ste mali zvážiť užívanie doplnkov vitamínu D. Vitamín D pomáha metabolizovať vápnik a udržuje vaše kosti zdravé - dve veci, ktoré môžu byť ovplyvnené Crohnovou chorobou.

Niektorí ľudia s Crohnovou chorobou majú ileitídu, ktorá ovplyvňuje dolnú časť tenkého čreva, kde sa vstrebáva vitamín B-12. Ak sa vás to týka, môžete zvážiť perorálne doplnky B-12, intramuskulárne injekcie alebo nazálny sprej, v závislosti od závažnosti stavu.

Predtým, ako začnete užívať akékoľvek nové doplnky, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom. Existuje možnosť, že môžu interferovať s liekmi, ktoré v súčasnosti užívate.

„Zistil som, že bezgluténová strava s minimálnym množstvom spracovaných potravín pomáha minimalizovať príznaky môjho Crohna. Potraviny, ktoré mi dodávajú energiu, sú silné a udržiavajú moje trávenie šťastné, sú kostný vývar, avokádo, jednoducho pripravené mäso a biela ryža.
- Alexa Federico

2. Probiotiká

Probiotiká sú formou dobrých baktérií, ktoré môžu pomôcť udržať rovnováhu v čreve. Tiež chránia škodlivé baktérie pred nadmerným rastom a spôsobujú tráviace problémy.

Dôkazy naznačujú, že používanie probiotík môže pomôcť ľuďom s Crohnovou udržaním remisie. Probiotiká môžu tiež pomôcť zabrániť stavu nazývanému pouchitída, ktorý sa niekedy vyskytuje po operácii hrubého čreva.

Probiotiká sa všeobecne považujú za bezpečné. Sú k dispozícii v rôznych formách, vrátane kapsúl a prášku, a nachádzajú sa v potravinách, ako sú jogurt, miso a tempeh.

3. Kurkuma

Kurkuma je korenie, ktoré sa v Indii používa už niekoľko storočí ako liečivá bylina. Vďaka protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam jednej z hlavných zlúčenín kurkumínu sa často používa ako doplnková liečba Crohnovej choroby.

Môže sa užívať perorálne ako doplnok alebo vo forme prášku zmiešaním s vodou. Kurkuma sa môže tiež sypať priamo na potraviny, hoci táto metóda nemusí poskytnúť dostatok kurkumínu na dosiahnutie požadovaných protizápalových účinkov.

Kurkuma sa považuje za bezpečnú pre všeobecné použitie u ľudí s Crohnovou chorobou. V niektorých prípadoch to môže spôsobiť príznaky, ako je nadúvanie a hnačka.

4. Akupunktúra

Akupunktúra je staroveká čínska terapeutická prax, ktorá spočíva v umiestňovaní tenkých ihličiek do kože, aby sa stimulovali konkrétne miesta známe ako akupunktúry.

Výskum ukázal, že akupunktúra môže byť užitočná pri liečbe Crohnovej choroby. Jeho účinok na bunkové odpovede a sekréty môže znížiť zápal a zvrátiť poškodenie tkaniva.

Vedľa akútnych krvácaní a povrchových hematómov okolo akupunktúr nie sú vedľajšie účinky akupunktúry zvyčajne závažné. Používanie sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné.

5. Techniky všímavosti

Pre Crohnova môže byť prospešné aj precvičovanie techník všímavosti, ako je joga a meditácia. Pretože ľudia s Crohnovou chorobou majú často vyššiu mieru stresu a úzkosti, používanie postupov všímavosti môže pomôcť zabrániť stresu, ktorý zhoršuje príznaky a vzplanutia.

Úvodné hodiny jogy sú k dispozícii vo väčšine telocvičních a komunitných centrách. Ak sa cítite pohodlnejšie cvičiť jogu doma, existuje veľa inštruktážnych videí online. Meditácie a cvičenia na hlboké dýchanie nájdete tiež online a je prekvapivo ľahké ich sledovať.

Techniky všímavosti môžu výrazne zlepšiť kvalitu vášho života, aj keď netrpíte Crohnovým vzplanutím. A neprichádzajú so žiadnymi vedľajšími účinkami!

6. Cvičenie

Pravidelné cvičenie je vždy dobrý nápad a ukázalo sa, že pomáha aj pri Crohnovej chorobe. Nielenže to zlepší vašu celkovú pohodu, ale môže tiež zvýšiť hustotu minerálov v kostiach a znížiť mieru recidívy pri určitých príznakoch.

Cvičenie navyše zvyšuje uvoľňovanie IL-6, proteínu kódujúceho gén, ktorý môže zvýšiť peptidy zapojené do opravy poškodenia čriev.

Aj keď sa väčšina foriem cvičenia považuje za bezpečnú, určitá fyzická aktivita môže zhoršiť určité príznaky Crohnovej choroby, ako je únava, bolesť kĺbov a hnačka. Pred začatím akýchkoľvek nových cvičebných postupov sa poraďte so svojím lekárom.

„Cvičenie mi veľmi pomohlo. Na začiatku svojej diagnózy by som nemohol bežať na bežiacom páse dlhšie ako 18 sekúnd bez toho, aby som sa musel ponáhľať na toaletu. Keď však bolo moje telo v stabilnejšom stave remisie, začal som znova zavádzať cvičenie a urobil zázraky pre moje telo i myseľ, čo mi pomohlo cítiť sa silnejší a viac pod kontrolou. “
- Loïs Mills

Zobrať

Ak máte v súčasnosti predpísaný liečebný plán pre Crohnovu liečbu a ste zvedaví na doplnkové terapie, môžete vyskúšať jednu z vyššie uvedených možností.

Ak však vyskúšate doplnkovú terapiu a domnievate sa, že zhoršuje vaše príznaky, zastavte to a okamžite kontaktujte svojho lekára.