Kontraindikácie pre termogénne potraviny

Obsah

• Vedľajšie účinky
• Kedy použiť

Na pôsobenie na zvýšenie metabolizmu sú termogénne potraviny kontraindikované v prípadoch:

• Hypertyreóza, pretože táto choroba už prirodzene zvyšuje metabolizmus a užívanie termogénnych liekov môže zhoršiť príznaky choroby;
• Ochorenie srdca zvýšením srdcovej frekvencie a stimuláciou srdca;
• Vysoký krvný tlak, pretože zvyšujú krvný tlak;
• Nespavosť a úzkosť, pretože zvyšujú bdelosť tela, bránia spánku a relaxácii;
• Migrény, pretože zvýšenie krvného tlaku môže viesť k zhoršeniu bolesti hlavy;
• Deti a ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia.

Termogénne jedlá sú také, ktoré stimulujú nervový systém a zvyšujú metabolizmus a pomáhajú pri chudnutí pri chudnutí. Niektoré príklady týchto potravín sú káva, korenie, zelený čaj a škorica. Viac informácií nájdete na: Termogénne potraviny.

Vedľajšie účinky

Okrem kontraindikácií môže nadmerná konzumácia termogénnych potravín spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú závraty, nespavosť, bolesti hlavy a gastrointestinálne ťažkosti.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že tieto vedľajšie účinky sa vyskytujú hlavne vtedy, keď sa termogénne lieky užívajú vo forme kapsúl alebo keď nie sú súčasťou zdravej výživy.

Kedy použiť

Termogénne jedlá je možné používať spolu so zdravou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou, pretože vám pomôžu schudnúť, zlepšia krvný obeh, spália tuky, stimulujú činnosť čriev a vylučujú plyny.

Termogénne výrobky sa podľa pokynov lekára alebo odborníka na výživu môžu konzumovať aj vo forme kapsúl a možno ich užívať na zvýšenie tréningového výkonu, zlepšenie koncentrácie a spaľovanie tukov. Viac informácií nájdete na: Termogénne doplnky na chudnutie.

Zoštíhľujúci účinok kávy sa zvyšuje, ak sa užíva spolu s kokosovým olejom, takže sa pozrite, ako túto zmes použiť.