Zápcha v tehotenstve: vedieť, čo robiť

Obsah

• Čo robiť
• Známky zápchy v tehotenstve

Črevná zápcha v tehotenstve, známa tiež ako zápcha, je veľmi častá, ale nepríjemná, pretože môže okrem bolestivých účinkov na pôrod spôsobiť aj bolesti brucha, opuchy a hemoroidy, čo dieťaťu sťažuje priechod.

Ženy, ktoré už pred otehotnením trpeli zápchou, môžu mať počas tehotenstva zhoršený stav, pretože progesterón, čo je hormón prítomný vo vysokých koncentráciách počas tehotenstva, spôsobuje spomalený tráviaci systém, čo spôsobuje, že jedlo zostáva v čreve dlhšie, čo zhoršuje situáciu. Rast dieťaťa navyše zmenšuje priestor pre správne fungovanie čreva.

Čo robiť

Na zmiernenie príznakov zápchy počas tehotenstva sa odporúča:

• Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na vlákninu, ako je papája, šalát, ovos a pšeničné klíčky;
• Pite najmenej 2 litre vody denne a konzumujte potraviny tiež bohaté na vodu, napríklad melón a mrkvu. Vedieť, ktoré potraviny sú bohaté na vodu;
• Cvičte ľahké, ale pravidelné fyzické cvičenia, napríklad napríklad 30-minútovú chôdzu;
• Choďte na toaletu, kedykoľvek máte chuť, a vyskúšajte si to po jedle, aby ste si vytvorili rutinu.

Na zmiernenie príznakov zápchy môže lekár odporučiť suplementáciu železom alebo užívanie preháňadiel alebo liekov na zmäkčenie stolice.

Známky zápchy v tehotenstve

Okrem toho, že nemáte chuť alebo nemôžete ísť na toaletu s ideálnou frekvenciou, môžete zápchu v tehotenstve spozorovať napríklad prostredníctvom bolesti brucha, kŕčov a nadúvania. Ak tehotná žena spozoruje prítomnosť krvi v stolici alebo ak po mnoho dní nemá stolicu, je potrebné konzultovať s lekárom najlepšiu formu liečby.

Zistite tiež, čo robiť, keď máte bolesti brucha počas tehotenstva.