Prečo dostávam po požití alkoholu hnačky?

Obsah

• Aké sú príčiny hnačky po požití alkoholu?
• Kto má vyššie riziko výskytu hnačky po požití alkoholu?
• Existuje domáca liečba hnačiek spôsobených alkoholom?
• Čo jesť a piť
• Čomu sa vyhnúť
• Voľnopredajné opravné prostriedky
• Kedy by som mal navštíviť svojho lekára?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Pitie s priateľmi a rodinou môže byť zábavný spôsob, ako sa socializovať. Odborníci odhadujú, že 70 percent Američanov vo veku od 18 rokov konzumovalo v uplynulom roku alkoholický nápoj.

Avšak takmer nikto nehovorí o veľmi častom následnom popíjaní nápojov pre dospelých: hnačkách.

Aké sú príčiny hnačky po požití alkoholu?

Keď pijete alkohol, putuje do žalúdka. Ak je vo vašom žalúdku jedlo, alkohol sa bude absorbovať spolu s niektorými výživnými látkami z potravy do krvi cez bunky v žalúdočnej stene. To spomaľuje trávenie alkoholu.

Ak ste nejedli, alkohol bude pokračovať do vášho tenkého čreva, kde podobne prechádza bunkami črevnej steny, ale oveľa rýchlejšie. To je dôvod, prečo sa pri pití napijete nalačno, a to rýchlejšie a rýchlejšie.

Avšak trávenie môže urýchliť aj konzumácia jedál, ktoré sú náročné na vaše telo, napríklad tých, ktoré sú veľmi vláknité alebo veľmi mastné.

Akonáhle sa absorbuje väčšina alkoholu, zvyšok sa vylúči z tela stolicou a močom. Vaše svaly hrubého čreva sa pohybujú koordinovaným stlačením, aby vytlačili stolicu von.

Alkohol urýchľuje rýchlosť týchto stláčaní, čo neumožňuje absorbovať vodu z hrubého čreva tak, ako je to bežné. To spôsobí, že vaša stolica vyjde ako hnačka, často veľmi rýchlo a s veľkým množstvom vody navyše.

zistili, že pitie malého množstva alkoholu má tendenciu urýchliť trávenie a spôsobiť hnačky.

Na druhom konci spektra môže pitie veľkého množstva alkoholu oddialiť trávenie a spôsobiť zápchu.

Alkohol môže tiež podráždiť tráviaci trakt a zhoršiť hnačky. Vedci zistili, že k tomu dochádza najčastejšie pri víne, ktoré má tendenciu ničiť užitočné baktérie v črevách.

Keď sa konzumácia alkoholu zastaví a obnoví sa normálne stravovanie, baktérie sa znova zafarbia a obnoví sa normálne trávenie.

Kto má vyššie riziko výskytu hnačky po požití alkoholu?

Ľudia s ochorením čriev sú náchylnejší na hnačky spôsobené alkoholom. Toto zahŕňa:

• celiakia
• syndróm dráždivého čreva
• Crohnova choroba

Je to preto, že ich už aj tak citlivé zažívacie ústrojenstvo reaguje zvlášť na alkohol, čo môže zhoršiť ich príznaky choroby, zvyčajne spôsobujú hnačky.

Ľudia s nepravidelným spánkovým režimom - vrátane tých, ktorí pracujú v nočných zmenách alebo pravidelne tiahnu nocí - majú tendenciu tiež pociťovať hnačky po pití alkoholu viac ako ostatní ľudia.

zistili, že nedostatok pravidelného spánku spôsobuje, že tráviaci trakt je citlivejší na účinky alkoholu, pretože si nedáva normálny odpočinok.

Existuje domáca liečba hnačiek spôsobených alkoholom?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak pocítite hnačku počas alebo po pití alkoholu, je vylúčenie alkoholu. Nepite, kým sa vaše trávenie nevráti do normálu. Keď budete opäť piť, uvedomte si, že hnačka sa môže vrátiť.

Ak upustíte od pitia, väčšina prípadov hnačky spôsobených alkoholom sa za pár dní upraví. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svoje príznaky ďalej zmiernili.

Čo jesť a piť

Jedzte ľahko stráviteľné jedlá, aby ste upokojili žalúdok. Príklady zahŕňajú:

• sušienky sódy
• prípitok
• banány
• vajcia
• ryža
• kura

Pite veľa čírych tekutín, ako je voda, vývar a džús, aby ste nahradili stratu tekutín, ktorú ste zaznamenali pri hnačkách.

Čomu sa vyhnúť

Nepite nápoje obsahujúce kofeín. Môžu zhoršiť hnačky.

Vyvarujte sa konzumácie nasledujúceho:

• potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné pečivo a obilniny
• mliečne výrobky, ako je mlieko a zmrzlina (jogurt je zvyčajne dobrý)
• jedlá s vysokým obsahom tuku, napríklad hovädzie alebo syrové
• vysoko korenené alebo korenené jedlá, ako je kari

Voľnopredajné opravné prostriedky

Podľa potreby používajte lieky proti hnačke, napríklad Imodium A-D alebo Pepto-Bismol.

Zvážte užívanie probiotík. Sú dostupné v tabletkách alebo v tekutej forme. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, koľko by malo byť vaše dávkovanie.

Probiotiká sa nachádzajú aj v niektorých potravinách, ako sú jogurty, kyslá kapusta a kimči.

Kedy by som mal navštíviť svojho lekára?

Najčastejšie sa hnačka po požití alkoholu upraví v priebehu niekoľkých dní domácej starostlivosti.

Hnačka sa však môže stať vážnym stavom, ak je závažná a pretrvávajúca, pretože môže viesť k dehydratácii.

Neliečená dehydratácia môže byť životu nebezpečná. Medzi príznaky dehydratácie patria:

• nadmerný smäd
• sucho v ústach a na koži
• znížené množstvo moču alebo žiadny moč
• zriedkavé močenie
• extrémna slabosť
• závrat
• únava
• točenie hlavy
• tmavo sfarbený moč

Navštívte svojho lekára, ak máte príznaky dehydratácie a:

• Máte hnačky dlhšie ako dva dni bez toho, aby ste sa zlepšili.
• Máte silné bolesti brucha alebo konečníka.
• Vaša stolica je krvavá alebo čierna.
• Máte horúčku vyššiu ako 39 ° C.

Ak sa u vás po pravidelnom pití alkoholu vyskytne hnačka, mali by ste si pitné návyky rozmyslieť.

Vedieť, ako zvládnuť záchvaty hnačky po pití alkoholu, môže byť užitočné, pretože vám dá lepšie vybavenie na to, aby ste sa s nimi vyrovnali.