Starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat

Obsah

• Starostlivosť o jedlo
• Starostlivosť o fyzickú aktivitu
• Iná starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat
• Kedy sa narodia a ako prebieha dodávka dvojčiat
• Ďalšie príznaky, na ktoré si počas tehotenstva treba dať pozor pri dvojčatách, nájdete na: Varovné príznaky počas tehotenstva.

Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena prijať určité preventívne opatrenia podobné tehotenstvu iba jedného dieťaťa, napríklad vyvážená strava, správne cvičenie a pitie dostatočného množstva tekutín. Túto starostlivosť je však potrebné posilniť, pretože tehotná žena nosí dve deti a riziko komplikácií, ako je napríklad preeklampsia alebo predčasný pôrod, je napríklad väčšie.

Z tohto dôvodu je v tehotenstve dvojčiat veľmi dôležité mať viac prenatálnych konzultácií a viac vyšetrení, aby mohol pôrodník sledovať rast a vývoj detí, monitorovať ich zdravie, včas identifikovať problémy a začať liečbu, ak nevyhnutné.

Starostlivosť o jedlo

Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena vložiť maximálne 20 kg a zdravo sa stravovať, čo zahŕňa:

• Zvýšiť spotrebu ovocie, zelenina a celozrnné výrobky pomáhať predchádzať zápche a prijímať viac vitamínov a minerálov;
• Zvýšiť spotrebu potraviny bohaté na kyselinu listovúo ako je varené kuracie alebo morčacie pečeň, pivovarské kvasnice, fazuľa a šošovica, pretože kyselina listová zabraňuje rozvoju vážnych chorôb dieťaťa, napríklad spina bifida;
• Zvýšiť spotrebu potraviny bohaté na omega 3 ako napríklad losos, sardinky, chia semienka, ľanové semiačka a orechy, pretože pomáhajú vývoju mozgu dieťaťa;
• Robiť zdravé občerstvenie, zložený z čerstvého ovocia, nízkotučného jogurtu alebo sendvičov s bielym syrom alebo nízkotučnou šunkou, vyhýbajte sa potravinám, ako sú sušienky, hranolky a nealkoholické nápoje;
• Zvýšiť spotrebu železné zdroje potravy ako je chudé červené mäso, zelená listová zelenina a fazuľa, pretože riziko anémie je väčšie.

To neznamená, že tehotná žena s dvojčatami musí jesť oveľa viac alebo pribrať dvakrát viac, ako keby bola tehotná iba s jedným dieťaťom. Dôležitá je zdravá strava, zabezpečenie všetkých výživných látok potrebných pre vaše zdravie a dieťa.

Viac informácií sa dozviete na: Kŕmenie počas tehotenstva a Koľko kilogramov si môžem dať počas tehotenstva?

Starostlivosť o fyzickú aktivitu

V tehotenstve dvojčiat, ako aj v tehotenstve samotného dieťaťa sa odporúčajú fyzické cvičenia vedené pôrodníkom a telesným pedagógom, ako sú chôdza, plávanie, jóga, pilates alebo vodný aerobik, ktoré majú veľa výhod, napríklad kontrolu váha, uľahčenie dodania práce a pomoc pri zotavení, okrem toho sa podporuje zdravie matky a dieťaťa.

V niektorých prípadoch však môže pôrodník naznačiť pokles fyzickej aktivity alebo jej zákaz podľa zdravotného stavu tehotnej ženy a dojčiat. Okrem toho je možné indikovať aj odpočinok na podporu rastu plodov a na zníženie rizika komplikácií, ako je predčasný pôrod.

Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si časť: Fyzická aktivita počas tehotenstva

Iná starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat

Tehotné ženy s dvojčatami majú vyššie riziko vzniku preeklampsie, ktorá sa vyznačuje vysokým krvným tlakom, prítomnosťou bielkovín v moči a opuchom tela a predčasným pôrodom, preto je potrebné prijať určité preventívne opatrenia, ktoré môžu zabrániť týmto komplikáciám zahŕňajú:

• Zmerajte krvný tlak pravidelne, a jedlo s nízkym obsahom soli, piť 2 až 3 litre vody za deň a dodržiavať odpočinok uvedený pôrodníkom;
• Prijatie opravných prostriedkov predpísané pôrodníkom na zníženie tlaku;
• Buďte pozorní a vedzte, ako sa identifikovať príznaky preeklampsie krvný tlak rovný alebo väčší ako 140 x 90 mmHg a náhle zvýšenie telesnej hmotnosti. Viac informácií sa dozviete na: Príznaky preeklampsie;
• Buďte pozorní a vedzte, ako sa identifikovať príznaky predčasného pôrodu ako kontrakcie maternice s intervalmi kratšími ako 10 minút a želatínový výtok, ku ktorému dochádza medzi 20. a 37. týždňom tehotenstva. Čítajte viac na: Známky predčasného pôrodu.

Aby sa zabránilo predčasnému pôrodu, môže pôrodník podľa zdravia tehotnej ženy a dojčiat predpísať aj užívanie kortikosteroidov alebo antagonistov oxytocínu od 28. týždňa tehotenstva.

Kedy sa narodia a ako prebieha dodávka dvojčiat

Dvojčatá sa zvyčajne narodia okolo 36. týždňa tehotenstva, trojčatá sa zvyčajne narodia v 34. týždni a štvorčatá v 31. týždni. Najvhodnejším pôrodom je pôrod, na ktorom sa žena a lekár dohodnú, bez povinného normálneho pôrodu alebo cisárskeho rezu.

V humanizovanom pôrode je možné, aby sa dvojčatá narodili vaginálne, aj keď jedno z detí nie je vybavené, ale niekedy je z bezpečnostných dôvodov indikovaný cisársky rez, aby sa chránil život matky a detí, a teda najviac je vhodné sa o tejto otázke porozprávať s lekárom a dospieť k spoločnému záveru.

Ďalšie príznaky, na ktoré si počas tehotenstva treba dať pozor pri dvojčatách, nájdete na: Varovné príznaky počas tehotenstva.