Prečo je starostlivosť o nohy dôležitá, ak máte cukrovku?

Obsah

• Cukrovka a amputácia
• Prečo je amputácia nevyhnutná?
• Zaoberá sa každý s diabetom amputáciou?
• Spôsoby, ako zabrániť amputácii, ak máte cukrovku
• Ostatné problémy s chodidlami
• Čo môžete urobiť teraz

Cukrovka a amputácia

Amputácia je hlavnou komplikáciou cukrovky. Ak máte cukrovku, lekár pravdepodobne odporučil, aby ste si každý deň skontrolovali chodidlo, ale možno ste nevedeli prečo. Čítajte ďalej a zistite, ako môže diabetes viesť k amputácii a ako mu zabrániť.

Prečo je amputácia nevyhnutná?

V niektorých prípadoch môže diabetes viesť k ochoreniu periférnych tepien (PAD). PAD spôsobuje zúženie krvných ciev a znižuje prietok krvi do nôh a nôh. Môže tiež spôsobiť poškodenie nervov, známe ako periférna neuropatia. To vám môže zabrániť cítiť bolesť.

Ak necítite bolesť, možno si neuvedomujete, že máte na nohách ranu alebo vred. Na postihnutú oblasť môžete naďalej vyvíjať tlak, čo môže spôsobiť jej rast a nakazenie.

Znížený prietok krvi môže spomaliť hojenie rán. Môže tiež spôsobiť, že vaše telo bude menej účinné v boji proti infekciám. V dôsledku toho sa vaša rana nemusí uzdraviť. Môže dôjsť k poškodeniu alebo smrti tkaniva (gangréna) a akákoľvek existujúca infekcia sa môže rozšíriť na vašu kosť.

Ak infekciu nemožno zastaviť alebo ak je poškodenie nenapraviteľné, môže byť potrebná amputácia. Najbežnejšou amputáciou u ľudí s cukrovkou sú prsty na nohách, chodidlách a na dolných končatinách.

Zaoberá sa každý s diabetom amputáciou?

V roku 2010 malo amputáciu 73 000 dospelých Američanov, ktorí majú cukrovku a majú viac ako 20 rokov. Môže to znieť ako veľa, ale amputácie predstavujú iba malé percento z viac ako 29 miliónov ľudí v Spojených štátoch s cukrovkou. Lepšia liečba cukrovky a starostlivosť o nohy spôsobili, že sa amputácie dolných končatín za posledných 20 rokov znížili o polovicu.

S pokračujúcou liečbou cukrovky, starostlivosťou o nohy a ošetrovaním rán môže veľa ľudí s cukrovkou obmedziť svoje riziko amputácie alebo im úplne zabrániť.

Spôsoby, ako zabrániť amputácii, ak máte cukrovku

Najlepším spôsobom, ako zabrániť amputácii a iným závažným komplikáciám pri cukrovke, je správa hladiny cukru v krvi. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, vrátane:

• jesť zdravú výživu chudého mäsa, ovocia a zeleniny, vlákniny a celých zŕn
• vyhnúť sa šťave sladkej cukru a sódy
• zníženie stresu
• cvičiť najmenej 30 minút denne
• udržiavanie zdravej hmotnosti a krvného tlaku
• pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi
• užívanie inzulínu a iných liekov proti cukrovke podľa pokynov lekára

Správna starostlivosť o nohy vám môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa rany alebo vredy stali problematickými. Niektoré tipy na starostlivosť o nohy sú:

• Vykonajte dennú kontrolu celej chodidla. Vyhľadajte začervenanie, rany, modriny, pľuzgiere a zmenu farby.
• Použite zväčšovacie zrkadlo, ktoré vám umožní bližší pohľad na vaše chodidlá.
• Ak si nemôžete skontrolovať chodidlá, nechajte si ich skontrolovať niekto iný.
• Pravidelne kontrolujte citlivosť chodidiel pomocou peria alebo iného ľahkého predmetu.
• Pravidelne kontrolujte, či vaše chodidlá cítia teplé a studené teploty.
• Noste tenké, čisté a suché ponožky, ktoré nemajú elastické pásky.
• Krútte si prsty po celý deň a často pohybujte členkami, aby vám v nohách prúdila krv.

Ihneď oznámte lekárovi akékoľvek problémy s nohami a príznaky neuropatie, ako sú necitlivosť, pálenie a mravčenie.

Ostatné problémy s chodidlami

Časté problémy s chodidlami, ktoré sú pre väčšinu ľudí nepríjemné, sa môžu stať závažnými problémami, ak máte cukrovku. Ak neviete, že tam sú, jednoduché zranenia sa môžu rýchlo nakaziť alebo spôsobiť vredy.

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto stavov nôh, požiadajte o vyšetrenie svojho lekára:

• plesňové infekcie, napríklad atlétova noha
• triesky
• zarastené nechty na nohách
• kurie oká
• vbočený palec
• callouses
• plantárne bradavice
• omrzliny
• hammertoes
• suchá koža
• dna
• bolesť päty alebo ostrohy na päte

Čo môžete urobiť teraz

Cukrovka je záludná choroba. V mnohých prípadoch nespôsobuje nezvyčajné príznaky. Ak nemáte príznaky, môžete si myslieť, že choroba je pod kontrolou a neberiete ju vážne. Ak máte cukrovku a hladina cukru v krvi nie je správne zvládnutá, okamžite podniknite kroky, aby ste ju dostali pod kontrolu, aj keď nemáte príznaky. Vezmite si lieky na cukrovku a porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšej diéte a cvičebnom pláne pre vašu situáciu.

Ak si pravidelne nekontrolujete chodidlá, začnite hneď teraz. Trvá to len pár minút každý deň. Vykonajte kontrolu chodidiel súčasťou vašej rannej alebo večernej rutiny.

Aby vaše nohy zostali zdravé:

• Umyte ich každý deň a dôkladne ich osušte. Naneste ľahkú vrstvu vazelíny, aby ste zabránili praskaniu pokožky.
• Neodstraňujte lýtka, hľuzy, kukurice alebo bradavice sami. Požiadajte o pomoc podiatra alebo lekára.
• Zastrihajte si nechty priamo na nohách a snažte sa ich neprerezať príliš krátko.
• Nechoďte naboso do interiéru ani vonku.
• Ak máte problémy s nájdením pohodlnej obuvi, ktorá sa dobre hodí, poraďte sa so svojím lekárom o diabetickej obuvi na predpis.
• Noste topánky s uzavretou špičkou.
• Vyhnite sa topánkam s špičatými prstami.
• Nenamáčajte nohy.
• Vlhkosť medzi prstami môže viesť k infekcii, preto skúste medzi prsty nechať kukuričný škrob, aby bola pokožka suchá.

Amputácia nemusí byť súčasťou vašej cesty cukrovkou. Ak urobíte všetko pre to, aby ste spravovali hladinu cukru v krvi a starali sa o svoje chodidlá, znížite riziko veľkých komplikácií.