Bolesť nad hlavou: hlavné príčiny a čo robiť

Obsah

• 1. Bolesť hlavy s napätím
• 2. Migréna
• 3. Rýchle pitie ľadovej vody
• 4. Choďte bez spánku
• 5. Occipitálna neuralgia

Hlavnou príčinou bolesti hlavy je tenzná bolesť hlavy, existujú však aj iné príčiny, napríklad migréna alebo nedostatok spánku. Aj keď sa veľa bolestí hlavy časom prirodzene zlepšuje, musíte si uvedomiť príznaky a príznaky, ktoré spôsobujú.

Všeobecne platí, že väčšina bolesti hlavy nepredstavuje vážne ochorenie, ale ak je silná a pretrvávajúca, je dôležité konzultovať s neurológom.

Pozrite sa na hlavné príčiny neustálej bolesti hlavy.

1. Bolesť hlavy s napätím

Napätá bolesť hlavy je hlavnou príčinou bolesti hlavy. Tento typ bolesti vzniká, keď sa človek cíti viac znepokojený alebo vystresovaný, pričom je v každodennom živote veľmi častý, ale nie invalidizujúci, to znamená, že je schopný udržiavať bežné bežné činnosti. Okrem toho sa bolesť hlavy s napätím vyznačuje aj:

• Hmotnosť, tlak alebo pocit napätia, simulujúci tesnú čelenku alebo prilbu okolo hlavy;
• Svetlá alebo stredná intenzita;
• Neznášanlivosť na intenzívnejšie zvuky;
• Trvanie hodín až sedem dní.

Frekvencia sa stále môže veľmi líšiť a vyskytuje sa menej ako raz mesačne alebo dlhšie ako 15 dní.

Čo robiť: v niektorých prípadoch sa tenzná bolesť hlavy zlepšuje po užití liekov alebo relaxácii. Ak sa tenzné bolesti hlavy nezlepšia alebo trvajú dlhšie ako 15 dní, môže byť potrebné vyhľadať pomoc od neurológa a odporučiť liečbu vhodnými prostriedkami na zmiernenie bolesti. Pozrite si ďalšie podrobnosti o tom, ako sa lieči bolesť hlavy s napätím.

2. Migréna

Migréna je ďalšou príčinou bolesti nad hlavou, hoci sa môže prejaviť aj na jednej strane hlavy alebo na zadnej strane krku. Migréna môže spôsobiť silnú pulzujúcu bolesť a je častá u ľudí s genetickou predispozíciou a vystresovaných. Okrem toho sa môžu u vás vyskytnúť príznaky ako nevoľnosť, studené ruky; a citlivosť na svetlo a zvuk.

Migrény je možné cítiť na pravej alebo ľavej strane hlavy, ale sú častejšie na ľavej strane, sú veľmi nepríjemné a znemožňujú bolesti. Vedieť viac príznakov migrény.

Čo robiť: dodržiavanie pravidelného cvičebného režimu môže zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Okrem toho môže cvičenie meditácie a jogy pomôcť uvoľniť sa a riadiť vznik kríz. Ak nedôjde k zlepšeniu pomocou týchto alternatív, je dôležité vyhľadať neurológa, ktorý vykoná liečbu preventívnymi liekmi a poskytne okamžitú úľavu, napríklad lieky na zmiernenie bolesti.

3. Rýchle pitie ľadovej vody

Bolesti hlavy spôsobené stimuláciou chladom zvyčajne vznikajú po pití niečoho veľmi studeného a sú známe tým, že „zmrazujú mozog“, čo sú bolesti pociťované v blízkosti hlavy, intenzívne a pretrvávajú niekoľko sekúnd.

Čo robiť: aby ste sa vyhli bolestiam hlavy v dôsledku stimulácie chladom, konzumujte veľmi studené nápoje pomalšie alebo ich konzumujte pri prirodzenej teplote.

4. Choďte bez spánku

Bolesti hlavy z toho, že málo spia, môžu postihnúť kohokoľvek, aj toho, kto na to nemá predispozíciu. Zlá kvalita spánku, či už z dôvodu nedostatočnosti alebo prerušenia, zvyčajne spôsobuje silné bolesti podobné hmotnosti alebo tlaku na hlavu. Navyše, ísť bez spánku je zdraviu škodlivé a zhoršuje pamäť.

Čo robiť: viac spánku, znižovanie stresu a udržiavanie správneho držania tela, aj keď sedíte, môže zabrániť mnohým typom bolesti hlavy. Odporúčanie je spať 6 až 8 hodín v noci a investovať do tmavého, tichého a pohodlného miesta na spanie, okrem ergonomickej stoličky, ak sedíte za stolom v práci.

Vyskúšajte 10 tipov na dobrý spánok.

5. Occipitálna neuralgia

Occipitálna neuralgia sa stane, keď sú nervy, ktoré sa pohybujú od chrbtice k pokožke hlavy, poškodené, podráždené alebo zovreté, čo môže spôsobiť bolesť v zadnej časti hlavy alebo pocit napätia v hornej časti hlavy.

Ďalšími znakmi, ktoré môžu pomôcť rozpoznať okcipitálnu neuralgiu, môžu byť bolesť, ktorá sa cíti ako elektrický šok, a bolesť, ktorá sa zvyšuje s pohybom.

Čo robiť: použitie horúcich obkladov, masáží a fyzioterapie môže zmierniť príznaky. Ak bolesť pretrváva, môže byť nevyhnutná konzultácia s neurológom, pretože môžu byť predpísané protizápalové lieky a svalové relaxanciá. Okrem toho môže tento lekár preventívne predpisovať lieky proti záchvatom. Lepšie porozumieť liečbe neuralgie.