5 preventívnych opatrení na boj proti dutinám a zápalu ďasien v tehotenstve

Obsah

• 1. Vypláchnite si ústa vodou
• 2. Po zvracaní si umyte zuby
• 3. Niť
• 4. Jedzte jedlá s vápnikom a vitamínom D
• 5. Vyvarujte sa konzumácie veľmi sladkých jedál

Počas tehotenstva je dôležité, aby žena mala aj naďalej správne návyky na ústnu hygienu, pretože je tak možné vyhnúť sa napríklad zápalu ďasien a dutinám, ktoré sú v tomto štádiu častejšie z dôvodu hormonálnych zmien, častého zvracania. a chuť na sladké jedlá.

Problémy so zubami počas tehotenstva navyše zvyšujú riziko predčasného narodenia dieťaťa, jeho podváhy a problémov so zrakom alebo sluchom. Takže počas tehotenstva musí žena dodržiavať správnu ústnu hygienu, vyvážene sa stravovať a pred a počas tehotenstva sa poradiť so zubným lekárom, aby sa predišlo problémom v ústnom trakte.

Aj keď je najdôležitejšie čistiť si zuby najmenej dvakrát denne, sú potrebné ďalšie preventívne opatrenia, ktoré sa počas tehotenstva vyžadujú, aby ste sa vyhli problémom s ústami, napríklad:

1. Vypláchnite si ústa vodou

Počas tehotenstva je normálne, že ženy kvôli hormonálnym zmenám často pociťujú nevoľnosť a zvracajú. Obsah zvratkov je všeobecne kyslý, ktorý môže byť na zuby agresívny a poškodzovať ich, takže po zvracaní je ideálne, keď tehotná žena žuje trochu vody alebo používa ústnu vodu, ktorú je možné používať počas tehotenstva, pretože okrem zlepšenia chuť v ústach a dych, zabraňuje poškodeniu zubov.

Naučte sa, ako zaobchádzať s nadmerným vracaním v tehotenstve.

2. Po zvracaní si umyte zuby

Čistenie zubov zakaždým po zvracaní pastou bez chuti tiež pomáha odstrániť kyselinu zo zubov a zabrániť nevoľnosti. Okrem toho tiež pomáha eliminovať nepríjemnú chuť, ktorá zostáva v ústach v dôsledku prítomnosti kyseliny.

3. Niť

Ďalším veľmi účinným opatrením na prevenciu dutín a zápalu ďasien je použitie zubnej nite medzi zubami vždy po ich vyčistení, pretože vám umožní účinnejšie odstrániť nečistoty, ktoré sa vám zaseknú medzi zubami a ktoré sa nedajú odstrániť čistením zubov.

Použitím zubnej nite je teda možné zabrániť tvorbe bakteriálnych plakov a znížiť riziko vzniku dutín. Zistite, ako správne používať zubnú niť.

4. Jedzte jedlá s vápnikom a vitamínom D

Potraviny bohaté na vápnik a vitamín D, ako sú mlieko, syry, jogurty, špenát, fazuľa, losos, sardinky, sleď, ustrice a vajcia, sú napríklad vynikajúce lieky na prevenciu zubných problémov, pretože posilňujú zuby a ďasná. Vyskúšajte ďalšie potraviny bohaté na vápnik.

5. Vyvarujte sa konzumácie veľmi sladkých jedál

Je potrebné vyhnúť sa potravinám, ktoré obsahujú veľa cukru, ako je čokoláda s nízkym obsahom kakaa, zmrzlina, cukríky a sušienky, pretože to uľahčuje vývoj baktérií v ústach.

Tieto preventívne opatrenia sú dôležité, aby sa zabránilo zbytočným návštevám zubného lekára, pretože niektoré liečby sú kontraindikované počas prvého trimestra tehotenstva a po 30 týždňoch, a pokiaľ je to možné, mali by sa robiť najlepšie v 2. semestri tehotenstva alebo po pôrode.

Ak má však žena problém so zubami, nemala by sa poradiť s zubným lekárom, pretože ten môže naznačiť vhodnú liečbu na zmiernenie príznakov bez poškodenia tehotenstva.